Modelka Victoria's Secret podzieliła się swoim treningiem i planem żywieniowym. Wcale nie są trudne do wcielenia

Modelka Victoria's Secret, Josie Canseco, pokazała swój przykładowy trening i zdradziła, co je, by wyglądać atrakcyjnie. Dziewczyna reklamuje stroje kąpielowe i dba o to, by jej rutyna treningowa była zdrowa i efektywna. W czym tkwi jej sekret?

Modelki Victoria's Secret od lat uznawane są za najbardziej atrakcyjne dziewczyny w świecie modelingu. Aby pójść w pokazie tej marki, trzeba na to zapracować. Josie Canseco się to udało, zyskała miano Aniołka Victoria's Secret. Teraz postanowiła podzielić się informacjami na temat swojego planu żywieniowego i treningowego. Nie jest skomplikowany i opiera się na kilku podstawowych zasadach. 

Modelka Victoria's Secret podzieliła się swoim treningiem i planem żywieniowym

 

Modelka Victoria's Secret, Josie Canseco, jest ikoną marki i ostatnio ujawniła, że jej rutyna opiera się na równowadze i ogromnej sile muzyki. 22-letnia modelka lubi jej słuchać szczególnie podczas ćwiczeń cardio

Muzyka to tak naprawdę moja terapia. Wszystko, co w dużej mierze związane jest z muzyką, wprawia mnie w ruch


- opowiada. Zdradziła też, jaki jest jeden z jej ulubionych rodzajów aktywności.

Uwielbiam jeździć na rowerze, robię to cały czas

- wyznała w wywiadzie dla US Weekly

Josie przyznaje, że głównie zależy jej na znalezieniu równowagi w codziennych ćwiczeniach i żywieniu. Modelka opowiada, że jej dorastanie opierało się na uprawianiu sportów. Dla niej jest to rutynowa czynność, która wprowadza ją w dobry nastrój i dodaje pewności siebie. 

Canseco stawia również na regularne jedzenie i dietę bogatą w warzywa i białko. Zaznacza jednak, że nie należy przesadzać z jego ilością. Równowaga jest najważniejsza. 

Jedzenie pizzy i tego typu rzeczy jest w porządku, ale bycie w formie powinno być efektem ciężkiej pracy

- twierdzi modelka.

Trening pośladków poprawia wygląd i pozytywnie wpływa na kondycję ciała. Wykonywanie go regularnie może znacząco zmienić sylwetkę. Na wideo zobaczysz, jak to robić:

Więcej o:
Komentarze (8)
Modelka Victoria's Secret podzieliła się swoim treningiem i planem żywieniowym. Wcale nie są trudne do wcielenia
Zaloguj się
  • arch_pro

    Oceniono 4 razy 4

    Najlepszą i najtańszą metodą na zachowanie formy i rozwój intelektualny
    jest przeglądanie wszelkiej maści serwisów plotkarskich pytając kogo te treści interesują??
    Do tego regularny hejting i rzyganie na widok celebrytek.

  • parapsychopatolog

    Oceniono 2 razy 2

    Mógłbym z nią poćwiczyć...

  • krzysztof_ptk

    Oceniono 4 razy 2

    Aby wyglądać jak Gessler potrzeba dwa banany dziennie i trzy godziny u fryzjera.

  • minkat

    Oceniono 2 razy 2

    a kogo obchodzi co robi 2-latka, zeby wygladac jak 22-latka? powiedzcie mi co robi Ada Lima, zeby wygladac jak wyglada, to dopiero jest interesujace.

  • dzielanski

    Oceniono 1 raz 1

    Ćwiczenie 4 to "Biodrowe zaufanie"?
    Hip THRUST może raczej?
    Czy nawet portale plotkarskie muszą nam przypominać jesteśmy narodem, który wybrał sobie nieuka mówiącego "bretiks" zamiast Brexit na "Pierwszego Pośród Posłów"?!

  • polakpl

    Oceniono 1 raz 1

    A ja myślałem że trzeba mieć dobre geny.

  • ptak_dodo

    Oceniono 2 razy -2

    Jak zdradziła to niech spier**la.
    Na co nam takie idolki niewierne?

  • zlosliwyskrzat

    Oceniono 7 razy -3

    A czy Victoria bez Sekretów podzieliła się jak nie być nastolatką, która jest dmuchana bez zgody na to przez właściciela - Wexnera - i jego kolegów

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX