Anna Lewandowska za darmo udostępniła poradnik z zasadami zdrowego odżywiania

Anna Lewandowska często udostępnia swoim fanom darmowe materiały treningowe czy dietetyczne. Tym razem trenerka przygotowała plik z zasadami zdrowego odżywiania w pigułce. Co w nim znajdziemy?

Anna Lewandowska jest propagatorką zdrowego stylu życia już od dobrych kilku lat. Trenerka stale się rozwija, a zdobytą wiedzę przekazuje swoim obserwatorom. Tym razem żona Roberta Lewandowskiego przygotowała dla swoich fanów coś specjalnego i darmowego.

Lewandowska stworzyła poradnik, w którym zawarte są najważniejsze informacje, jak żyć zdrowo. Co w nim znajdziemy? W pliku, który każdy może pobrać na swój komputer czy telefon, znajduje się 16 porad, które mają zapewnić zdrowie i piękną sylwetkę. Na samym wstępnie Ania wyjaśnia, dlaczego tak bardzo powinniśmy dbać o nasze zdrowie. 

To ono powinno być naszym największym celem. Jedyna droga do jego realizacji, jaką znam, to prowadzenie zdrowego stylu życia

- pisze trenerka. 

Ania dodaje, że w jej poradniku znajdą się uniwersalne zasady, ale zwraca również uwagę na to, że każdy z nas jest inny i najważniejsze, żeby słuchać własnego organizmu. 

Będą to uniwersalne zasady, niemniej pamiętajmy, że mamy różne nawyki, płeć, wzrost, masę ciała, temperament i geny. Dlatego obserwujmy swoje ciało i samopoczucie. Słuchajmy sygnałów, które wysyła nam organizm, kiedy broni się przed szkodliwym jedzeniem lub przed aktywnością, która jest z jakiegoś powodu niekorzystna. Reagujmy, gdy ciało lub psychika zgłasza przemęczenie. Ale przede wszystkim poszerzajmy swoją wiedzę i trwajmy w swoich postanowieniach.

W dalszej części Lewandowska przedstawia 16 porad, które mają być pomocne przy zadbaniu o swoje zdrowie i szczupłą sylwetkę. 

Anna Lewandowska stworzyła darmowy poradnikAnna Lewandowska stworzyła darmowy poradnik screen www.hpba.pl

Na końcu Anna Lewandowska wrzuciła gotowe przepisy na śniadanie, poranną przekąskę, obiad, wieczorną przekąskę i kolację. 

Darmowy poradnik pobierzecie tutaj.

O tym, że produkty Anny Lewandowskiej są zdrowe, wiedzą również polskie gwiazdy. Zobaczcie, co w swojej kuchni ma Agnieszka Hyży.  

Więcej o:
Komentarze (42)
Anna Lewandowska za darmo udostępniła poradnik z zasadami zdrowego odżywiania
Zaloguj się
  • remo29

    Oceniono 18 razy 14

    Po tym jak nazwała mózg mięśniem chyba bym się bał korzystać z jej porad...

  • alberto_srapovoli

    Oceniono 14 razy 12

    Najzdrowsze sa oczywiscie czipsy by Ann - czyli ziemniaki po 266pln za kilogram.

  • mppmpp

    Oceniono 9 razy 9

    Kto jest Anna Lewandowska? Jakie studia skończyła, prace opublikowała i badania wykonała, żeby uczyć innych?!? Wy sobie jaja robicie z czytelników?

  • claudiusz

    Oceniono 11 razy 9

    jakim prawem ta lewandowska udziela nam rad nie majac pojecia o czym mowi...zenada!

  • art_102

    Oceniono 9 razy 9

    Hahahaha:)))
    ...z takimi poradami, jak leczenie cukrzycy miodem i uzupełnianie niedoborów białka gęsim smalcem?
    A czy byAnn pokrywa koszty leczenia skutków stosowania sie do jej porad?

  • trollina1

    Oceniono 13 razy 9

    Takie porady mogę też rozdawać gratis. Pustak błysnął.

  • marekmagada35

    Oceniono 15 razy 9

    Przestańcie wreszcie wypełniać szpalty chałturą Lewandowskich.

  • reksoall

    Oceniono 8 razy 8

    Ale ona jest paskudna, taka jakaś odpychająca

  • race444

    Oceniono 8 razy 8

    Ja jestem na diecie " rzryj polowe" i to najlepsza dieta. Dzisiaj na obiad pol ziemniaka, pol swini i pol litra

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX