6 powodów, dla których zumba jest najlepszym treningiem na pośladki i nie tylko

Nawet jeśli jesteś nieskoordynowana to szybko nauczysz się ruchów zumby. Wpadniesz w rutynę i z czasem żaden ruch nie sprawi ci problemu, a nadążanie za choreografią wyda się być proste. W dodatku ze względu na złożoność ruchów, zaangażujesz wszystkie mięśnie do pracy. 

"Tańcz, jakby nikt nie patrzył" - tak poczujesz się na zajęciach zumby. Kiedy usłyszysz muzykę, wczujesz się w taneczny, wesoły klimat, to poczujesz się jakby świat zupełnie nie istniał. Daj się ponieść! Pozbądź się wszystkich negatywnych emocji i zacznij tańczyć! 

Bawisz się i jednocześnie spalasz kalorie i wzmacniasz mięśnie. Przyjemne z pożytecznym, lepiej być nie może. Na jednej sesji treningowej możesz spalić nawet 600 kcal. Pod warunkiem, że przyłożysz się do treningu i zrobisz go na maksa! 

Treningi cardio są nudne, nie oszukujmy się. Większość z nas nie ma na nie ochoty. Ledwo zaczynasz i myślisz o tym, kiedy ten trening się skończy? Nie na zumbie. Tutaj nie ma czasu, żeby się nudzić i zastanawiać. Musisz być czujna, pilnować ruchów instruktora, by nie wypaść z rytmu. Będziesz skakać, kucać, kręcić się. Mięśnie będą pracować, jak szalone.

Zumba to szalone i dość nietypowe zajęcia fitness. I takich ludzi tutaj z pewnością poznasz. Większość trenujących jest pozytywna, zakręcona i wiecznie uśmiechnięta. Jeśli lubisz taki typ osób, to możesz nawiązać tu ciekawe relacje. Fajna grupa treningowa, to ogromna motywacja do regularnych treningów. Jeśli trafisz na ciekawe osoby z pewnością od dziś nie będziesz miała problemu z wychodzeniem z domu na ćwiczenia.