Sylwia Nowak. 'Nie ma tygodnia, w którym odpuściłabym sobie trening' [GALERIA]

Sylwia Nowak to modelka, aktorka, piosenkarka i guru Internetu, zdradziła nam, jak dba o swój piękny wygląd.
Sylwia Nowak to modelka, aktorka i - niedługo - piosenkarka. Mogliśmy zobaczyć ją w serialu 'Na Wspólnej', w filmach: 'The Model' oraz 'Wkręceni 2'. Na jej Instagramie i Snapchacie możemy oglądać jej codzienne życie, które jest inspiracją dla wielu fanów.
<br>
<br>
Mimo wielu obowiązków Sylwia zawsze wygląda doskonale. Dlatego, wspólnie z fotografem - Danielem Koperem zaprosiliśmy ją na sesję zdjęciową, podczas której opowiedziała nam jak znajduje czas, by zadbać o swoją sylwetkę. Sylwia Nowak to modelka, aktorka i - niedługo - piosenkarka. Mogliśmy zobaczyć ją w serialu 'Na Wspólnej', w filmach: 'The Model' oraz 'Wkręceni 2'. Na jej Instagramie i Snapchacie możemy oglądać jej codzienne życie, które jest inspiracją dla wielu fanów.

Mimo wielu obowiązków Sylwia zawsze wygląda doskonale. Dlatego, wspólnie z fotografem - Danielem Koperem zaprosiliśmy ją na sesję zdjęciową, podczas której opowiedziała nam jak znajduje czas, by zadbać o swoją sylwetkę. fot. Daniel Koper
 'Na moją aktywność fizyczną składa się zarówno bieganie, jak i trening fitness, który wykonuję w domu lub na siłowni. Staram się łączyć ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe z bieganiem, ponieważ to doskonale kształtuje sylwetkę'. 'Na moją aktywność fizyczną składa się zarówno bieganie, jak i trening fitness, który wykonuję w domu lub na siłowni. Staram się łączyć ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe z bieganiem, ponieważ to doskonale kształtuje sylwetkę'. fot. Daniel Koper
Na kanale YouTube Sylwii możemy tam zobaczyć zarówno filmy dotyczące makijażu oraz mody, jak i zdrowego stylu życia, gdzie pokazuje swoje codzienne ćwiczenia. Jednym z jej ulubionych treningów jest tabata, która łączy w sobie elementy kardio z pracą mięśni całego ciała. Na kanale YouTube Sylwii możemy tam zobaczyć zarówno filmy dotyczące makijażu oraz mody, jak i zdrowego stylu życia, gdzie pokazuje swoje codzienne ćwiczenia. Jednym z jej ulubionych treningów jest tabata, która łączy w sobie elementy kardio z pracą mięśni całego ciała. fot. Daniel Koper
'Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Mój tryb pracy jest specyficzny, ponieważ nie pracuję o stałych godzinach. Są dni, które mam całe zajęte, są takie, które mam wolne. W związku z tym,  nie zawsze mogę ćwiczyć, wtedy kiedy mam na to ochotę. Natomiast nie ma tygodnia, w którym odpuściłabym sobie trening'. 'Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Mój tryb pracy jest specyficzny, ponieważ nie pracuję o stałych godzinach. Są dni, które mam całe zajęte, są takie, które mam wolne. W związku z tym, nie zawsze mogę ćwiczyć, wtedy kiedy mam na to ochotę. Natomiast nie ma tygodnia, w którym odpuściłabym sobie trening'. fot. Daniel Koper
Sylwia nie wyobraża sobie życia bez zajęć fitness. Doskonale wie, że pozwalają jej wyrzeźbić piękne mięśnie. Jak twierdzi: 'Dzięki nim widzę, że moje ciało wygląda zdecydowanie lepiej'. Sylwia nie wyobraża sobie życia bez zajęć fitness. Doskonale wie, że pozwalają jej wyrzeźbić piękne mięśnie. Jak twierdzi: 'Dzięki nim widzę, że moje ciało wygląda zdecydowanie lepiej'. fot. Daniel Koper
Płaski brzuch Sylwia zawdzięcza m.in. aerobicznej 6 Weidera. Wykonanie całego zestawu ćwiczeń przez 42 dni, gdzie każdego kolejnego dnia wydłużamy serię treningową, stanowi prawdziwe wyzwanie. Jednak warto spróbować! W końcu czego nie zrobimy, by mieć płaski brzuch. Płaski brzuch Sylwia zawdzięcza m.in. aerobicznej 6 Weidera. Wykonanie całego zestawu ćwiczeń przez 42 dni, gdzie każdego kolejnego dnia wydłużamy serię treningową, stanowi prawdziwe wyzwanie. Jednak warto spróbować! W końcu czego nie zrobimy, by mieć płaski brzuch. fot. Daniel Koper
'Bieganie to dla mnie medytacja, podczas której się odprężam i to nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Słucham wtedy ulubionej muzyki i przestaje myśleć o codziennych troskach'. 'Bieganie to dla mnie medytacja, podczas której się odprężam i to nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Słucham wtedy ulubionej muzyki i przestaje myśleć o codziennych troskach'. fot. Daniel Koper
Sylwia chętnie również nosi podczas ćwiczeń pas neoprenowy, który zakładany jest w okolicach brzucha. Gumowa powłoka, z której jest stworzony wzmaga pocenie się w tej części ciała, dzięki czemu dodatkowo spala zbędny tłuszcz podczas wykonywania codziennych ćwiczeń. Sylwia chętnie również nosi podczas ćwiczeń pas neoprenowy, który zakładany jest w okolicach brzucha. Gumowa powłoka, z której jest stworzony wzmaga pocenie się w tej części ciała, dzięki czemu dodatkowo spala zbędny tłuszcz podczas wykonywania codziennych ćwiczeń. fot. Daniel Koper
'Uwielbiam ćwiczenia, ale leniuchować też lubię. Najchętniej odpoczywam w weekendy. Najwięcej czasu spędzam wtedy z rodziną. Zdarza mi się wtedy opuścić trening'. 'Uwielbiam ćwiczenia, ale leniuchować też lubię. Najchętniej odpoczywam w weekendy. Najwięcej czasu spędzam wtedy z rodziną. Zdarza mi się wtedy opuścić trening'. fot. Daniel Koper
Jak twierdzi Sylwia, to co jemy ma ogromny wpływ na cały nasz organizm. I tylko dzięki właściwej diecie możemy mieć piękną sylwetkę, a szczególnie płaski brzuch. Codzienne zajadanie fast foodów, słodyczy czy chipsów, z pewnością nie poprawi wyglądu naszego ciała. Jak twierdzi Sylwia, to co jemy ma ogromny wpływ na cały nasz organizm. I tylko dzięki właściwej diecie możemy mieć piękną sylwetkę, a szczególnie płaski brzuch. Codzienne zajadanie fast foodów, słodyczy czy chipsów, z pewnością nie poprawi wyglądu naszego ciała. fot. Daniel Koper
'Nigdy nie byłam na żadnej diecie. Od czterech lat staram się jeść zdrowo i świadomie dobieram wszelkie produkty spożywcze. Jem dużo warzyw i owoców. Ograniczyłam mięso w swojej codziennej diecie. Natomiast, kiedy mam na nie ochotę dokładnie sprawdzam źródło jego pochodzenie. Teraz zdecydowanie więcej jem ryb oraz różnorodnych kasz', opowiada Sylwia. 'Nigdy nie byłam na żadnej diecie. Od czterech lat staram się jeść zdrowo i świadomie dobieram wszelkie produkty spożywcze. Jem dużo warzyw i owoców. Ograniczyłam mięso w swojej codziennej diecie. Natomiast, kiedy mam na nie ochotę dokładnie sprawdzam źródło jego pochodzenie. Teraz zdecydowanie więcej jem ryb oraz różnorodnych kasz', opowiada Sylwia. fot. Daniel Koper
'Zdarzają się dni, zazwyczaj raz w tygodniu, kiedy jem to, na co mam ochotę. Sięgam wtedy po słodycze, które uwielbiam: żelki, bezy, czekoladę. Te dni zdecydowanie poprawiają mi nastrój'. 'Zdarzają się dni, zazwyczaj raz w tygodniu, kiedy jem to, na co mam ochotę. Sięgam wtedy po słodycze, które uwielbiam: żelki, bezy, czekoladę. Te dni zdecydowanie poprawiają mi nastrój'. fot. Daniel Koper
'Jeżeli czeka mnie sesja zdjęciowa, to oczywiście staram się do niej jak najlepiej przygotować. Wykonuje bardzie intensywne treningi, zwracam szczególną uwagę na to, co jem. Nie ma mowy żebym zjadła słodycze. Dodatkowo pielęgnuję ciało różnymi maseczkami czy masażami, tak aby wyglądało promiennie i kobieco'. 'Jeżeli czeka mnie sesja zdjęciowa, to oczywiście staram się do niej jak najlepiej przygotować. Wykonuje bardzie intensywne treningi, zwracam szczególną uwagę na to, co jem. Nie ma mowy żebym zjadła słodycze. Dodatkowo pielęgnuję ciało różnymi maseczkami czy masażami, tak aby wyglądało promiennie i kobieco'. fot. Daniel Koper
Więcej o: