Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
Trening na mięśnie brzucha: jak ćwiczyć mięśnie głębokie?
22.06.2015
10:46
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub nas na Facebooku
Mięśnie głębokie, posturalne czy zwane inaczej - gorsetem mięśniowym są zaniedbywane podczas treningu. Szkoda, bo te mięśnie zabezpieczają kręgosłup, pomagają utrzymywać prostą sylwetkę, a przy okazji - dobrze wyćwiczone - sprawiają, że na brzuch wygląda atrakcyjnie. Jak zabdać o mięśnie głębokie pokazują Michał Gronowski, trener personalny i Nikola Zbyszewska.
Sposóby na piękne ciało:
Trening na nogi i pośladki z Michałem Gronowskim [PLAN TRENINGOWY]
Jak robić lifty?
Sposóby na piękne ciało:
Trening na nogi i pośladki z Michałem Gronowskim [PLAN TRENINGOWY]
Jak robić lifty?
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub nas na Facebooku
-
Jak o formę dba 59-letnia Beata Kozidrak? "Jestem na diecie i ćwiczę w domu". Zdradziła, ile kalorii dziennie spożywa [TYLKO U NAS]
-
Gordon Ramsay schudł 25 kg. Pokazał, jak wygląda na plaży. Metamorfoza robi wrażenie! Stosował się do prostej zasady żywienia
-
Salma Hayek skończyła 53 lata. W bikini wciąż wygląda wspaniale
-
Joanna Liszowska schudła i uspokaja fanów. Metamorfoza gwiazdy jest wynikiem zdrowego stylu życia
-
Surówka z selera tylko podczas niedzielnego obiadu? Warto jeść ją częściej!
- Jak o formę dba 59-letnia Beata Kozidrak? "Jestem na diecie i ćwiczę w domu". Zdradziła, ile kalorii dziennie spożywa
- Gotowane bataty, czyli zdrowszy odpowiednich dobrze znanych ziemniaków. Jak gotować bataty?
- Dieta witariańska, czyli jaka? Witarianie i ich "surowa" dieta
- Czy bieganie odchudza? Jak biegać, żeby schudnąć? Wszystko, co musicie wiedzieć o odchudzaniu przez bieganie
- Marzysz o smukłych łydkach? Spróbuj naszych ćwiczeń na łydki dla każdego
-
Ćwiczenia
-
Trening
-
Porady
-
Diety
-
Kontakt