TEN czekoladowy suflet śmiało możesz zjeść po treningu!

Szukasz pomysłu na przepyszny posiłek po treningu? Nasz przepis nadaje się do tego idealnie! Czekoladowy suflet! Brzmi kusząco, prawda? :)

.. www.au.be.yahoo.com

 Przepis na fit czekoladowy suflet

Składniki:

90 g pudru z ksylitolu

2 łyżki kakao

białko z 6 jaj

2 łyżeczki proszku do pieczenia

40 g gorzkiej czekolady (min 70%)

Przygotowanie:

Rozgrzej piekarnik do 180*C. Przesiej do miseczki 80 g pudru i kakao. Do innego naczynia wbij białka i dodaj proszek, a następnie ubij na sztywną pianę. Do piany dodaj mieszankę pudru z kakao oraz posiekaną czekoladę. Przelej masę do kokilek i podlej je do połowy wysokości gorącą wodą. Wstaw do piekarnika i piecz przez 12 minut. Suflety są gotowe do zjedzenia po przestygnięciu!

WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Więcej o: