pierwsze 5 km

Więcej o:

pierwsze 5 km

  • Jak zacząć biegać? Pierwsze 5 km

    Co innego absolutnie początkujący tzw. kanapowcy, którzy pod wpływem letniego nastroju mogli zapragnąć biegać długie dystanse, wcześniej nie mając z tym sportem za wiele wspólnego. Od dawna powtarzamy to jak mantrę i nie przestaniemy. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej zachęcamy

  • Jak zacząć biegać. Moje pierwsze 5 km

    Na początek rada dla osób, które dopiero zamierzają "wstać z fotela", czyli wcześniej nie uprawiały regularnie sportu. Mimo że "piątka" na pozór wydaje się łatwa i przyjemna, radzę wstrzymać się ze startem w zawodach na tym dystansie. Najlepiej do czasu, kiedy będziemy w stanie przebiec bez

  • Bieganie. Pierwsze 5 km dzięki zegarkowi i aplikacji?

    Darmowe plany treningowe dla początkujących i średnio zaawansowanych biegaczy, którzy przygotowują się do biegu na dystansie 5 km, przygotowywane są na podstawie danych o kondycji, informacji o liczbie dni treningowych i zakładanej dacie osiągnięcia celu. Po wybraniu jednego z trójki trenerów ?

  • Oficjalne treningi do WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2017

    No dobrze! Może chcesz wziąć udział w tych zawodach, ale nie masz jeszcze pakietu? Trafiłeś w dobre miejsce! Rozpoczynamy cykl treningów przygotowujących do Wings for Life. Zanim 7 maja zmierzymy się w Poznaniu z goniącym nas samochodem, chcemy opowiedzieć Wam o idei tego wyjątkowego biegu,

  • Polska Biega 3 Maratony: kobiety walczą o życiówkę

    , jak się biegnie maraton. Najlepiej wystartować na założony czas, a w końcówce przyspieszyć, jeśli się da. Rozumiecie, czym w maratonie kończy się przeszarżowanie. Każda minuta ponad stan na pierwszych 5 km to dodatkowe pięć minut marszu w końcówce. Życzę Wam pokory na starcie i życiówek na mecie

  • W Pruszkowie otwarto kolejny parkrun. Rekordowy debiut!

    i 8 sekund. Młoda biegaczka z Konstancina-Jeziornej jest najmłodszą osobą w Polsce, która wygrała bieg w kategorii kobiet w parkrun w naszym kraju. Druga z siedmiosekundową stratą była Joanna Trzcińska, a trzecie miejsce zajęła Olga Jarco z czasem 23:44. Czytaj też: Jak zacząć biegać? Pierwsze 5 km

Copyright © Agora SA