Jesteś dziś nabuzowana? Czujesz się pobudzona i nie wiesz co zrobić ze swoimi pokładami energii? Chcesz się wyżyć? W taki dzień idealnie sprawdzi się trening crossfitu.
Ćwiczenia tego typu nie są już dyscypliną dopiero rozwijającą się w Polsce. CrossFit jest treningiem wytrzymałościowo-siłowym, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej. Skupia się na intensywnych ćwiczeniach wykonywanych w obwodach. Crossfit łączy elementy kulturystyki, treningu funkcjonalnegoi treningu interwałowego.
Czujesz się spięta i zestresowana? Chcesz się odstresować?
Postaw na pilates. Pilates ma wielu przeciwników i zwolenników. Pilates może wnieść wiele dobrego do życia. W treningu łączy się elementy jogi, baletu i treningu wzmacniającego. Na nim poprawisz swoją elastyczność, wzmocnisz mięśnie i zregenerujesz umysł.
Kiedy czujesz spadek energetyczny i nie masz na nic ochoty załóż strój portowy i pójdź pobiegać. Z pewnością na początku nie będziesz kwapić się do wykonania treningu. Jednak wierz nam, że wystarczy zaledwie 20 minut biegania, abyś poczuła się, jak nowo narodzona. W dodatku spalisz całkiem sporo kalorii!
Jak jesteś wesoła i chcesz rozprzestrzeniać swój nastrój to koniecznie idź na zumbe. Tam będziesz mogła dzielić się nią z innymi trenującymi. Dla kobiet, mężczyzn, seniorów, młodzieży i dzieci, dla tych co kochają taniej i dla tych co mają dwie lewe ręce i nogi. Zumba jest dla każdego. To świetna alternatywa fitnessu. W trakcie treningu w ytm muzyki wykonujesz różne elementy będące połączenie tańca i aerobiku.
Koniecznie udaj się się na sporty walki. One dodadzą Ci pewności siebie. Będziesz chodzącą petardą tryskającą energią, pewną siebie, zdystansowaną i niezwyciężoną. Do wyboru masz wiele różnorodnych zajęć, więc z pewnością znajdziesz coś dla siebie:boks, kickboxing, krav maga, karate, judo, aikido muay thai, Taekwondo i wiele więcej. Zanim udasz się na trening dowiedz się czegoś więcej szukając informacji w internecie lub oglądając filmiki na Youtube lub po prostu przetestuj wszystko po kolei i zdecyduj, które zajęcia są dla Ciebie. Zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy.