Kettlebells: 6 ćwiczeń na brzuch, uda i pośladki

Magda Derewecka, Mateusz Zauszkiewicz, Krzysztof Hautz
25.12.2014 15:20
Kettlebells nie są zarezerwowane tylko dla facetów! Trening z kettlebells rzeźbi całe ciało, ale szczególnie brzuch, uda i pośladki. Zuza Sobczak z IRONii pokazuje 6 ćwiczeń: halo, martwy ciąg, wykroki, swing, hollow body i russian twist. Pamiętaj, że tylko poprawnie wykonane ćwiczenia dadzą rezultaty!
Jak kettlebells wpływają na sylwetkę? Wyjaśnia trener Michał Gronowski Zobacz inne ćwiczenia z kettlebells na stronie IRONia.
Więcej o: