Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
Trening na mięśnie brzucha: jak ćwiczyć mięśnie głębokie?
22.06.2015
10:46
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub nas na Facebooku
Mięśnie głębokie, posturalne czy zwane inaczej - gorsetem mięśniowym są zaniedbywane podczas treningu. Szkoda, bo te mięśnie zabezpieczają kręgosłup, pomagają utrzymywać prostą sylwetkę, a przy okazji - dobrze wyćwiczone - sprawiają, że na brzuch wygląda atrakcyjnie. Jak zabdać o mięśnie głębokie pokazują Michał Gronowski, trener personalny i Nikola Zbyszewska.
Sposóby na piękne ciało:
Trening na nogi i pośladki z Michałem Gronowskim [PLAN TRENINGOWY]
Jak robić lifty?
Sposóby na piękne ciało:
Trening na nogi i pośladki z Michałem Gronowskim [PLAN TRENINGOWY]
Jak robić lifty?
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub nas na Facebooku
-
Ma 46 lat, a ciało jak 20-latka. Podróżniczka Danielle Greentree zachwyca na Instagramie
-
Tomasz Sekielski po dwóch miesiącach na diecie. Fani: Daj namiary na dietetyka
-
Jak w miesiąc schudnąć 5 kg? Czy można zdrowo schudnąć 5 kg? Proponujemy ćwiczenia i przykładowy jadłospis
-
Czy Małgorzata Kożuchowska jest w ciąży? Fanki już to widzą, a aktorka odpowiada
-
Jennifer Lopez w formie życia. Niemal 50-letnia gwiazda zawstydziła nawet nastolatki
- Sandra Kubicka zareagowała na hejt, który dotyka ją przez chorobę
- Przepisy na fit desery od Anny Lewandowskiej
- Marta Manowska trenuję z Ewą Chodakowską. "Podjęłam wyzwanie bikini"
- Yazemeenah Rossi robi furorę w internecie. Modelka ma 64 lata i ciało 30-latki
- Małgorzata Rozenek-Majdan ma dość zdjęć kobiet z płaskimi brzuchami tydzień po porodzie
-
Ćwiczenia
-
Trening
-
Porady
-
Diety
-
Kontakt