10 minutowy trening na jędrne pośladki

Magda Derewecka, Piotr Szubryt, Maciej Zauszkiewicz
06.08.2014 14:41
10 minutowy trening na jędrne pośladki to m.in. przysiady, wykroki i przeskoki. Ćwiczenia na jędrne pośladki może wyglądają niewinnie, ale spowodują, że poczujesz ogień. Wystarczy 10 minut takich ćwiczeń raz w tygodniu, żeby twoje pośladki były seksowne! Trening ułożyła Małgosia Mączyńska, Mistrzyni Polski Bikini Fitness.
Inne ćwiczenia Małgosi Mączyńskiej:
Tabata fat burning
10 minut na jędrne pośladki
10 minut na płaski brzuch
Trening na ramiona w domu