Fitness i siłownia to nie sport. Czyżby? O zdanie zapytaliśmy 10 sportowców różnych dyscyplin

Kiedy możemy mówić o uprawianiu sportu, a kiedy jedynie o aktywności fizycznej na siłowni lub sali fitness? Czy chodzi o element rywalizacji, którego tu brakuje? A może nie brakuje?

Kamila na korcie wygląda jak Agnieszka Radwańska, w basenie rusza się jak Otylia Jędrzejczak, na nartach zmienia się w Justynę Kowalczyk, a na desce windsurfingowej wygląda jak złoto. Ona rzeczywiście uprawia sport. Kamila to moja koleżanka. I nie kryje się ze swoim lekko pogardliwym stosunkiem do ludzi, którzy chodząc na siłownię lub fitness, mówią, że uprawiają sport. „Na siłowni ograniczasz się do zwiększania liczby powtórzeń kolejnych ćwiczeń, czyli zwiększasz swoją siłę fizyczną. A to trudno nazwać sportem. Możesz nauczyć się robić poprawnie przysiad, a następnie możesz zrobić 50, 1000, 10000 przysiadów. I co dalej? Twój przeciwnik to liczba powtórzeń i fakt, że ktoś zrobi ich mniej lub więcej. Nic więcej.” - powiedziała mi ostatnio. Zaczęłam się nad tym zastanawiać. Rzeczywiście. W świadomości większości ludzi, zgodnie zresztą z rozmaitymi definicjami i klasyfikacjami, sport jest aktywnością fizyczną, która ma na celu doskonalenie sprawności psychofizycznych w ramach współzawodnictwa. Indywidualnie lub grupowo, często w ramach założonej strategii. Jeśli tak, to gdzie tego szukać na sali fitness, wśród dziewczyn robiących symultanicznie przysiady, lub na siłowni – pomiędzy mocno umięśnionymi mężczyznami stękającymi w trakcie martwego ciągu lub „robiącymi brzuch”? Poza tym od sportowców oczekuje się talentu i umiejętności.

Torba na trening to nie bagaż podręczny! Podpowiadamy co zabrać na fitness, a co zostawić w domu

Uprawiam sport, czy nie?

Biegacz przed zawodami trenuje siłę biegową, piłkarz ćwiczy zwody, pracuje nad celnością strzałów i ogólną kondycją. Pływak dopracowuje styl, skoczek narciarski stara się poprawić wybicie, a koszykarz – celność rzutów do kosza. Ich regularne treningi są drogą do osiągnięcia sukcesów w tych dyscyplinach, co jest weryfikowane w czasie zawodów, mistrzostw, pucharów etc. A fitness i siłownia? Co, jeśli trening jest tu celem samym w sobie, jeśli nie prowadzi już do niczego, poza dobrym samopoczuciem, świetną sylwetką i lepszym zdrowiem? Czy wciąż możemy nazywać te aktywności sportem? W końcu umiejętności, czy talent, które się doskonali, nie są równoznaczne z poprawianą wciąż wydolnością organizmu. Kamila w tej kwestii nigdy nie odpuszcza: „Weźmy na przykład taki tenis. Tu, oprócz Twojej sprawności fizycznej, liczy się też precyzja używania rakiety. Twoja celność, dokładność, ułożenie ciała i rakiety. Twój przeciwnik może mieć gorszy backhand, kontuzje lewego nadgarstka, może mieć takie predyspozycje fizyczne, które musisz wziąć pod uwagę. Może być na przykład bardzo silny, bo jest wielki, co sprawia że zapewne będzie wolniejszy i mniej zwinny. To jest sport. Ale też rozwój technologii, wprowadzanie nowych technik, nowych sprzętów – zmiany wielkości głowni rakiety, jej wyważenia na główkę lub rączkę, napięcia strun. Siłownia i fitness, ubogie o te wszystkie elementy, moim zdaniem eliminują je jako kategorie sportu.”

Celność, dokładność, ułożenie ciała i cała reszta

Coś w tym jest. Kiedy zasapana wychodzę z basenu, schodzę ze stoku na trzęsących się ze zmęczenia nogach lub bez czucia w dłoniach wdrapuję się na pomost po kilku kółkach na wake’u, wiem, że uprawiałam sport. Że boli, bo znów: brak rytmu, zła postawa, czy za mały łuk na zakrętach. Słucham rad tych lepszych od siebie, wyciągam wnioski po to, żeby następnym razem – z mniejszym lub większym powodzeniem – spróbować wyeliminować te błędy i dzięki temu zrobić jakiś postęp. Kiedy jednak, nawet półprzytomna ze zmęczenia, wychodzę z klubu fitness, mam zupełnie inne odczucie. Nie do końca jestem przekonana, czy uprawiałam sport, czy po prostu poświęciłam czas na aktywność fizyczną. I czy koniecznie muszę to wiedzieć, skoro i w jednym i w drugim przypadku doskonale się bawiłam? O zdanie zapytałam 10 sportowców różnych dyscyplin. 

Tomasz Adamiec, sześciokrotny Mistrz Polski Seniorów w Judo, nasz reprezentant na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie i Londynie

Chodzenie na fitness, czy siłownię, to dla mnie zdecydowanie aktywność fizyczna. Wyjątkiem jest CrossFit (ale już ten na pewnym poziomie) oraz dwubój i trójbój siłowy. Uważam, że wszelkie sporty uprawiane w niewielkim wymiarze czasowym np. 2 razy w tygodniu, to aktywność fizyczna. Generalizuję? Może trochę. Kiedy ktoś mi mówi, że coś trenuje, zwykle pytam: „Ale trenujesz, czy ćwiczysz?”. Bo to jest różnica.  

Tomasz Adamiec, sześciokrotny Mistrz Polski Seniorów w Judo, nasz reprezentant na Olimpiadzie w Pekinie i LondynieTomasz Adamiec, sześciokrotny Mistrz Polski Seniorów w Judo, nasz reprezentant na Olimpiadzie w Pekinie i Londynie TA

Kasia Bigos – instruktorka fitness i pole dance, mistrzyni Polski i Europy Pole Sport w kategorii duety

Nie uważam, by była potrzeba definiowania tego. Bo jedna i druga „nazwa” jest ok. Czy chodząc regularnie na siłownię lub fitness uprawiam sport? Tak. Czy jestem także aktywna fizycznie? Jak najbardziej. Fitness w dzisiejszych czasach rozwinął się na tyle i ma tyle odmian, że trudno go jednoznacznie zmierzyć czy określić. 

Kasia Bigos - instruktorka fitness i pole dance, mistrzyni Polski i Europy Pole Sport w kategorii duetyKasia Bigos - instruktorka fitness i pole dance, mistrzyni Polski i Europy Pole Sport w kategorii duety instagram.com/kasia_bigos_trenerka

Filip Czerniec – wielokrotny i obecny mistrz Polski w wakeboardingu, pierwszy Polak reprezentujący nasz kraj na mistrzostwach świata

Uważam, że każdą aktywność fizyczna, której oddajemy się regularnie, można nazwać uprawianiem sportu. W Polsce sezon wake'owy trwa 5-6 miesięcy, przez pozostały czas, zimą, trzeba pracować nad utrzymaniem formy. W tym celu kiedyś ćwiczyłem na siłowni, którą później zamieniłem na sporty pokrewne wakeboardowi - deskorolka, trampoliny, snowboard, ale też joga. Po prostu znudziło mi się chodzenie na siłownię, na szczęście istnieje wiele różnych aktywności, które nie są tak monotonne i dają podobne efekty. Każda aktywność fizyczna, która jest uprawiana regularnie, ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

Kawa przed treningiem? Jak kofeina wpływa na nasze ciało podczas ćwiczeń i czy każdemu służy?

Filip Czerniec - wielokrotny i obecny mistrz Polski w wakeboardingu, pierwszy Polak reprezentujący nasz kraj na mistrzostwach świataFilip Czerniec - wielokrotny i obecny mistrz Polski w wakeboardingu, pierwszy Polak reprezentujący nasz kraj na mistrzostwach świata fot: James Wol

Monika Kołaczkiewicz – surferka, działa w Bałtyckim Stowarzyszeniu Surfingu BSSurf

Chodzenie na siłownię, czy fitness to dla mnie aktywność fizyczna, która pozwala utrzymać dobrą kondycję, ale to nie sport. To element treningu, który zwiększa siłę i szybkość, co w przypadku surfingu jest bardzo ważne. To także sposób na wzmocnienie odporności psychicznej i wydolności organizmu. Surfing jest bardzo wymagającym sportem i nie znam osoby, która nie przygotowuje się w jakikolwiek sposób do pływania na desce. W surfingu nie istnieje „nie chce mi się” albo „może dziś będą mniejsze fale”. Ocean to żywioł! Nie wybacza. To nie tylko fale, ale także niebezpieczne prądy. Nie powiemy „Stop! Już nie mam siły”.  Nie odłożymy ciężarków lub sztangi, żeby zrobić sobie przerwę,  nie „poćwiczymy” na 50%. Sport według mnie to systematyczne, ciężkie treningi w określonej dyscyplinie. To rywalizacja i walka z przeciwnikiem, czy - jak to jest w przypadku surfingu - z oceanem i z samym sobą. Sport wymaga podporządkowania życia konkretnej dyscyplinie. Ale sport to też piękne chwile, gdy osiągamy zamierzony cel. 

Monika Kołaczkiewicz - surferka, działa w Bałtyckim Stowarzyszeniu Surfingu BSSurfMonika Kołaczkiewicz - surferka, działa w Bałtyckim Stowarzyszeniu Surfingu BSSurf Karolina Wolińska

Katarzyna Dziurska - trenerka personalna i instruktorka fitness, Mistrzyni Świata w Fitness Figure Classic, Mistrzynią Europy Bikini Fitness, wielokrotna Mistrzyni i Wicemistrzyni Polski w Fitness Soft

Ja, jako czynny sportowiec z wieloma osiągnięciami właśnie w dziedzinie siłowni i fitness, absolutnie się nie zgadzam ze stwierdzeniem, że to nie sport! Wiem, ile pracy, czasu, poświęcenia i silnej woli kosztowały mnie przygotowania do zawodów oraz same starty w nich. Sporty sylwetkowe są bardzo wymagającą dyscypliną, która zmusza do 
codziennego stawiania czoła wszelkim przeszkodom i pokusom, a przede wszystkim do walki z samym sobą. To ciężkie treningi, siłowe i cardio, w niektórych przypadkach, nawet trzy jednostki treningowe na dzień, rygorystyczna dieta, a przy startach w zawodach procesy nawadniania i odwadniania organizmu, prowadzące do mocnego wyseparowania i odchudzenia sylwetki. Uważam, że każdą dyscyplinę, która wymaga 100% oddania, nakładu pracy, czasu i chęci, należy nazwać sportem. 

Jak się ubrać na fitness? Podpowiadamy co założyć, żeby nie popełnić treningowej gafy!

Katarzyna Dziurska - trenerka personalna i instruktorka fitnessKatarzyna Dziurska - trenerka personalna i instruktorka fitness instagram.com/kasia_dziurska

Marek Rowiński - kitesurfer, trzykrotny Mistrz Polski we freestylu

Szczerze mówiąc, w siłowni i fitnessie nie widzę nic ze sportu. Poza faktem, że wszystkie łączy konieczność wysiłku fizycznego. Moim zdaniem sport rozgrywa się głównie w głowie. Jest to forma wyrażenia siebie poprzez ruch ciała, gdzie bezpośrednią konsekwencją błędu jest ból. Sport nie jest wypełnianiem instrukcji. Gdyby tak było, gotowanie z przepisu nazwałbym sztuką. 

Marek Rowiński - kitesurfer, trzykrotny Mistrz Polski we freestyluMarek Rowiński - kitesurfer, trzykrotny Mistrz Polski we freestylu www.instagram.com/marekrowinski

Adam Pracownik - instruktor wspinania sportowego, routesetter Polskiego Związku Alpinizmu

Sport to dla mnie forma ruchu, rozwijająca sprawność ciała, ale również umysłu, umożliwiająca poznanie samego siebie. Na hasło „siłownia”, większości z nas przychodzi na myśl obraz osoby o przerośniętej górnej części ciała, patyczkowatych nogach, łysej głowie i tatuażach. Na co dzień jeździ samochodem niemieckiego producenta z Bawarii i spaceruje z psem rasy Pit Bull (psy są super). Trudno jest nam dopasować ten obraz do sportowca. Niemniej jednak ,taki obraz to tylko jedna strona medalu, nie wolno zapomnieć o ludziach, którzy poświęcają setki godzin na treningi, skupionych na tym, co i jak ćwiczą, żyjących na ścisłych dietach i borykających się z wyrzeczeniami. Dla mnie są oni takimi samymi sportowcami, jak pływacy. Reasumując, moim zdaniem, ćwiczenie na siłowni można nazwać sportem, ponieważ jest ona narzędziem umożliwiającym poznanie i rozwój swojego ciała i umysłu. To od nas zależy w jaki sposób będziemy z niej korzystać.

Źródlana? Stołowa? Mineralna? Czym się kierować w wyborze wody?

Adam Pracownik - instruktor wspinania sportowego, routesetter Polskiego Związku BoulderinguAdam Pracownik - instruktor wspinania sportowego, routesetter Polskiego Związku Boulderingu fot: Dave Ayton

Wiktor Borsuk – siedmiokrotny mistrz Polski w kitesurfingu, najbardziej utytułowany zawodnik freestyle’u w Polsce

Oczywiście, że to sport. Może niespecjalnie górnolotny, ale wciąż sport. Tak jak inne, wymaga działania, determinacji, powoduje zmęczenie, przynosi efekty. A czy pole dance lub tenis stołowy nie są sportami? Są.

Wiktor Borsuk - siedmiokrotny mistrz Polski w kitesurfingu, najbardziej utytułowany zawodnik freestyle'u w PolsceWiktor Borsuk - siedmiokrotny mistrz Polski w kitesurfingu, najbardziej utytułowany zawodnik freestyle'u w Polsce Fot. @darekorlicz/ instagram.com/victorborsuk

Karolina Brzuszczyńska - trenerka personalna, od dziecka związana ze sztukami walki, instruktorka Taekwondo, posiadaczka czarnego pasa. Srebrna medalistka Pucharu Europy Juniorów w walkach kobiet

Jest ogromna różnica między sportem zawodowym, a amatorskimi treningami. Uważam, że osoby amatorsko trenujące na siłowni, czy w sali fitness nie mogą w pełni nazwać się sportowcami. Dla sportowców siłownia jest środkiem do celu, elementem uzupełniającym, dla osób trenujących amatorsko jest poniekąd celem samym w sobie. Oczywiście nie mam tutaj na myśli kulturystów przygotowujących się do zawodów sylwetkowych. Zawodowe trenowanie Taekwondo zmuszało mnie do całkowitego poświęcenia tej dyscyplinie. Kiedy liczą się wyniki, kiedy jest się pod presją, gdy liczy się każdy dzień i godzina spędzona na macie, każda kropla potu, czy zjedzony kęs w trakcie walki o zmieszczenie się w kategorii wagowej, nie ma czasu na zabawę, bo za dużo można stracić. Sport to dla mnie przede wszystkim pełna koncentracja na celu, walka o osiągnięcia, rywalizacja z innymi, ale i walka ze sobą, to pokonywanie swoich słabości każdego dnia. Jeśli chcemy coś w sporcie osiągnąć musimy się temu oddać w pełni. 

Dieta to nie katorga. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej

Karolina Brzuszczyńska - trenerka personalna, od dziecka związana ze sztukami walki, instruktorka Taekwondo, posiadaczka czarnego pasa. Srebrna medalistka Pucharu Europy Juniorów w walkach kobietKarolina Brzuszczyńska - trenerka personalna, od dziecka związana ze sztukami walki, instruktorka Taekwondo, posiadaczka czarnego pasa. Srebrna medalistka Pucharu Europy Juniorów w walkach kobiet fot: Katarzyna Milewska

Paweł Tarnowski – windsurfer, czterokrotny złoty medalista Pucharu Europy, medalista Pucharu Świata, Mistrz Europy

Każda forma ruchu jest jak najbardziej człowiekowi potrzebna. Pewnie w większości przypadków jest to raczej forma aktywności ruchowej, jednak sport, to sport. Ruszamy się z kanapy i robimy coś ze swoim ciałem. Jestem na tak. Trzeba jednak pamiętać, że sport wyczynowy to coś trochę innego, niż po prostu uprawianie sportu. To trochę jak z pracą, jakby porównywać kogoś, kto prowadzi dużą firmę z kimś, kto pracuje dorywczo po kilka godzin w tygodniu, gdy znajdzie wolną chwilę. W obu przypadkach mówimy o pracy, jednak zupełnie inaczej to wygląda. Osoba, która prowadzi firmę, poświęca na to sporą część swojego życia. Pracuje znacznie więcej niż standardowe 8 godzin na dobę, dodatkowo jest to jego własna firma, więc wkłada w nią sporo serca i całego siebie, nawet w wolnym czasie, wciąż z tyłu głowy ma zagrożenia, na które jest narażona i nowe wyzwania, przed którymi stanie. Natomiast w przypadku dorywczej, sporadycznej pracy człowiek nie zastanawia się nad nią zbyt wiele.

Kiedy u fit girl zdrowa dieta zmienia się w obsesję, robi się niebezpiecznie. Sprawdź, czy nie grozi ci ortoreksja

Paweł Tarnowski - windsurfer, czterokrotny złoty medalista Pucharu Europy, medalista Pucharu Świata, Mistrz EuropyPaweł Tarnowski - windsurfer, czterokrotny złoty medalista Pucharu Europy, medalista Pucharu Świata, Mistrz Europy Paweł Tarnowski

A co na to teoria?

"Siłownia i fitness, to nie sport? Biorąc pod uwagę definicję aktywności fizycznej, rekreacji ruchowej i sportu, ćwiczenia na siłowni i fitness, które są podejmowane dla przyjemności i zdrowia to rekreacja ruchowa. Sportem (z definicji) byłby fitness sylwetkowy czy crossfit, gdzie jest nastawienie na współzawodnictwo. Teoria teorią, a z mojej perspektywy, (jako psychologa sportu i osoby regularnie chodzącej na siłownię), uważam, że bywalcy siłowni i fitness klubu, którzy odwiedzają te miejsca w celu wyrzeźbienia sylwetki, wzmocnienia ciała, rozwoju umiejętności, jak najbardziej są sportowcami. Systematyczne treningi, stawianie sobie poprzeczki coraz wyżej, radzenie sobie z porażkami, koncentracja na celu, wzmacnianie pewności siebie. Czy to nie jest sport? Rekreacja ruchowa kojarzy się głównie z radością z ruchu - wszak człowiek jest do niego stworzony. Sport to częste przekraczanie swoich granic, dlatego uważam, że siłownia i fitness to jak najbardziej sport!" – twierdzi Karolina Chlebosz - psycholog sportu, zrzeszona w Europejskim Stowarzyszeniu Młodych Psychologów Sportu.

Więcej o:
Komentarze (1)
Fitness i siłownia to nie sport
Zaloguj się
  • baaag

    Oceniono 1 raz 1

    To tylko kwestia definicji jaką sobie przyjmiemy. Jak dla mnie o sporcie generalnie można mówić gdy mamy jasne kryteria współzawodnictwa w aktywności fizycznej. Reszta to rekreacja, aktywność fizyczna etc. Uważam że społecznie aktywność fizyczna to zaplecze i podstawa sportu najpierw amatorskiego a potem profesjonalnego. Do tego wartościowsza społecznie bo nastawiona na zdrowie a nie na abstrakcyjny wynik często kosztem zdrowia.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX