Kiedy jesteśmy w sklepie na zakupach i widzimy na słoiku, puszce napis "light", często bezmyślnie wkładamy produkt do koszyka. Jesteśmy pewni, że jedzenie o obniżonej zawartości cukrów, tłuszczu czy...

Jesteś na diecie? Wszędzie otaczają cię kalorie. Bardzo łatwo wpaść w pułapkę i stać się niewolnikiem mierzenia i ważenia każdego produktu. A i tak może okazać się, że robimy to źle i nasze wyniki są...

Amerykańska organizacja zajmująca się m.in.: badaniem żywności opublikowała listę najbardziej zanieczyszczonych pestycydami warzyw i owoców. W czołówce znalazły się truskawki i szpinak.

Dieta jogurtowa to, jak sama nazwa wskazuje, dieta oparta na jogurtach i kefirach. Podczas dwóch tygodni jej stosowania można schudnąć nawet sześć kilogramów. Na czym polega? I czy rzeczywiście...

Zastanów się przez chwilę, co ostatnio jadłeś u znajomych na domówce? Chipsy, słone orzeszki, ciasteczka, żelki, paluszki? Właśnie. Zainspiruj przyjaciół i wprowadź modę na zdrowe przekąski. Jakie...

Jeśli ćwiczysz głównie wieczorami, to z pewnością stajesz przed dylematem - jeść czy nie jeść po treningu? Kolacja jest niezbędny posiłkiem w diecie każdego! Nawet gdy ćwiczysz naprawdę późną porą,...

To, że nie lubisz przygotowywać posiłków, nie oznacza, że nie możesz się zdrowo odżywiać. Dowiedz się, jak to zrobić. Okazuje się, że wystarczy odrobina sprytu i zrobienie odpowiednich zakupów.

Leniwy poranek w łóżku wymaga odpowiedniej oprawy w postaci pysznego, pożywnego śniadania. Najlepiej na słodko i z całą masą zdrowych owoców. Wypróbuj nasze pomysły na prawdziwą, poranną ucztę

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest inaczej nazywana postem leczniczym, który ma za zadanie wzmocnić nasze zdrowie i oczyścić organizm z toksyn. Wypróbuj wybrane przez nas przepisy na smaczne i proste...

To pyszne śniadanie wypełnione po brzegi białkiem, aminokwasami, witaminami i składnikami mineralnymi. A obecność warzyw i owoców gwarantuje solidną porcję błonnika. Zobacz, jak łatwo przygotować...

Dietetycy zalecają jedzenie każdego dnia 5 porcji warzyw i owoców. Nie oznacza to konieczności codziennych zakupów w warzywniaku. Podpowiadamy jak przechowywać te produkty, żeby dłużej zachowały...

Jabłka to owoc często polecany osobom odchudzającym się. Postanowiłam sprawdzić, czy przypisywane mu właściwości to rzeczywiście prawda. Przez miesiąc jadłam codziennie jabłko po obiedzie. Czy coś...

Taki shot to dosłownie - łyk zdrowia. Ogromny, choć skompresowany, witaminowy kop dla naszego organizmu, który daje energię na cały dzień. Dostarcza cenne składniki odżywcze, które organizm przyswaja...

Warzywne i owocowe koktajle w edycji halloweenowej, to obowiązkowa pozycja w menu na nadchodzące dni. Nie ma strachu - są niskokaloryczne, zdrowe, pyszne i niezwykle sycące.

Czy grejpfrut rzeczywiście pomoże nam spalić tłuszcz i wcisnąć się w jeansy o rozmiar mniejsze? O cudownych właściwościach grejpfruta słyszymy na każdym kroku. Ile w nich prawdy?

Owoce są prawdopodobnie jednymi z najlepszych przekąsek. Są smaczne, pełne błonnika i niezbędnych mikroelementów. Opcji do wyboru jest wiele, jednak niektóre mają ogromne ilości cukru.Te owoce mogą...

Gwiazda na Instagramie zdaje swoim fanom relacje z przebiegu tego wymagającego postu. Niektórzy ostro krytykują jej pomysł, inni ideę całej kuracji dr Dąbrowskiej.

100 kalorii może się od siebie różnić. Jak wygląda 100 kcal owoców i warzyw, a jak wygląda 100 kcal pochodzące z żywności przetworzonej? Będziesz zdziwiona, jakie różnice są między tymi wszystkimi...

Wiele z nas na co dzień cierpi na wzdęcia i zaparcia. Uczucie dyskomfortu i bólu brzucha nie należą do przyjemnych i potrafią być uciążliwe. Dlatego mamy dla Was 5 owoców, które pomogą uporać się z...

Wystarczy trochę świeżych, dobrze dobranych owoców i warzyw, odrobina lekkiego sosu podkręcającego smak i pyszna, zdrowa sałatka gotowa. Wypróbuj nasze nowe przepisy.