Anna Lewandowska podzieliła się z fanami, jak może wyglądać aktywność fizyczna na początku ciąży. Jest bezpieczna dla przyszłych mam

Anna i Robert Lewandowscy spodziewają się drugiego dziecka. Trenerka nie rezygnuje z aktywności fizycznej podczas ciąży, zmienia jednak sposób treningu.

Kilka dni temu media obiegła radosna informacja o drugiej ciąży Anny Lewandowskiej. Mimo swojego stanu, trenerka nie rezygnuje jednak z regularnej aktywności fizycznej. Teraz udowodniła, że z ciążowym brzuszkiem cały czas ćwiczy i przy okazji wyjawiła, jak wygląda jej trening w ciąży. 

 

Anna Lewandowska ćwiczy na początku ciąży

Mama dwuletniej Klary nie rezygnuje z aktywności fizycznej w czasie ciąży. Jednak jej ćwiczenia wyglądają teraz zupełnie inaczej, o czym napisała w najnowszym poście na Instagramie: 

Z całą świadomością pozostałam aktywna, ale trening dobieram do obecnego stanu rzeczy. Co to oznacza? Przede wszystkim to, że lekarz prowadzący powinien stwierdzić, czy nie ma przeciwwskazań do trenowania w ciąży, a aktywność powinna być dopasowana do zachodzących zmian w organizmie przyszłej mamy, pod dany trymestr

- podkreśla Lewandowska. Następnie w dalszej części posta ujawnia, jakie treningi może aktualnie wykonywać.

Trenerka na początek poleca spacerowanie - koncentrujemy się na właściwym oddechu, pilnowaniu właściwej postawy, stopniowo wydłużamy marsz, pamiętając jednocześnie, aby nie nadwyrężać swoich sił. Lewandowska podkreśla, że jeśli planujemy trenować, a wcześniej prowadziłyśmy bardziej siedzący tryb życia, możemy zacząć ćwiczyć po 12. tygodniu ciąży. Na początek przygody z ćwiczeniami poleca konsultacje z trenerem personalnym, który pomoże dobrać odpowiedni plan. 

Będzie nowy program treningowy Anny Lewandowskiej

Żona Roberta Lewandowskiego podzieliła się również informacją, że już wkrótce w jej autorskiej aplikacji pojawi się nowy trening, który powinien się spodobać wszystkim przyszłym mamom. Fanki Anny są zachwycone:

Właśnie na to czekałam! Idealnie, że też jesteś w ciąży, nie będzie już wymówek w moim stanie.
Kwitniesz Aniu, ja trenowałam do ostatniego dnia z brzuszkiem i to było najlepsze, co mogłam dla siebie zrobić.
Cudownie. Tak się zastanawiałam czy będziesz robić nowy trening No i jest. Ja korzystałam przez cała swoją ciążę z Twojego pierwszego treningu i było super. Trzymam mocno kciuki i będę kibicować

- czytamy w komentarzach pod najnowszym zdjęciem. 

Anna Skura trenuje w domu przy małym dziecku: 

Więcej o:
Komentarze (10)
Anna Lewandowska podzieliła się z fanami, jak może wyglądać trening na początku ciąży. Jest bezpieczny dla przyszłych mam
Zaloguj się
  • koment22

    Oceniono 5 razy 5

    No i się zaczęło
    lecimy na całego
    nie będzie tak jak chcesz
    i batona Ani zjesz

  • dank-a11

    Oceniono 3 razy 3

    Autorytet sie znalazl.Wez sie dziewczyno nie popisuj i tak wszyscy wiedza ze nie znasz sie na niczym.Wszystko od wszystkich kopiujesz. Wymysl cos madrego i konkretnego, wtedy moze ktos Cie poslucha.

  • cezar85

    Oceniono 2 razy 2

    a dzikuny dzieciom szkodzą?

  • liczygrosz

    Oceniono 2 razy 2

    Ta Lewandowska to czymś się zajmuje w życiu poza pozowaniem do zdjęć ?

  • andrew621

    Oceniono 1 raz 1

    Jeszcze parę lat posłuchamy tych bajek o bohaterstwie Jóźki Frankowej z armii barowej.

  • andrzej.duxa

    Oceniono 1 raz 1

    wy...ć!

  • cracken001

    Oceniono 1 raz 1

    To mial byc "radosmy" news,ze lewa zdzira jest w ciazy???A co,ona drugiego Dzizusa kur wa urodzi,czy co????

  • redcarius

    0

    Brak informacji czy był stolec. Jak konsystencja, czy Lewa dobiegła do porcelany itp. Oczekuje uzupełnienia artykułu.

  • lignan

    0

    Ja pyerdolę, jakie to słodkie...

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX