Dieta SIRT - dzięki niej schudniesz 3 kg w 7 dni!

Pij wino, jedz czekoladę, a mimo to schudnij aż 3 kg w tydzień! Marzenie? Dieta SIRT obiecuje, że jest to możliwe!

Co to jest dieta SIRT?

Ten rodzaj diety bazuje na produktach, które stymulują produkcję sirtuin czyli białek, które aktywizują spalanie tłuszczu, a jednocześnie powodują przyrost mięśni. Istnieje wiele produktów, które aktywują sirutiny, ale te które znajdują się poniżej to prawdziwe top 20! Większość z nich znajdziesz w swojej kuchni.

  • tajska papryczka chilli
  • gryka
  • kapary
  • seler naciowy z liśćmi
  • kakao, a także gorzka czekolada
  • kawa
  • oliwa z oliwek 
  • zielona herbata (szczególnie matcha)
  • jarmuż
  • lubczyk
  • daktyle Medjool
  • natka pietruszki
  • sałata radicchio
  • czerwona cebula
  • czerwone wino 
  • rukola
  • soja
  • truskawki
  • kurkma
  • orzechy włoskie
  • naturalne produkty roślinne

Żeby osiągnąć wymarzony efekt należy spożywać wyżej wymienione produkty z białkiem i wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi omga-3.

Jak stosować dietę SIRT?

Ważne miejsce w tej diecie zajmują zielone soki, które bez problemu możesz wykonać z produktów takich jak jarmuż, rukola, pietruszka, seler naciowy, cytryna i jabłko dla smaku. Taki sokowy detoks trwa jedynie trzy dni (pierwsza faza to faza oczyszczenia i podczas niej spożywamy tylko 1000 kalorii). Przez 4 dni dodajemy jeden duży posiłek, a przez kolejne 3 dni jemy trzy duże posiłki skomponowane oczywiście z produktów z listy. 

Nawet jeżeli nie chcesz zdecydować się przejść na tak restrykcyjną dietę warto jest wprowadzić sobie SIRT produkty do swojej diety. Niestety często o nich zapominamy, a to samo zdrowie.

Korzyści diety SIRT

Badanie przeprowadzane w londyńskim Centrum Sportowym KX wykazało, że osoby będące na diecie SIRT w 7 dni potrafiły zrzucić aż 3,2 kg tłuszczu i zyskać aż 900 gram masy mięśniowej. Autorzy diety, Aidan Goggins i Glen Matten zapewniają wszystkich, że ich dieta nie ma efektów ubocznych i nie ma po zakończeniu jej stosowania efektu jo-jo. 

Ta dieta nie tylko spala tkankę tłuszczową, ale również niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych takich jak: pozwala zachować witalność do późnego wieku, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, spowalnia procesy starzenia, a także ma dobry wpływ na serce i mózg. 

Zobacz też: Ile naprawdę jedzą modelki Victoria's Secret? Szokujące wyznanie Taylor Hill

Więcej o:
Copyright © Agora SA