Poczuj się lekko! Te napoje skutecznie przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej [5 PRZEPISÓW]

Ten napój to hit wśród gwiazd. Regularne picie wody imbirowej w połączeniu z treningiem, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, dzięki działaniu rozgrzewającemu. Jak prawidłowo przygotować napój?

Potrzebne składniki:

• korzeń imbiru
• woda
• miód
• cytryna

Przygotowanie:

Świeży korzeń imbiru należy pokroić w plasterki, następnie wrzucić do gotującej się wody (1-1,5 litra). Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut. Przestudzić napój, dodać sok z cytryny i miód (według uznania).

Dla uzyskania najlepszych efektów radzi się spożywanie ok. litra napoju dziennie przez 6 miesięcy. Butelkę napoju warto mieć przy sobie w ciągu dnia i popijać np. w pracy.

Dlaczego warto?

• silne działanie detoksykacyjne i przeciwzapalne
• regulacja cholesterolu
• lepsza odporność
• zapobieganie nowotworom
• redukcja cellulitu i szybsze spalanie tłuszczu
• gładka i jędrna skóra

Potrzebne składniki:

• kawa
• cynamon

Kawa działa pobudzająco i przyspiesza przemianę materii. Udowodniono też, że zawiera znaczne ilości przeciwutleniaczy.

Ponadto stwarza korzystne warunki do spalania tkanki tłuszczowej i hamuje łaknienie. Okazuje się, że osoby spożywające porcję kofeiny na kilkadziesiąt minut przed wysiłkiem fizycznym, spalają więcej tłuszczu i mają większą motywację do prowadzenia wszelkich aktywności.

Nie dziwi więc fakt, że kawa to bazowy składnik większości dostępnych obecnie preparatów odchudzająco-stymulujących. Dodatek cynamonu sprawia, że działa dodatkowo rozgrzewająco, co jeszcze bardziej podkręca przemianę materii.

Receptura tego koktajlu z pieprzem Cayenne powstała już w 1941 roku! Przepis stworzył Stanley Burroughs, ówczesny ekspert z dziedziny odżywiania. Stworzył on mieszankę, która miała pomagać jego pacjentom uporać się z wrzodami.

Jak go pić? Ten napój należy pić rano, najlepiej zamiast kawy, ponieważ napój wykazuje także właściwości pobudzające.

Składniki:

• woda źródlana
• cytryna
• syrop klonowy
• pieprz Cayenne

Przygotowanie:

Wlej do słoika 3/4 wody, sok wyciśnięty z jednej cytryny, wysp łyżeczkę pieprzu Cayenne oraz dodaj odrobinę syropu klonowego. Zakręć słoik, dokładnie wymieszaj delikatnie nim potrząsając i... gotowe! Połączenie kwaśnego smaku ze słodkim i pikantnym jest nie tylko zdrowe, ale i bardzo smaczne!

Dlaczego warto pić ten napój?

Pieprz Cayenne ma działanie napędzające metabolizm, poprawia trawienie, reguluje poziom cukru we krwi oraz ciśnienie. Zawarta w nim kapsaicyna wykazuje działanie antynowotworowe - badania dowodzą, że pobudza komórki rakowe do samozniszczenia, nie uszkadzając przy tym tych zdrowych. Sok z cytryny to bogactwo witamin, ma wyjątkowe właściwości antybakteryjne oraz oczyszczające nerki. W połączeniu z niskokalorycznym syropem klonowym smakuje lepiej.

Składniki:

• świeży ananas
• banan
• świeży imbir
• zmielony cynamon
• szczypta gałki muszkatołowej
• garść liści szpinaku
• woda

Przygotowanie:

Obierz i pokrój ananasa, imbir i banana. Dodaj liście szpinaku, przyprawy, wodę i zblenduj.

Dlaczego warto?

Ananasy są dosyć niskokaloryczne - 100 g miąższu to tylko 47 kcal. Oczywiście pod warunkiem, że zjemy owoc świeży, a nie dosładzany z puszki. Ponadto zawierają enzym zwany bromeliną, który ułatwia trawienie. Owoce te zawierają magnez, witaminę B1, witaminę A, wapń, fosfor oraz potas. 

Składniki:

• 3 gałązki rozmarynu
• 2 cm korzeń imbiru
• łyżka miodu

Przygotowanie:

Korzeń imbiru pokrój w cienkie plastry. Przełóż je do szklanego dzbanka wraz z gałązkami rozmarynu i zalej wrzącą wodą. Przykryj naczynie i zaparzaj przez ok. 5 minut. Dodaj miód  kiedy napój trochę wystygnie, by pszczeli słód nie stracił swoich właściwości odżywczych.

Dlaczego warto?

Taki napój z rozmarynu, który z łatwością przyrządzisz, pobudza metabolizm i rozgrzewa. Świeży smak i zapach tego zioła pobudza siły witalne łagodząc skutki stresu i przemęczenia. Roślina ta posiada również właściwości antyseptyczne - wzmacnia organizm, pomagając mu zwalczyć sezonowe infekcje.