61-latka sporo schudła i uważa, że wygląda teraz lepiej niż w młodości. Sekret? Regularny trening

61-latka w przeszłości wykonywała treningi cardio, ale zupełnie nie widziała po nich zadowalających efektów. Dopiero regularny trening na siłowni pomógł jej schudnąć i odzyskać pewność siebie.

61-letnia Bobbi Parker Hall twierdzi, że wygląda teraz dużo lepiej niż w młodości. Wszystko za sprawą regularnych treningów i przemyślanej diety. Kobieta miała dosyć swojej figury i postanowiła coś zmienić w swoim wyglądzie. Zdradziła, że zdrowe jedzenie i ćwiczenia pomogły jej odzyskać zdrowy wygląd. 

61-latka schudła dzięki regularnym ćwiczeniom  

Jak wyznała Bobbi Parker Hall, jeszcze do niedawna zmagała się z nadwagą i próbowała wszystkich sposobów, by się jej pozbyć. Kobieta w końcu zwiększyła swój wysiłek na sali treningowej i zauważyła, że jej ciało się zmienia. Wreszcie zaczęła być zadowolona ze swojego wyglądu. 

 

Bobbi wyznała także, że zawsze miała problemy z odkładającym się tłuszczem w okolicy bioder i brzucha. 

Kiedy zaczęłam bardziej zrównoważoną dietę i dołożyłam więcej ćwiczeń do harmonogramu, wszystko się zmieniło. Kobiety w moim wieku zazwyczaj nie jedzą regularnie, omijają śniadania i są wiecznie w biegu

- dodała Hall. 

Kobieta zdradziła, że kluczem do sukcesu jest dobre połączenie treningu siłowego, pracy układu krążenia i diety. 

Ciało reaguje na bodźce i możesz je formować i kształtować, aby wyglądać tak, jak chcesz. Nigdy nie myślałam, że mogę nosić bikini; w rzeczywistości nienawidziłam swojego ciała, do momentu, gdy wzięłam udział w zawodach.

- podkreśla kobieta. 

Młodszy wygląd nie powinien być jednak kluczem przy wykonywaniu ćwiczeń. Dla niej zdrowy wygląd to kwestia regularnej pracy i wiary w możliwości swojego ciała. Hall kocha to, jak zachowuje się jej organizm i stara się wsłuchiwać w każdy wysyłany przez niego sygnał. 

 

Treningi 61-latki opierają się przede wszystkim na ćwiczeniach wytrzymałościowych i sprawnościowych. Kobieta regularnie ćwiczy na siłowni i stara się wykorzystywać jej potencjał. Szczególnie upodobała sobie trening ramion i dolnych partii ciała. 

Trening pleców i barków nie musi być wyczerpujący. Sprawdź, jak wdrożyć go w życie

Więcej o:
Komentarze (12)
61-latka sporo schudła i uważa, że wygląda teraz lepiej niż w młodości. Sekret? Regularny trening
Zaloguj się
  • malinarozanska

    0

    ale chciałabym tak wygladac w jej wieku <333

  • wislano

    0

    Albo ja mam coś z oczami ,albo to zdjęcie jest zniekształcone, kobieta ,wygląda na 70 + , a Wy dajecie zachwyt ,że schudła i wygląda lepiej , może , powinno być, że czuje się lepiej, bo schudła, to akurat każdy powie, ja tez schudłem w 3 tygodnie 13 kilo, i teraz jeszcze zgubiłem , 6 kilo i lepiej mi z tym bo mogę się schylić na dłużej ,na przykład do mojego kota, Brytyjczyka Iwo .

  • dlugi48

    0

    Uważa, że wygląda lepiej niż w młodości... No cóż, wolę nie myśleć jak wyglądała w młodości. Wygląda na ponad 70 lat. I pewnie ma zawansowaną sklerozę, skoro tak uważa.

  • gazetatodno

    0

    OK to mam jeszcze czas, zeby schudnac :P

  • pogra55

    0

    Wygląda na dużo starszą ,co najmniej o 10 lat.Ciało jest odwodnione ,suche ,pomarszczone i zużyte .I nic tu nie pomoże,bo pomóc już nic nie może .To że chude ,to zbyt mało aby było ładne . No ,ale się stara .

  • r-spare

    0

    ta Pani wygląda na siedemdziesiąt kilka lat. i wygląda nie najlepiej...
    znam osoby starsze od niej, które bez intensywnych treningów, pomimo że starsze wyglądają znacznie korzystniej . Ale to Polska nie Chameryka

  • crex-crex

    Oceniono 2 razy 0

    1. Pani wygląda na ok 70 lat
    2. Może nie zgadłem, ale nie, nie jest w moim targecie
    3. Tak - aeroby mają mało sensu, ćwiczenia z dużym obciążeniem to jest to co przynosi szybko efekty pod warunkiem "trzymania michy".

  • kat_ja1

    Oceniono 1 raz 1

    W pewnym wieku ćwiczenia są super, jeśli są robione z głową, czyli siłownia tak, ale więcej pilatesu czy jogi, dzięki temu ma się i umięśnione, ale i gładkie ciało, a nie żylaste. Za duża ilość mięśni powoduje żylastość. Zobaczcie sobie na Brigitte Nielsen, wprawdzie ma 56 lat, kilka mniej, ma umięśnione ciało, ale bardziej gładkie. I mówię to jako osoba, która całe dorosłe życie i więcej niż połowę życia spędziła na treningach, nie tylko w siłowni, ale na basenie, bieżni itp

  • markowam

    Oceniono 1 raz 1

    myslalam ze ma wiecej :(

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX