Jaime McFaden - ćwicz i jedz zdrowo, a będziesz szczęśliwa [7 PORAD MENTORKI FITNESS]

Jaime McFaden jest popularną trenerką gwiazd. Prowadzi zarówno treningi personalne, jak i zajęcia grupowe. Jej głównym celem jest podniesienie świadomości ludzi na świecie, w zakresie ochrony zdrowia. Uczy swoich klientów, jak zachować właściwą masę ciała, ale i równowagę życiową.
Na pewno znasz Jillian Michaels, najpopularniejszą trenerkę w USA. Zwróciłaś kiedyś uwagę, kto towarzyszy Jillian w treningach na płytach dvd? Ta niepozorna blondynka, Jamie McFaden właśnie wychodzi z cienia Jillian! 
<br>
<br>
Jaime jest przed wszystkim mentorką celebrytów - uczy gwiazdy, jak jeść zdrowo, jak ćwiczyć i jak dzięki temu... być szczęśliwym. Nie tylko gwiazdy mogą skorzystać z programu Jamie - mentorka przeprowadza także szkolenia dla firm. 
<br>
<br>
Coaching to nowy pomysł na karierę w fitnessowym biznesie. Nic dziwnego, że Jamie sięga po nowe środki przekazu - w fitnessie osiągnęła już wszystko. W 2014 roku została uznana za trenera roku magazynu Shape. Posiad tytuł Master Trenera Bodyshred Jillian Michaels. Sama nagrywa wideo z autorskimi ćwiczeniami, które udostępnia w Internecie (www.grokker.com).  
Współpracuje ze słynną blogerką Lauryn Evarts w zakresie promocji zdrowia. Jest również jednym z członków firmy odzieżowej aktorki Kate Hudson - Fabletics. Razem z innymi specjalistami z fitnessu, dietetykami i tancerzami stanowi inspirację do tworzenia nowych kolekcji odzieży sportowej.
<br>
<br>
Specjalnie dla was wybraliśmy 7 najlepszych rad Jamie. Na pewno znasz Jillian Michaels, najpopularniejszą trenerkę w USA. Zwróciłaś kiedyś uwagę, kto towarzyszy Jillian w treningach na płytach dvd? Ta niepozorna blondynka, Jamie McFaden właśnie wychodzi z cienia Jillian!

Jaime jest przed wszystkim mentorką celebrytów - uczy gwiazdy, jak jeść zdrowo, jak ćwiczyć i jak dzięki temu... być szczęśliwym. Nie tylko gwiazdy mogą skorzystać z programu Jamie - mentorka przeprowadza także szkolenia dla firm.

Coaching to nowy pomysł na karierę w fitnessowym biznesie. Nic dziwnego, że Jamie sięga po nowe środki przekazu - w fitnessie osiągnęła już wszystko. W 2014 roku została uznana za trenera roku magazynu Shape. Posiad tytuł Master Trenera Bodyshred Jillian Michaels. Sama nagrywa wideo z autorskimi ćwiczeniami, które udostępnia w Internecie (www.grokker.com). Współpracuje ze słynną blogerką Lauryn Evarts w zakresie promocji zdrowia. Jest również jednym z członków firmy odzieżowej aktorki Kate Hudson - Fabletics. Razem z innymi specjalistami z fitnessu, dietetykami i tancerzami stanowi inspirację do tworzenia nowych kolekcji odzieży sportowej.

Specjalnie dla was wybraliśmy 7 najlepszych rad Jamie. http://wheybyj.com/
1. Zacznij ćwiczyć. 
<br>
<br>
Jak stwierdza Jamie, nasze ciało zostało stworzone, aby być w ciągłym ruchu. Większość z nas, średnio 10 godzin dziennie siedzi przy biurku, a kolejne 7-8 śpi. Dorosły człowiek powinien ćwiczyć, przynajmniej 2,5 godziny w tygodniu. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej dla twojego zdrowia. Wysiłek fizyczny zapobiega chorobom serca, cukrzycy, astmie, bólom kręgosłupa czy zapaleniu stawów. 1. Zacznij ćwiczyć.

Jak stwierdza Jamie, nasze ciało zostało stworzone, aby być w ciągłym ruchu. Większość z nas, średnio 10 godzin dziennie siedzi przy biurku, a kolejne 7-8 śpi. Dorosły człowiek powinien ćwiczyć, przynajmniej 2,5 godziny w tygodniu. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej dla twojego zdrowia. Wysiłek fizyczny zapobiega chorobom serca, cukrzycy, astmie, bólom kręgosłupa czy zapaleniu stawów. http://wheybyj.com/
2. Zmień swoje nawyki.
<br>
<br>
One są fundamentem naszego życia. Jamie zauważa, że bardzo często nie jesteśmy świadomi, że pewne nawyki mogą nas spowolnić i nie czerpiemy z życia tego, co najlepsze. Dlatego warto zastąpić je tymi, które są pozytywne i służą naszemu rozwojowi. 2. Zmień swoje nawyki.

One są fundamentem naszego życia. Jamie zauważa, że bardzo często nie jesteśmy świadomi, że pewne nawyki mogą nas spowolnić i nie czerpiemy z życia tego, co najlepsze. Dlatego warto zastąpić je tymi, które są pozytywne i służą naszemu rozwojowi. http://wheybyj.com/
3. Praktykuj medytację.
<br>
<br>
Jamie codziennie rano przez 30 minut medytuje. Pozwala to na koncentrację myśli, aby pozytywnie zacząć dzień. Poleca również wizualizację (podświadome tworzenie przez umysł różnych obrazów). Dzięki temu, nasze myśli koncentrują się na pięknych, uspokajających obrazach. Możemy spotkać wiele technik medytacyjnych, dlatego zaleca, aby wypróbować ich jak najwięcej i wybrać najlepszy sposób dla siebie. 3. Praktykuj medytację.

Jamie codziennie rano przez 30 minut medytuje. Pozwala to na koncentrację myśli, aby pozytywnie zacząć dzień. Poleca również wizualizację (podświadome tworzenie przez umysł różnych obrazów). Dzięki temu, nasze myśli koncentrują się na pięknych, uspokajających obrazach. Możemy spotkać wiele technik medytacyjnych, dlatego zaleca, aby wypróbować ich jak najwięcej i wybrać najlepszy sposób dla siebie. http://wheybyj.com/
4. Czytaj dużo książek. 
<br>
<br>
Jamie zawsze ma pod ręką 4 książki. Przed snem sięga po jedną z nich i czyta różne fragmenty. Następnie sprawdza, czy w tych zdaniach znajduje się przesłanie, skierowane bezpośrednio do niej. 4. Czytaj dużo książek.

Jamie zawsze ma pod ręką 4 książki. Przed snem sięga po jedną z nich i czyta różne fragmenty. Następnie sprawdza, czy w tych zdaniach znajduje się przesłanie, skierowane bezpośrednio do niej. http://wheybyj.com/
5. Okazuj wdzięczność. 
<br>
<br>
Jaime McFaden twierdzi, że kluczową praktyką w ludzkim życiu jest wdzięczność. Radzi, by zapisywać sobie wszystko, za co jesteś wdzięczna każdego dnia. Jaime wspomina, że w jej życiu nastał czas, gdy przestała okazywać wdzięczność. Poczuła wtedy, że jej życie straciło sens, dlatego wróciła do prowadzenia notatek. 5. Okazuj wdzięczność.

Jaime McFaden twierdzi, że kluczową praktyką w ludzkim życiu jest wdzięczność. Radzi, by zapisywać sobie wszystko, za co jesteś wdzięczna każdego dnia. Jaime wspomina, że w jej życiu nastał czas, gdy przestała okazywać wdzięczność. Poczuła wtedy, że jej życie straciło sens, dlatego wróciła do prowadzenia notatek. http://wheybyj.com/
6. Otaczaj się wartościowymi ludźmi.
<br>
<br>
Jaime McFaden podkreśla, że największą wartością w życiu człowieka, jest posiadanie kogoś obok siebie. Wspólny trening czy gotowanie daje największą radość. Nic też nie motywuje do treningu bardziej, niż bliska osoba, która jest naszą inspiracją. Jamie wie, że praca zespołowa pozwala budować charakter, uczy empatii i pozwala tworzyć wspólny sukces. 6. Otaczaj się wartościowymi ludźmi.

Jaime McFaden podkreśla, że największą wartością w życiu człowieka, jest posiadanie kogoś obok siebie. Wspólny trening czy gotowanie daje największą radość. Nic też nie motywuje do treningu bardziej, niż bliska osoba, która jest naszą inspiracją. Jamie wie, że praca zespołowa pozwala budować charakter, uczy empatii i pozwala tworzyć wspólny sukces. http://wheybyj.com/
7. Sukces zawodowy, składa się z trzech czynników.
<br>
<br>
Jaime współpracuje z wieloma aktorami. Uczy, ich jak się wyróżnić wśród innych, jak należy się wypowiadać i co warto jest mówić. Podkreśla, że do osiągnięcia sukcesu potrzebne są trzy rzeczy: marketing, praca z mentorem i jasno określony cel. Jeżeli je połączysz, będziesz pewna siebie. Pozwoli ci to zaprezentować innym wszystko to, co w tobie najlepsze i osiągniesz satysfakcję w swojej pracy. 7. Sukces zawodowy, składa się z trzech czynników.

Jaime współpracuje z wieloma aktorami. Uczy, ich jak się wyróżnić wśród innych, jak należy się wypowiadać i co warto jest mówić. Podkreśla, że do osiągnięcia sukcesu potrzebne są trzy rzeczy: marketing, praca z mentorem i jasno określony cel. Jeżeli je połączysz, będziesz pewna siebie. Pozwoli ci to zaprezentować innym wszystko to, co w tobie najlepsze i osiągniesz satysfakcję w swojej pracy. http://wheybyj.com/
Copyright © Agora SA