Herbata bananowa - możesz ją zrobić samodzielnie z bananowych skórek. Warto pić?

Herbata bananowa to dietetyczny hit, który, oprócz walorów smakowych, niesie także wiele korzyści dla organizmu. Jak przygotować herbatę bananową? Podajemy najlepszy przepis na ten niskokaloryczny napój.

Banan to wyjątkowy owoc, który bogaty jest we wszystkie najważniejsze witaminy - A, C, E, K oraz te z grupy B. Witamina A korzystnie wpływa na gojenie się ran, witamina C obniża poziom cholesterolu, niszczy wolne rodniki. Natomiast witaminy z grupy B odpowiedzialne są za prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego. Dzięki tym właściwościom przygotowany napar jest zdrowy, pożywny, a do tego smaczny.  

Herbata bananowa - na co działa? 

Herbata bananowa działa pozytywnie na wiele aspektów pracy organizmu. Jednym z nich jest zdrowy sen. Napój nie bez powodu polecany jest osobom, które mają problemy z zasypianiem albo skarżą się na niespokojny sen. Banany zawierają trzy główne składniki - potas, magnez i tryptofan - których zadaniem jest poprawa jakości nocnego odpoczynku. Magnez i potas wpływają także na rozluźnienie mięśni. Organizm w efekcie produkuje więcej serotoniny i melatoniny, zmuszając ciało do zasłużonego snu. 

Herbata bananowa dzięki niskiej zawartości cukru może być świetnym zamiennikiem dla napojów słodzonych. Składniki odżywcze, które są zawarte w bananach, mogą także wspierać pracę serca. Głównym czynnikiem jest tutaj katechina -  rodzaj przeciwutleniacza, który zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. 

Herbata bananowa - jak ją przygotować? 

Herbata bananowa jest bardzo łatwa w przygotowaniu i poprawia kondycję organizmu. Poniżej znajdziesz wskazówki, dzięki którym przygotujesz pyszny wywar: 

  • napełnij garnek dwiema-trzema filiżankami wody (500-700 ml),
  • zagotuj wodę,
  • nie obieraj banana, ale odetnij jego dwa końce,
  • wrzuć banana do garnka i gotuj przez 15-20 minut,
  • dodaj cynamon lub miód, jeśli masz ochotę, 
  • wyjmij banana i rozlej wywar do dwóch-trzech kubków.

Z takiego przepisu uzyskasz do trzech porcji naparu. Możesz także przygotować herbatę z samego banana. Przepis jest prawie identyczny, różni się jedynie kilkoma szczegółami. Tutaj musisz pamiętać, by obrać owoc, a całość gotować przez 5-10 minut. Herbatę bananową można także odrobinę dosłodzić miodem lub cynamonem. Napój będzie smakował jeszcze lepiej, a jego właściwości pozostaną bez zmian. Cynamon nada herbacie także przyjemnego zapachu.

Herbata bananowa - efekty

Herbata bananowa jest przede wszystkim polecana osobom, które pragną odzyskać zdrowy i spokojny sen. Uspokaja i pomaga się odstresować. Potas i magnez zadziałają w tym wypadku kojąco i pozwolą odpocząć zmęczonemu ciału. By uzyskać jeszcze lepsze efekty, przygotowany wcześniej napar można spożywać tuż przed snem.

Polacy coraz częściej cierpią na bezsenność, pomimo chronicznego zmęczenia. Tabletki na sen działają jednorazowo, a stosowanie ich w sposób długofalowy z pewnością nie przyniesie ulgi organizmowi. Herbata bananowa może zaś przynieść wiele korzyści ciału, a do tego świetnie smakuje i jest zdrowym zamiennikiem dla słodzonych i gazowanych napojów. 

Skoro już o tych owocach mowa, to z bananów można przygotować także wiele pysznych i łatwych przekąsek. Te owoce są sycące, a do tego smakują naprawdę dobrze. Jedną z nich jest tortilla z bananami i płatkami. Przepis na to smakowite danie znajdziecie poniżej. 

Więcej o:
Komentarze (8)
Herbata bananowa - możesz ją zrobić samodzielnie z bananowych skórek. Warto pić?
Zaloguj się
  • teczowyninja666

    Oceniono 4 razy 4

    Oferowanie wywaru z owoca w zamian normalnych leków dla osób chorych na bezsenność powinno byc karane sądownie. Namawianie do robienia naparu z nie obranego ze skóry banana, który w drodze do Polski przechodzi chyba wszystkie możliwe opcje nasiąknięcia toksynami (od transportu w komorach okrętów do sztyucznych dojrzewalni w Polsce) teżą powinno być karalne. Piszcie dalej takie bzdety a będziecie mieć ludzi na sumieniu.

  • alberto_srapovoli

    Oceniono 2 razy 2

    Wole z obierek z ziemniakow.

  • gazelot

    Oceniono 2 razy 2

    Fiu, fiu, ależ tego potasu tam będzie, w tej herbatce...

  • u_corsu

    Oceniono 2 razy 2

    Czyli roznica miedzy herbata z banana a z samego babana jest taka, ze w przypadku tej drugiej nalezy pamietac, zeby obrac banana? Moze nalezaloby zarekomendpowac jakas herbatke na dobra pamiec? ;-)))

  • ferrment

    Oceniono 1 raz 1

    No a jak się już ugotuje tgo banaba, to można go zjeść? A dlaczego nie można ugotować samych skórek?

  • andrzej.duxa

    Oceniono 5 razy 1

    brednie

  • cracken001

    0

    Hmmmm...Az do dzis sadzilem,ze herbate,robi sie z.....HERBATY

  • 8migotka8

    Oceniono 2 razy 0

    Herbaty bananowej jeszcze nie piłam. Ale na pewno któregoś dnia spróbuję zrobić może mi zasmakuję. Ostatnio polubiłam pić lemoniadę cytrynową z cisowianką gazowaną i miętą.
    Jest najlepsza podczas upałów :)

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX