Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
Trening na mięśnie brzucha: jak ćwiczyć mięśnie głębokie?
22.06.2015
10:46
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub nas na Facebooku
Mięśnie głębokie, posturalne czy zwane inaczej - gorsetem mięśniowym są zaniedbywane podczas treningu. Szkoda, bo te mięśnie zabezpieczają kręgosłup, pomagają utrzymywać prostą sylwetkę, a przy okazji - dobrze wyćwiczone - sprawiają, że na brzuch wygląda atrakcyjnie. Jak zabdać o mięśnie głębokie pokazują Michał Gronowski, trener personalny i Nikola Zbyszewska.
Sposóby na piękne ciało:
Trening na nogi i pośladki z Michałem Gronowskim [PLAN TRENINGOWY]
Jak robić lifty?
Sposóby na piękne ciało:
Trening na nogi i pośladki z Michałem Gronowskim [PLAN TRENINGOWY]
Jak robić lifty?
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub nas na Facebooku
-
Sassy Water - magiczny napój na płaski brzuch. Czy jest skuteczny?
-
Małgorzata Kożuchowska pokazuje zdjęcia z urlopu. Fanka: "myślałam, że pani jest inna"
-
Robert Lewandowski kończy 31 lat. Ania złożyła mu słodkie życzenia
-
48-letnia Kinga Rusin zachwyca umięśnionym ciałem na wakacjach. Fani: "Jak bogini!"
-
Youtuberka Ola Żuraw pokazała się w bikini. "Dziś nie liczy się dla mnie XL na metce"
- Przerwa na kawę z Matteo Brunettim. "Chciałem iść do włoskiego MasterChef'a, ale akurat nie było castingów"
- Przeziębienie w ciąży. Jak leczyć przeziębienie w ciąży? Skutki przeziębienia w ciąży dla płodu
- Orzechy w diecie. Jakie orzechy w diecie? Orzechy na diecie odchudzającej i orzechy w diecie cukrzycowej
- Aloes na odchudzanie. Czy aloes pomaga w odchudzaniu? Aloes a detox. Efekty odchudzania z aloesem
- Antybiotyki. Kiedy brać antybiotyki? Podział i rodzaje antybiotyków. Skutki uboczne antybiotyków
-
Ćwiczenia
-
Trening
-
Porady
-
Diety
-
Kontakt