Co jeść przed treningiem i po treningu?

Magda Derewecka, Patryk Larwiński
30.11.2015 17:17
Jakie produkty powinniśmy jeść godzinę przed treningiem? Czy szklanka soku jest odpowiednia? Podpowiada trenerka, Adrianna Palka.

Sposób Ady Palki na zdrową i szczupłą sylwetkę:
Kawa rozpuszczalna, palona, z cukrem, z mlekiem? Jaka kawa jest najzdrowsza?
4 sekrety zdrowej diety
5 podstawowych błędów w diecie
Czym tak naprawdę jest detoks i jak go poprawnie wykonać?

Więcej filmów:
Brakuje ci energii o poranku? Te sekwencje jogi pomogą Ci się obudzić!
Ćwiczenia na mięśnie pośladków
Wyćwicz mięśnie skośne brzucha!
Więcej o: