Paulina odchudza się z Brzezińskimi ! [PIERWSZY TYDZIEŃ] [DRUGI TYDZIEŃ]
Pierwsze efekty już są!
Pierwszy tydzień był ciężki, ciągłe uczucie głodu i spoglądanie na zegarek kiedy wybije "moja godzina jedzenia" było stresujące. Mimo wszystko zacisnęłam zęby i powiedziałam sobie "dam radę". Dieta połączona z aktywnością fizyczną już po pierwszym tygodniu zaczęła działać. Po czym to poznałam? Często miałam wzdęcia, z którymi nie mogłam sobie poradzić. Ograniczyłam nawet produkty mączne, ale i to nie przynosiło żadnych rezultatów. Odkąd jestem na diecie Brzezińskich ten problem zniknął, a ja sama czuję się, że mam więcej energii, lepiej śpię i czuję się lekko.
Oczywiście miewam chwile zwątpienia. Czasem dopada mnie ochota na wszystko, czego nie powinnam jeść. Najgorzej było w weekend, kiedy sama musiałam sobie gotować (według przepisów ze strony brzezinscytrenuja.pl ), a wieczorem przyszli goście. Oparłam się ochocie na nachosy i piwo i wytrzymałam w swoim postanowieniu. Plan wykonałam w 100 procentach!
Dieta a mój plan dnia i obowiązki - jak to pogodzić?
Jak wygląda mój nowy plan dnia? Między posiłkami nie podjadam, a herbatę z cukrem zastąpiłam herbatą z pokrzywy, która o dziwo smakuje mi lepiej niż herbata zielona. Podczas całego cyklu mojego odchudzania poznaje wiele nowych potraw i smaków, które coraz bardziej mnie zadziwiają.
Krem z soczewicy, omlet z malinami czy kurczak w galarecie to tylko niektóre z potraw, które jadam. W diecie najbardziej jestem zadowolona z ryb, które zawsze mam na podwieczorek. Mimo, że porcje są małe, a przez cały dzień jem niewiele ponad 1300 kcal, nie czuję głodu, a w telefonie nie muszę ustawiać budzika, aby przypominał mi, o której mam jeść.
Jak pogodzić dietę z obowiązkami? Nic prostszego! Do pracy, szkoły lub gdy po prostu muszę załatwić cos na mieście, pakuje jedzenie w pojemniczki, aby nie kusiło mnie, żeby zjeść coś czego nie powinnam.
Mniej centymetrów w talii
Efekty wizualne są zauważalne, pierwszy raz od dawna usłyszałam "zeszczuplałaś" a ubrania powoli zaczynają się robić za duże. Moim największym problemem i zarazem największym koszmarem jest dół brzucha, który za nic nie chce schudnąć. Mierząc się kontrolnie na początku tygodnia zauważyłam spadek o 1,5 cm, a w talii o 1 cm! I jeszcze jeden pozytyw - po treningu z Brzezińskimi, który wykonuję co drugi dzień zauważyłam, że znacząco podniosły mi się pośladki, z czego jestem bardzo zadowolona!
Przede mną kolejny tydzień i kolejne wyzwania. Jedno wiem na pewno - jestem w połowie drogi i na pewno się nie poddam. Zdrowe jedzenie i regularne treningi weszły mi w krew, a przecież o to chodziło.
Bohaterką akcji "Odchudzanie z Brzezińskimi" jest Paulina, autorka bloga I love Fit .
