odchudzanie
-
Poświąteczny detoks. Jak wspomóc swój organizm i przyspieszyć metabolizm?
Bardzo często to właśnie po Wielkanocy postanawiamy coś zmienić w swoim podejściu do zdrowego odżywiania. Jakie sposoby będą najlepsze i nie spowodują, że dostarczymy zbyt mało substancji odżywczych?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Tak ograniczysz liczbę kalorii i nawet tego nie zauważysz. Proste sposoby na "odchudzenie" diety
Przeraża cię myśl o przejściu na dietę, ale chcesz znaleźć sposób na zrzucenie wagi? Wypróbuj nasze sposoby, które zmniejszą dzienną dawkę kalorii.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"Bieganie zmieniło moje życie". Gabriela przeszła ogromną metamorfozę w ciągu jedenastu miesięcy
Gabriela Portillo postanowiła, że jeszcze przed trzydziestką zmieni swoje życie. Kobieta od dzieciństwa walczyła z nadwagą. Jej celem stała się utrata zbędnych kilogramów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Zdrowe przekąski, czyli po co sięgać między posiłkami, aby nie dostarczać zbędnych kalorii
Smaczne przekąski, które pomogą chudnąć - brzmi podejrzanie? Uspokajamy, to nie żart na pierwszy dzień kwietnia. Dietetycy mają listę zdrowych smakołyków, które ułatwiają zrzucanie zbędnych kilogramów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz zadbać o formę do lata? Najwyższy czas wziąć się do pracy! Trenerzy mają kilka porad
Wiosenna aura za oknem sprzyja podejmowaniu się różnych wyzwań. W tym tych dotyczących zmianu trybu życia na bardziej aktywny. Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy do lata - jeszcze zdążysz! Kieruj się poniższymi wskazówkami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wypij ten napój pół godziny przed treningiem. Naukowcy potwierdzają, że w ten sposób szybciej spalamy tłuszcz
Badacze twierdzą, że wypicie tego napoju przed ćwiczeniami podniesie ich efektywność. Mają ku temu ważne powody.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Robisz formę na lato? Ewa Szabatin ma kilka przepisów na śniadania w wersji fit. Dzięki nim podkręcisz metabolizm
Śniadanie powinno być smaczne, sycić i nie dostarczać za dużo zbędnych kalorii, ale za to mieć w sobie dużo witamin i minerałów. Te warunki spełniają propozycje Ewy Szabatin.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ile kroków dziennie trzeba zrobić dla zdrowia i szczupłej sylwetki?
Ile kroków dziennie powinniśmy zrobić, gdy nie mamy czasu na regularne ćwiczenia fizyczne? Naturalnym wyborem jest w takim przypadku chodzenie. Ile można schudnąć dzięki tak podstawowej aktywności?
-
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz od czego zacząć? Dietetyk ma kilka wskazówek
Chcesz do lata zrzucić nadprogramową tkankę tłuszczową, ale nie wiesz, co zrobić najpierw? Specjalista ma cenne porady dla początkujących.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jedna sztuczka w treningu, która może podwoić ilość spalanego tłuszczu. Metoda może wywołać kontrowersje
Zastosowanie tej zasady może przynieść podwójną korzyść z wykonywanego treningu. Jednak ma tak samo wiele zwolenników, jak i przeciwników. Co mówią najnowsze badania?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Akcja ABW w dwóch miastach. Rosyjska siatka w Polsce rozbita. Miała wpływać na polityków
- Michał Paweł Markowski: Wyjechałem z Polski, żeby nie czekać na życie, ale je mieć. Powiodło mi się i nie wrócę
- Opcje są dwie, jedna gorsza od drugiej. Odwołanie generała Gromadzińskiego to katastrofa
- Amerykanie sprzedadzą Polsce rakiety. Szef MON potwierdza
- Tragiczny wypadek na Zamku Książ. Nie żyje 38-letni pracownik. "Ogromna strata"
- Był "czuły, miły i pomocny". Magda straciła przez niego 940 tys. zł. Stalker z Tindera odpowie za oszustwa
- Przygarnęła "jeża", a gdy nie chciał jeść, poszła do weterynarza. "Otworzyłam pudełko i nie mogłam uwierzyć"
- Ukraiński wywiad: Rosja wiedziała o ataku na Crocus City Hall od 15 lutego
- Czy Rosja zaatakuje? Władimir Putin o potencjalnym starciu z NATO. Wymienił Polskę. "Nawet Czesi się boją"
- Przeszukanie domu Ziobry. Nieoficjalne: W PiS obawiają się zatrzymania Kaczyńskiego