5 pomysłów na słodkie weekendowe śniadania, które przygotujesz w 10 minut

Leniwy poranek w łóżku wymaga odpowiedniej oprawy w postaci pysznego, pożywnego śniadania. Najlepiej na słodko i z całą masą zdrowych owoców. Wypróbuj nasze pomysły na prawdziwą, poranną ucztę

Chrupiący tost z masłem orzechowym i truskawkami

Podpiecz w piekarniku lub tosterze kromkę pieczywa tostowego. Posmaruj ją cienką warstwą masła orzechowego, następnie poukładaj na toście pokrojone w plasterki truskawki. Całość polej odrobiną miodu. Zamiast truskawek możesz użyć innych, dowolnych owoców np. banana, malin, jagód, czy borówek. 

Masło orzechowe doskonale komponuje się ze smakiem truskawek.Masło orzechowe doskonale komponuje się ze smakiem truskawek. Pinterest

Owsianka z owocami i syropem klonowym

Wsyp do garnka 2/3 płatków owsianych (górskich), przepłucz wodą, odcedź i zalej 2 i 1/2 szklanki mleka. Dodaj odrobinę soli i zagotuj na małym ogniu, często mieszając. Gotuj tak ok 15-20 minut, do miękkości. Pod koniec gotowania dopraw do smaku syropem klonowym. Podawaj z owocami np: truskawkami, bananem, jagodami.

Owsianka jest bardzo zdrowa i pożywna.Owsianka jest bardzo zdrowa i pożywna. Pinterest

Banan z jogurtem i orzechami

Przekrój wzdłuż średniej wielkości, dość twardego banana. Ułóż go na talerzu. Na banana nałóż 2-3 łyżki jogurtu greckiego. Dodaj ulubione owoce np truskawki, maliny, jagody i kilka rozdrobnionych orzechów. Całość polej odrobiną syropu klonowego

Banan jest bardzo pożywny i zdrowy.Banan jest bardzo pożywny i zdrowy. Pinterest

Kokosowy pudding chia z owocami

Do miski wlej 150 ml mleka kokosowego i 50 ml mleka krowiego, dodaj 1 i 1/2 łyżki nasion chia i 1 łyżeczkę syropu klonowego. Przy użyciu trzepaczki, wymieszaj dokładnie wszystkie składniki. Pudding przelej do szklanki i wstaw do lodówki na minimum 3-4 godziny. Gdy stężeje, udekoruj go ulubionymi owocami, dodaj odrobinę granoli lub pokruszonych orzecchów. 

Pudding chia z owocami dostarcza organizmowi wielu składników odżywczych.Pudding chia z owocami dostarcza organizmowi wielu składników odżywczych. Pinterest

Tosty francuskie z syropem klonowym

W głębokim talerzu roztrzep dokładnie 1 jajko z dodatkiem łyżeczki cukru i 50 ml mleka. Na patelni rozpuść odrobinę masła. Kromkę jasnego pieczywa (może być tostowe) zamocz z obu stron w roztrzepanym jajku, smaż na patelni z obu stron, aż tost będzie miał piękny, złocisty kolor. Przed podaniem polej odrobiną syropu klonowego.  

Francuski tost jest bardzo prosty w przygotowaniu.Francuski tost jest bardzo prosty w przygotowaniu. Pinterest

Błyskawiczna i aromatyczna soczewica curry w wersji fit

 
Więcej o: