Jak wybrać odpowiednią siłownię - 5 wskazówek dla początkujących

Zdecydowałaś się zmienić swój styl życia na zdrowszy, chcesz zadbać o swoją sylwetkę i w końcu ruszyć się z kanapy? Dobry pomysł! Teraz pozostało tylko wybrać odpowiednią siłownię. Obecnie mamy ogromny wybór klubów fitness, jednak od razu uprzedzamy, że nie każdy z nich zapewni ci to, czego potrzebujesz. Jak zatem wybrać idealne miejsce, w którym będziesz mogła spokojnie realizować swoje cele treningowe? Zobaczcie 5 wskazówek, które dla Was przygotowaliśmy.
www.jatomifitness.pl www.jatomifitness.pl www.jatomifitness.pl

Przestrzeń i ilość sprzętu

W obecnych czasach wszyscy żyjemy w biegu, idąc zatem na siłownię nie chcemy spędzać tam kilku godzin robiąc jeden trening. Proponujemy Wam wybrać się do preferowanego klubu fitness przed wykupieniem członkostwa i sprawdzić  jakie jest obłożenie sprzętu, który Was interesuje, oraz w jakiej ilości znajdziemy go na siłowni. Niestety, może się okazać, że na siłowni, która znajduje się blisko Twojego domu nie będziesz w stanie szybko i sprawnie wykonać treningu. Zalecamy zatem znaleźć dobrze wyposażone miejsce do ćwiczeń, nawet kosztem dalszego dojazdu.

www.jatomifitness.pl www.jatomifitness.pl Adam Kozlowski / vAaiU.2f~jPp[

Wykwalifikowani trenerzy personalni

Jeżeli dopiero zaczynacie swoją przygodę ze sportem i boicie się, że się nie odnajdziecie na siłowni, warto znaleźć miejsce, w którym pracują doświadczeni i wykwalifikowani trenerzy. Profesjonalna kadra pracowników z chęcią oprowadzi Was po klubie fitness i pokaże jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i korzystać z wybranych maszyn.

www.jatomifitness.pl www.jatomifitness.pl www.jatomifitness.pl

Zajęcia grupowe

Z pewnością wiecie jak ważna jest motywacja, zwłaszcza na początku treningów. Jeżeli ciężko jest Wam się zmobilizować do ćwiczeń w pojedynkę - spróbujcie treningów w grupach! Niektóre kluby fitness proponują duży  wybór zajęć, które z pewnością nie pozostawią na Was suchej nitki. Jeśli nie boicie się wyjść z siłowni na kolanach, sprawdźcie zajęcia Les Mills. Obecnie ma je w ofercie kilka sieci (np. Jatomi Fitness)

www.jatomifitness.pl www.jatomifitness.pl www.jatomifitness.pl

Wyposażenie

Oczywiście, ćwiczyć można wszędzie, nawet w piwnicy lub przed telewizorem. Jeśli jednak zdecydujecie się skorzystać z profesjonalnego sprzętu i chcecie z głową wydać pieniądze na karnet, warto wybrać miejsce, które da nam coś więcej niż tylko dostęp do ciężarów.  Postawcie na siłownię,  która ma dużo pryszniców, szafek, suszarek  i innych gadżetów, które pozwolą Wam zaoszczędzić czas i prosto z siłowni udać się do pracy, szkoły, na randkę lub na imprezę

www.jatomifitness.pl www.jatomifitness.pl www.jatomifitness.pl

Motywacja

Każdy z nas ma inną motywację do treningów i inne potrzeby. Wybierzcie klub fitness, który sprosta Waszym wymaganiom. Jeśli potrzebujesz mieć nad sobą bat w postaci trenera personalnego, zamiast klubu bezobsługowego, polecamy wybrać ten, który zatrudnia trenerów, natomiast jeśli szybko się nudzicie, zamiast siłowni, oferującej mocno sprofilowane zajęcia (np. tylko crossfit lub wyłącznie sztuki walki), wybierzcie tą, gdzie znajdziecie więcej możliwości treningowych.

Komentarze (5)
Jak wybrać odpowiednią siłownię - 5 wskazówek dla początkujących
Zaloguj się
  • siwywaldi

    Oceniono 1 raz 1

    A przestańcie wozić dupy samochodami i zacznijcie prowadzić dom tak jak 50 lat temu czyli ręczne zakupy, codzienne gotowanie obiadu i pieczenie ciasta, pranie w balii z użyciem tary, noszenie bielizny do magla i naszykowanie jej do maglowania "na zimno", prasowanie normalnym ciężkim żelazkiem, sprzątanie beż odkurzacza, codziennie szorowanie szczotą ryżową podłogi itp., to żadna z was NAWET NIE WSPOMNI o jakimś fitness czy siłowni.... :-)))

  • yellowtree7

    0

    W Trojmiescie koniecznie poszukajcie klubu gdzie instruktorka jest pani Kasia, nazwiska nie pamietam ale to taka niewysoka blondynka, coz to była za energia !!! Chodzilam do niej przez 4 miesiace ale musialam wyjechac do mojego Poznania i to juz nie jest to samo. Kiedy wroce do Gdanska to na pewno jej poszukam. U niej zawsze bylo pelno dziewczyn a u innych instruktorek niestety klientek ubywalo. Warto sprawdzic samej jak ona prowadzi zajecia Na pewno nie pozałujecie. Anka

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX