Tomasz Sekielski po dwóch miesiącach na diecie. Fani: Daj namiary na dietetyka

W marcu 2019 roku Tomasz Sekielski, jeden z popularniejszych dziennikarzy w Polsce, który od dawna zmagał się z otyłością, postanowił podjąć walkę o swoje zdrowie i rozpoczął odchudzanie. Po dwóch miesiącach fani zauważają już pierwsze efekty diety dziennikarza.

Tomasz Sekielski ze względu na swoje problemy z nadwagą, która stawała się coraz większym zagrożeniem dla jego zdrowia, postanowił podjąć stanowcze kroki i pozbyć się jej raz na zawsze. Kiedy podczas ważenia dziennikarz zobaczył, że waga pokazuje aż 185 kg, zdecydował odchudzać się na oczach internautów, by nie stracić motywacji. Swoją drogę po zdrowie i wymarzoną sylwetkę relacjonuje na kanale na YouTubie. Serię filmów poświęconych walce z nadmiarem kilogramów nazwał po prostu "Sekielski Odchudzanie".

Tomasz Sekielski obrał sobie za cel zrzucenie aż 100 kg. Od dwóch miesięcy jest na zdrowej diecie (je mniej, ale częściej), wprowadził także regularną aktywność fizyczną w postaci długich spacerów z psem oraz treningów na basenie.

Tomasz Sekielski - dieta

Na początku swojej przygody z odchudzaniem Tomasz Sekielski pokazał obserwatorom na Instagramie, jak wyglądać będzie jego jadłospis i opublikował całodniowe przykładowe menu:

  • "Śniadanie: Ryż z miodem - jedna torebka + łyżka miodu maks!!!! (Generalnie nie chcę wprowadzać od razu wersji maks detoks, ale docelowo będzie bez miodu.)
  • II śniadanie: Daktyle (10 daktyli + twoja ulubiona kawa z chudym mlekiem). Daktyle jedz bardzo powoli. Pij kawę bardzo powoli. Wszystkim się delektuj. Wolno! Nigdzie się nie spieszymy!!!
  • Obiad: Łosoś (kup jedno dzwonko łososia i do piekarnika, w necie znajdziesz instrukcję, jak piec łososia). Ulubione warzywo (może być szpinak mrożony, sałatka z oliwą z oliwek. Nie ma majonezu i żadnych sosów.)
  • Przekąska 2 godziny po obiedzie: Garść orzechów włoskich lub/i migdałów + dużo wody.
  • Kolacja: Chleb razowy z ziarnami, 3 kromki z serem żółtym i sałatą. Jajko na twardo. Herbata zielona.
  • W ciągu dnia 4 litry wody co najmniej. Pijesz małymi łykami cały dzień".
 

Efekty diety Tomasza Sekielskiego po dwóch miesiącach odchudzania

Po pierwszym miesiącu diety dziennikarz opublikował na swoim YouTubie nagranie, podczas którego dokonuje kontrolnego ważenia. Wówczas waga pokazała 173 kg, czyli o 12 kg mniej niż przed rozpoczęciem diety. Na filmiku dziennikarz przyznał, że liczył na trochę lepszy rezultat, ale mimo tego jest z siebie zadowolony.

Po dwóch miesiącach diety Tomasza Sekielskiego, obserwatorzy na Instagramie zauważyli, że efekty zaczynają być widoczne gołym okiem. W komentarzach pod jednym z ostatnich zdjęć internauci pisali, że są pod wrażeniem zmiany w wyglądzie dziennikarza. Niektórzy prosili nawet o namiary na dietetyka, który prowadzi dietę Sekielskiego. 

Super wyglądasz!!! Daj namiary na dietetyka.
Ale schudłeś.
O już widać efekty treningów.

Życzymy Tomaszowi Sekielskiemu wytrwałości. Na pewno będziemy śledzić rezultaty diety!

 
Więcej o:
Komentarze (82)
Tomasz Sekielski po dwóch miesiącach na diecie. Fani: Daj namiary na dietetyka
Zaloguj się
  • melon30

    Oceniono 28 razy 24

    Gratuluję Panie Tomaszu. Ja zastosowałem popularną metodę MŻ, czyli Mniej Żreć :) Zasada prosta - jeść wszystko, w mniejszych ilościach z głową... I dzięki tej metodzie udało mi się zrzucić od stycznia 14 kilogramów. Nie stosuję żadnej innej diety, specjalnego menu, itp. Proste - mniejsze porcje, częściej jedzone. Oczywiście dzięki temu prostemu zabiegowi udało mi się obniżyć ilość spożywanych kalorii z 3500 do 2100. Nie jestem głodny a jem wszystko.. z głową. Polecam wszystkim i życzę powodzenia z odchudzaniem oraz pracą nad kolejnym filmem, tym razem o SKOKach. Brawo Panie Tomaszu!!!!

  • zaharik

    Oceniono 29 razy 23

    zero owoców i prawie nic warzyw, hmm, no nie wiem. ale trzymam mocno kciuki, bo to niełatwe przedsięwzięcie (w odróżnieniu od pójścia na skróty w postaci operacji zmniejszenia żołądka). tak trzymać i się nie poddawać! a przy okazji wytrenuje się jeszcze silna wola

  • dzialajsam

    Oceniono 20 razy 14

    Powiem Wam coś...Schudłem przez 7-8mcy 11kg .Całkowicie zrezygnowałem już na stałe z: mięsa a zwłaszcza wszelkiej maści wędlin, nabiału (za wyj. masła i czasem dobrej śmietany),oczywiście słodyczy i innych węglowodanów(wprowadziłem zamiast słodyczy czyste 100% masło orzechowe i bakalia (zawsze moczone min. 2 godz.).Sam robię hałwę(prymitywnie proste). Podstawą są soki(wolnoobrotowa sokowirówka), warzywa i owoce,bakalia. Musiałem też zostawić w tyle moją ulubioną czystą wódkę(piwa i wina nie znoszę).Jedyne, co mi pozostało i co uwielbiam to kawa z mlekiem kokos.. I tak już drugi rok. Większość wyników się znacznie polepszyła i ustabilizowała. W wieku Pana S. byłem piękny,zdrowy i szczupły. Teraz jestem szczupły,znowu zdrowy choć już nie młody. Do starych przyzwyczajeń nie wracam.Pozdrawiam wszystkich..

  • dybuk42

    Oceniono 15 razy 13

    super,trzymam kciuki Panie Tomku!

  • 20portal

    Oceniono 18 razy 12

    Tome,
    trzymaj się. Jesteś jednym z nielicznych polskich dziennikarzy. Mamy całe zastępy tzw. mediaworkerów, ale dziennikarzy b. mało. W większości mediów siedzą funkcjonariusze partyjni, którzy próbują udawać dziennikarzy. Po odsunięciu kościoła od władzy wszystko w Polsce się zmieni. Masz w tym procesie spory udział. Dzięki Ci za wszystko (również za reportaże w telewizji). Jako stary dziennikarz od dawna jestem ... Twoim fanem.

  • duckoff

    Oceniono 9 razy 9

    Pierwszy raz na tym portalu co innego niż wypiete tylko jakichś laluń. Tomaszowi życzę sukcesów, przyda mu się zdrowie, parę filmów dokumentalnych jest w tym kraju do nakręcenia

  • phugoid

    Oceniono 4 razy 4

    wychodzi okolo 200g utraty masy ciala na dobe, to jest wlasnie podobno bezpieczna wartosc, tak mowia lekarze i dietetycy

  • callistob

    Oceniono 8 razy 4

    Panie Tomaszu, trzymam kciuki! Ale to, co Pan podał, to nie wygląda na dobrą dietę. Na oko jest za mało kalorii (czyli będzie efekt jojo plus będzie się Pan czuł zmęczony i zniechęcony). Produkty z wysokim indeksem glikemicznym też nie, chyba że Pan ten ryż z miodem i te daktyle to tak tylko od czasu do czasu. W ogóle nie ma surowych warzyw do każdego głównego posiłku. Nie to, żebym się tutaj mądrzyła, ale sama temat przerabiałam. Łącznie z takimi dietami.

  • glinda53

    Oceniono 6 razy 4

    Panie Tomku ,wspieram cholernie ,potrzebujemy pana jak powietrze ,do odychania .Tak duzo juz pan zminil w tym kraju ,jestem pewna ze i to sie uda .Szacunek ogromny ,ale prosze pamitac o innych stworzeniach i raczej z psami na smyczy.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX