Trening Ady Palki. Push up na pośladki z kettlebells

Magda Derewecka, Krzysztof Hautz
01.08.2015 00:58
Jeśli chcesz poprawić kształt pośladków lub sprawić, żeby były jędrne i wypukłe, nie bój się treningu z obciążeniem. Mięśnie pośladkowe dobrze na niego zareagują i szybko zobaczysz efekt. Zestaw ćwiczeń z kettlebells ułożyła trenerka personalna i ekspertka fitness.sport.pl Ada Palka.

Sposób Ady Palki na piękne ciało:
Tabata na sexy nogi
Krótki trening na całe ciało
3 ćwiczenia na nogi i pośladki
5 mitów na temat płaskiego brzucha
Więcej o: