Ocet jabłkowy na odchudzanie. Jak pić ocet jabłkowy? Czy można pić ocet jabłkowy na czczo?

Ocet jabłkowy staje się coraz popularniejszym dodatkiem diet. Stosują go gwiazdy, polecają niektórzy eksperci od odchudzania. Czy faktycznie ma takie rewelacyjne właściwości i szybko pomaga pozbyć się nadmiaru kilogramów?

Ocet jabłkowy odchudzanie

Ocet jabłkowy na odchudzanie wydaje się być dobrym pomysłem szczególnie w sezonie wiosenno-letnim. Perspektywa włożenia lżejszych ubrań, kostiumów kąpielowych sprawia, że szukamy coraz to nowszych i błyskawicznie działających sposobów na utratę zbędnych kilogramów. W tym może pomóc ocet jabłkowy.

Wykazuje on wiele korzystnych dla naszego organizmu właściwości, w tym oczywiście właściwości odchudzających. Zawiera polifenole (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karoten oraz flawonoidy (florydzyna, kwercetyna). Jest także cennym źródłem minerałów, witamin oraz pektyn i kwasów: octowego, cytrynowego i mlekowego.

Jak pić ocet jabłkowy?

Picie octu jabłkowego to nie lada wyzwanie. Sam w sobie nie ma on szczególnie wyrafinowanego i przyjemnego smaku. I te proporcje. Ile powinniśmy pić octu jabłkowego dziennie, aby uzyskać pożądany skutek? Powinniśmy poć ocet jabłkowy na czczo? Tak, zdecydowanie najlepiej będzie pić ocet jabłkowy na czczo. W ten sposób najszybciej doprowadzimy do spalania tłuszczu.

Oczywiście nie każdy da radę wypić nawet niewielkie ilości – dwie łyżki – czystego octu bez dodatków. W takiej sytuacji możemy pić mieszaninę octu z wodą. Do szklanki wody wlewamy dwie łyżki octu jabłkowego, mieszamy i gotowe. Tak przygotowaną miksturę najlepiej wypijać bezpośrednio po posiłku. Wystarczą już dwie łyżki dziennie, a po tygodniu zauważymy efekty. Osoby z dużą nadwagą powinny pić mieszaninę lub sam ocet jabłkowy nawet trzy razy dziennie – na czczo, po obiedzie i przed snem.

Warto tu wspomnieć, że aby kuracja octem jabłkowym przyniosła wymierny skutek, musi być stosowana rozsądnie, w towarzystwie zdrowie diety. Dodatkowo trzeba uprawiać sport i stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych. Tylko takie odchudzanie jest zdrowe, a jego efekty będą nam towarzyszyły długo. Ocet jabłkowy powinniśmy pić maksymalnie przez tydzień. Potem robimy miesiąc przerwy i znowu możemy wrócić do kuracji.

Woda z octem jabłkowym – właściwości

A jakie właściwości ma ocet jabłkowy i woda z octem jabłkowym? Przede wszystkim, tak jak wspominaliśmy, ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. Składniki, które znajdziemy w jabłkach, a tym samym więc w occie jabłkowym, przyspieszają rozkładanie się tłuszczów. Picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. A dodatkowo obniży wysoki poziom cholesterolu.

Ponadto ocet jabłkowy podkręca nasz metabolizm. Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie. Dzieje się tak, ponieważ powstaje więcej soków żołądkowych i znacznie szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Tutaj trzeba wspomnieć o rozkładzie tłuszczu i działaniu pektyn. Ich właściwości oczyszczające wspomagają i naprawiają naszą przemianę materii.

Podsumowując, picie octu jabłkowego i octu jabłkowego z wodą jest zdrowe. Pod warunkiem, że robimy to z umiarem. Na dodatek zapobiega efektowi jo-jo. Ocet jabłkowy nie daje nam błyskawicznego efektu wow. Chudniemy dość wolno, więc rezultat ma szansę być trwały i zostać z nami na zawsze. Oczywiście nie możemy zacząć się objadać. Gdy skończymy kurację z octem jabłkowym w roli głównej nie możemy wrócić do starych nawyków. W ten sposób bardzo szybko zaprzepaścimy efekty diety, wrócimy do starej wagi. I nic nam nie pomoże picie nawet podwójnych dawek octu jabłkowego.

W tym miejscu należy wspomnieć także o tym, że nie należy pić octu jabłkowego bez ograniczeń. W innym wypadku może dojść do podrażnienia śluzówki żołądka. A stąd już tylko krok do powstania wrzodów. Osoby, które wiedzą, że mają raczej wrażliwy żołądek powinny wybierać raczej suplementy z octem jabłkowym niż pić go na czczo.

Samo picie octu jabłkowego nie odchudza. Kuracja pomoże zwalczyć zbędne kilogramy, ale musi być elementem większego planu odchudzającego. Kiedy będziemy unikać niezdrowych produktów, rozsądnie podejdziemy do porcji jedzenia oraz po prostu tego, co jemy, mamy szansę osiągnąć sukces.

Więcej o:
Komentarze (2)
Ocet jabłkowy na odchudzanie. Jak pić ocet jabłkowy? Czy można pić ocet jabłkowy na czczo?
Zaloguj się
  • mawik_net

    0

    Właśnie się robi, lubię zapach octu , diw łyżki to nie problem , tylko boje sie o żołądek, bo mam zgagi.

  • izaczek_m

    0

    nie mogłabym pić octu, nie przepadam za jego zapachem.. Piję samą wodę i jestem na pudełkach lightdiet i to mi wystarcza. Myślę jeszcze nad tym, by kupić sobie rowerek stacjonarny będę ćwiczyć i oglądać seriale. Bym miała dwa w jednym :)

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX