3 ćwiczenia na brzuch z Adą Palką

Magda Derewecka, Filip Chmielewski, Maciej Zauszkiewicz
06.10.2014 11:52
Jeśli Twoje ćwiczenia na brzuch to głównie brzuszki, pomyśl o urozmaiceniu. Dobry sposób to trening Train My Way Ady Palki. 3 ćwiczenia wykonuj w 3 seriach po 30 sekund. Pamiętaj o rozgrzewce przed ćwiczeniami, rozciąganiu po nich i o regularnym, spokojnym oddechu.
Więcej filmów o treningu i diecie znajdziesz na fitness.sport.pl/wideo
Więcej o: