W latach 90. zespół Spice Girls był jednym z popularniejszych bandów na całym świecie. Teraz, po wielu latach od czasów świetności girlsbandu, Melanie Chisholm, Geri Halliwell, Melanie Brown oraz Emma Bunton postanowiły na nowo ruszyć z trasą koncertową. Jedyną z dziewczyn, która nie zgodziła się wrócić do zespołu jest Victoria Beckham. Każda z nich na przestrzeni lat przeszła ogromną metamorfozę, jednak to przemiana Melanie C robi największe wrażenie.
Sportowa metamorfoza Melanie C
Melanie C wyznała kiedyś, że w latach 90., kiedy zespół Spice Girls był u szczytu sławy, nie dbała w żaden sposób o dietę, a siłownię omijała szerokim łukiem. Po latach wszystko się zmieniło. Mel C nie tylko dba o swoja codzienną dietę, ale także regularnie uprawia sport - trenuje siłowo, ćwiczy jogę oraz Pilates, a samą siebie nazywa Sporty Spice.
Naprawdę lubię rzucać wyzwania mojemu ciału na wiele różnych sposobów, próbując wypracować najlepszą formę, jaką tylko mogę - napisała pod jednym ze swoich postów na Instagramie.
Na przestrzeni lat, Mel C całkowicie zmieniła swoje nawyki i postawiła na zdrowy styl życia. Stroni od papierosów, ograniczyła spożywanie alkoholu i unika przetworzonej żywności. Na jej talerzu królują zielone warzywa, ryby, produkty pełnoziarniste oraz świeże owoce. Trzeba przyznać, że Melanie prezentuje się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej!
Melanie C zdradziła swój sposób na regenerację
24 maja 2019 roku, Spice Girls w niepełnym składzie (bez Victorii Beckham) dały swój pierwszy koncert w Dublinie. Tuż po koncercie, Mel C na swoim Instagramie zdradziła sposób na regenerację po wyczerpującym show:
Bycie Sporty Spice łączy się z wielkim poświęceniem. Jestem jeszcze sztywna po naszym pierwszym koncercie w Dublinie - dziękuję, dzisiejsza noc była epicka- zimna woda i mnóstwo lodu. Jest dobrze, muszę tylko posiedzieć w tej wannie przez 10 minut - powiedziała Mel C na swoim Instagramie.
Lodowe kąpiele to znany wśród sportowców sposób na uśmierzanie bólu oraz szybszą regenerację mięśni. Taka kąpiel obkurcza naczynia krwionośne i wypłukuje zbędne produkty przemiany materii z tkanek, zwiększa aktywność metaboliczną, zwalnia procesy fizjologiczne oraz redukuje opuchliznę. Po kąpieli natomiast, wraz ze wzrostem temperatury ciała, wzmaga się szybkość krążenia, co przyspiesza proces regeneracji mięśni.
Melanie C https://www.instagram.com/melaniecmusic/
