Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
Trening na mięśnie brzucha: jak ćwiczyć mięśnie głębokie?
22.06.2015
10:46
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub nas na Facebooku
Mięśnie głębokie, posturalne czy zwane inaczej - gorsetem mięśniowym są zaniedbywane podczas treningu. Szkoda, bo te mięśnie zabezpieczają kręgosłup, pomagają utrzymywać prostą sylwetkę, a przy okazji - dobrze wyćwiczone - sprawiają, że na brzuch wygląda atrakcyjnie. Jak zabdać o mięśnie głębokie pokazują Michał Gronowski, trener personalny i Nikola Zbyszewska.
Sposóby na piękne ciało:
Trening na nogi i pośladki z Michałem Gronowskim [PLAN TRENINGOWY]
Jak robić lifty?
Sposóby na piękne ciało:
Trening na nogi i pośladki z Michałem Gronowskim [PLAN TRENINGOWY]
Jak robić lifty?
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub nas na Facebooku
-
Anna Lewandowska zdradza swój przepis na majonez. Jest banalnie prosty i tani
-
Deynn jest naprawdę szczupła, ale jej waga może was zaskoczyć. Ile waży Deynn?
-
Beyonce: "Pod koniec ciąży ważyłam niemal 100 kilogramów"
-
Pakiet 30-latki: jak o siebie dbać w tym wieku? Dieta, ćwiczenia, badania
-
Anna Lewandowska podzieliła się swoim wielkanocnym przepisem na jajka faszerowane
- Monika Borzym - wokalistka w rozmiarze 40 na okładce magazynu dla panów. [komentarz redaktora naczelnego]
- Anna Lewandowska ćwiczy z mężem. Czy Robert Lewandowski dotrzyma tempa wysportowanej żonie?
- Marina Łuczenko-Szczęsna pokazała wzruszający filmik z okazji urodzin Wojtka. Weźcie chusteczki
- Patricia Kazadi w stroju Mission Swim. Chodakowska: "Ogień w najczystszej postaci"
- Katarzyna Zielińska objada się słodyczami i popija colę. Nie boi się o sylwetkę?
-
Ćwiczenia
-
Odżywianie
-
Porady
-
Diety
-
Składniki
-
Kontakt