Fight club, czyli Joanna Jędrzejczyk vs. Marlena Ciborowska z myfitness.pl. Zobaczcie, jak wygląda prawdziwy trening [FB LIVE]

Na naszym Facebooku raz w tygodniu prowadzę trening live, na którym razem ze mną możecie ćwiczyć i szlifować formę. Tym razem trening poprowadziłam gościnnie z Joanną Jędrzejczyk, wielokrotną mistrzynią MMA i niesamowitą osobowością, która pokazała, co to znaczy prawdziwy trening. Zobaczcie sami!

To było coś niesamowitego! Jedyne, co mogę napisać to to, że mistrzyni nie zostawiła na mnie suchej nitki - dosłownie.

Joanna Jędrzejczyk pokazała swój 20-minutowy trening, który wykonuje na co dzień. Brzmi niepozornie, prawda? Też tak myślałam! Nic bardziej mylnego.

Na początek wykonałyśmy kilka ćwiczeń kardio, które podniosły nasze tętno i pozwoliły rozgrzać ciało. Następnie zrobiłyśmy serię ćwiczeń w parach z elementami różnych kopnięć. Na zakończenie poprowadziłam krótki stretching, który pozwolił rozluźnić ciało i wysmuklić mięśnie

Spróbuj wykonać go do końca, a z pewnością kolejnego dnia poczujesz mocne zakwasy! 

Koniecznie obserwujcie naszego Facebooka, ponieważ trening live będzie prowadzony co tydzień!

Nowa formuła treningów stworzona została specjalnie dla was. Jestem niesamowicie szczęśliwa, że mogę ćwiczyć z wami.

Dobrze mnie znacie i obiecuję, że czeka na was wiele treningowych niespodzianek.

ZOBACZ: jak zrobić brzuch z Instagrama

Więcej o:
Skomentuj:
Fight club, czyli Joanna Jędrzejczyk vs. Marlena Ciborowska z myfitness.pl. Zobaczcie, jak wygląda prawdziwy trening [FB LIVE]
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX