Cukier kalorie - ile kalorii ma cukier?

Wiele osób chcących zrzucić kilka zbędnych kilogramów chciałoby wyeliminować cukier ze swojej diety, często to jednak bywa prawie niemożliwe, bo nawet jeśli świadomie nie kupujemy tego produktu, to w dzisiejszych czasach masa żywności dostępnej w sklepach zawiera cukier w swoim składzie.

Dostępnych jest wiele postaci cukru - trzcinowy, kokosowy, waniliowy, brązowy i oczywiście biały, który jest najbardziej popularny. Jeśli chodzi o ostatni w kolejności wymieniony cukier kalorie przelicza się na 405 kalorii w 100 gramach, z czego aż 99,8 gramów to węglowodany . Natomiast jedna łyżeczka cukru białego waży 5 gramów, co przelicza się na 20 kalorii. Najczęściej kostka cukru waży tyle samo, jednak musimy zwrócić uwagę, że masa zależna będzie od producenta. Aby spalić 5 gramów cukru osoba o wadze 70 kilogramów musiałaby szybko tańczyć przez 3 minuty, spacerować przez 4 minuty, prasować przez 5 minut lub prowadzić samochód przez 7 minut.

Zobacz: Fitness w pracy? Oto 5 prostych ćwiczeń, które możesz zrobić przy biurku

Zobacz wideo
Więcej o:
Copyright © Agora SA