Zdrowe koktajle, które z powodzeniem zastąpią niezdrowe słodycze

Lubisz słodycze, ale starasz się trzymać zdrową dietę? Nic straconego! Oto przepisy na słodkie smoothie, które zastąpią niezdrowe łakocie. Przyspieszą metabolizm i dostarczą cennych składników odżywczych. Wystarczy, że zmiksujesz wszystkie składniki na gładką masę i gotowe.

Bananowy deser z masą orzechową w czekoladzie. Nic lepszego dziś nie zjesz

Raffaello smoothie

Rafaello smoothieRafaello smoothie pinterest.com

  • 1 szklanka mleka migdałowego
  • 2 banany
  • 1 plaster ananasa
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
  • płatki owsiane górskie (wcześniej zalane wrzątkiem i pozostawione do napęcznienia)

Smoothie mocno czekoladowe

Smoothie mocno czekoladoweSmoothie mocno czekoladowe pinterest.com

  • 2 dojrzałe banany
  • 5 suszonych daktyli (wcześniej namoczone)
  • 2 łyżki kakao
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Smoothie z masłem orzechowym, kokosem i bananem

Smoothie z masłem orzechowym, kokosem i bananemSmoothie z masłem orzechowym, kokosem i bananem pinterest.com

  • 1 szklanka lodu
  • 1/4 szklanki mleka kokosowego
  • 1/4 szklanki jogurtu waniliowego
  • 1 średniej wielkości banan
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 2 łyżki niesłodzonych wiórków kokosowych
  • 1 łyżka niesłodzonego kakao

Smoothie czekoladowo kokosowe

Smoothie czekoladowo kokosoweSmoothie czekoladowo kokosowe pinterest.com

  • 1 awokado
  • 2 łyżki kakao
  • 1 łyżka miodu
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 2 łyżki wiórków kokosowych 
  • 1 łyżeczka masła orzechowego

Smoothie o smaku szarlotki

Smoothie o smaku szarlotkiSmoothie o smaku szarlotki pinterest.com

  • 2 jabłka
  • garstka rodzynek 
  • mleko sojowe
  • płatki owsiane (wcześniej zalane wrzątkiem i pozostawione do napęcznienia)
  • cynamon , przyprawa korzenna

Smoothie czekoladowo-orzechowe

Deser czekoladowo-orzechowyDeser czekoladowo-orzechowy pinterest.com

  • 1 dojrzały banan
  • 1 łyżka pasty tahini
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 2 łyżki kakao
  • 1 szklanka mleka migdałowego
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
 
Więcej o:
Komentarze (1)
Zdrowe koktajle, które z powodzeniem zastąpią niezdrowe słodycze
Zaloguj się
  • jaknaturalnie.pl

    0

    mniam! a właśnie wrzuciłam przepis na koktajl o smaku "śliwka .w czekoladzie" i biała czekolada, wielbiam zdrowe słodycze :))) jaknaturalnie.pl

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX