Nasza redaktorka przetestowała brazylijskie jiu-jitsu. Jak ocenia TEN trening?

Trening jiu-jitsu opiera się głównie na wykonywaniu uchwytów, duszeń, dźwigni i przewrotów. Ale nie tylko! Niezwykle ważna jest również sprawność i gibkość, która pomoże Ci wyślizgnąć się przeciwnikowi z uchwytu. Musisz być czujna, jak ważka!

Brazylijskie Jiu-Jitsu nie należy do delikatnych sportów. Niezależnie od płci, wszyscy traktowani są na równi. Każdy walczy z każdym. Nie ma podziału na płeć, wiek, wagę czy wzrost. Musisz stawić czoła każdemu przeciwnikowi. Ale nie martw się!

Na treningu panuje przyjazna atmosfera, a osoby bardziej doświadczone chętnie pomagają początkującym, tłumacząc i pokazując prawidłową technikę. Co prawda na zajęciach byłam jedyna kobietą, ale klimat zajęć był tak sympatyczny, że w zupełności mi to nie przeszkadzało. 

Jeśli lubisz wyzwania i jesteś zdeterminowana, by nauczyć się bronić, a przy okazji chcesz poprawić swoją sprawność, to zdecydowanie wybierz Jiu-Jitsu. Poza samoobroną nauczysz się kilku technik akrobatycznych, takich jak stanie na głowie, mostek, gwiazda, czy przewroty. W tej sztuce walki zwinność i gibkość to podstawa.

Przede wszystkim musisz uzbroić się w cierpliwość, na efekty, tak jak w każdej dyscyplinie, będziesz musiała chwilę poczekać. Jeśli już postanowisz wejść w to na 100%, to trenuj minimum 2 razy w tygodniu. Regularne ćwiczenia sprawią, że szybko wejdziesz w rytm i będziesz zdobywać doświadczenie z treningu na trening. Nie bój się! Mówi się, że sztuki walki to sport pełen kontuzji, co według mnie nie do końca jest prawdą. Kontuzje zdarzają się w każdym sporcie, szczególnie jeśli trenujesz zawodowo. W dużej mierze jest to zależne od trenera, jednak rekreacyjne treningi wzmocnią Twoje stawy, poprawią wydolność i mobilność, także nie ma się czym przejmować.