Trening 3x3x30. Ćwiczenia na pośladki

Magdalena Derewecka, Marlena Ciborowska, Piotr Kowalik
09.08.2016 14:04
Piękne pośladki to marzenie każdej kobiety. Ekspertka fitness.sport.pl Ada Palka przedstawiła swój autorski program treningowy, dzięki któremu twoja pupa będzie jędrna i uniesiona.

Najlepsze treningi Ady Palki:

Push up na pośladki z kettlebells

Ćwiczenia z krzesłem na ujędrnienie ciała

Jak spalić oponkę w talii