Detox water – co to?
Detox water kojarzy się wszystkim z wiosennym oczyszczaniem organizmu. Chcemy zrzucić zbędne kilogramy, zaczynamy szukać nowych możliwości. Zamiast zmienić dietę czy wprowadzić więcej, bardziej intensywnych treningów, chcemy zastąpić wszystko tabletką czy napojem. Detox water nie przysłużymy nam się w ten sposób. Od samego picia tego napoju na pewno nie schudniemy.
Jednak z pewnością detox water – czyli woda z owocami – pomoże nam zbliżyć się do sukcesu, czyli utarty zbędnych kilogramów. Detox water będzie świetnym wsparciem procesu odchudzania, oczyści organizm i przygotuje go na zmiany nawyków.
Detox water pomoże nam także przekonać się do picia wody. Jeśli masz problem z wypijaniem minimum dwóch litrów wody mineralnej dziennie, to to świetne rozwiązanie. Detox water – woda z owocami w odpowiednich proporcjach z przyprawami – nauczy się, że woda może także być smaczna. Detox water ma orzeźwiający smak i na szczęście nie musimy słodzić jej cukrem, żeby go poczuć.
Jak zrobić detox water? Przepis
Przepisów, które odpowiadają na pytanie, jak zrobić detox water, jest wiele. Polecamy wpisać w wyszukiwarkę internetową lub w mediach internetowych hasztag detox water. Pojawi się mnóstwo najróżniejszych inspiracji z całego świata. Detox water może przybierać różne formy – od wody z plasterkiem cytryny po fantazyjnego drinka z palemką. Nieważne, czy dodajesz do niej borówki, jagody, ananasa, kiwi, mango czy zwykłą cytrynę, detox water pomoże oczyścić organizm jak nic innego.
Przepis na detox water
Składniki: cytryna, limonka, nieduży ogórek, woda mineralna
Przygotowanie: Umyj cytrynę, limonkę, ogórka. Obierz owoce i warzywo ze skórki. Ogórka pokrój na grubą kostkę lub grube plastry. Cytrynę i limonkę w plastry. Włóż je do dzbanka i zalej zimną wodą. Wstaw dzbanek do lodówki na przynajmniej kilka godzin. Pij schłodzony napój. Możesz dodać ewentualnie kostki lodu. Warto wiedzieć, że owoce i warzywa możesz wykorzystać ponownie. Jeszcze raz lub dwa razy możesz zalać je wodą. Taki napój trzeba wypić w ciągu jednego dnia.
Zalety detox water
Czy detox water jest zdrowa? Rozwiewamy mity na temat detox water. Odpowiadając na pytanie, czy detox water jest zdrowa, chyba nikt nie ma wątpliwości, że nawodnienie organizmu jest bardzo ważne każdego dnia. Woda pomaga nam wypłukiwać toksyny, które gromadzą się w organizmie. Dodatkowo transportuje do komórek składniki odżywcze i tlen. Jest także pomocna przy regulowaniu pracy naszego metabolizmu. I przy tym ostatnim warto zatrzymać się nieco na dłużej. Detox water pomaga nam stracić zbędne kilogramy! Regularnie spożywana sprawia, że oczyszczanie organizmu przebiega sprawnie i skutecznie. Nie zalegają w nim toksyny i sól, która wiąże wodę. Ponadto woda z cytryną jest solidnym wsparciem podczas odchudzania, ponieważ jej picie zapewnia uczucie sytości i pełności. Gdy żołądek jest zapełniony, nie czujemy głodu i nie sięgamy po przekąski. Dodatkowo detox water z cytryną zawiera przeciwutleniacze. Sok z cytryny jest źródłem flawonoidów, czyli związków o charakterze przeciwutleniaczy, które chronią DNA i białka komórek ciała przed uszkodzeniem ich przez wolne rodniki. Dzięki nim niwelujemy znacznie ryzyko nowotworów, chorób neurodegeneracyjnych i chorób układu krążenia. Z kolei flawonoidy z cytryny wpływają na obniżenie ciśnienia krwi.
Woda z cytryną wspomaga także trawienie. Duża ilość detox water wspomaga przesuwanie się pożywienia wzdłuż przewodu pokarmowego. Sok z cytryny może wpłynąć na szybsze wydzielanie żółci. A to także przyspiesza trawienie.
Warto wiedzieć, że detox water na bazie cytryny poprawia także pamięć i koncentrację. Wszystko za sprawą doskonałego nawodnienia organizmu. Z picia detox water płyną więc same zalety - i te krótkofalowe, i te, które zostaną z nami na dłużej.
