Jakie suplementy wybrać, by cieszyć się zdrowiem?

Poza treningami i zdrowym odżywianiem, ważnym elementem zdrowego stylu życia jest też odpowiednia suplementacja. Mamy dla ciebie kilka propozycji, w zależności od twoich potrzeb.

Na zmęczenie, niską odporność i brak energii - witamina B12

-B12 bierze udział:

-w prawidłowym metabolizmie homocysteiny,

-w produkcji prawidłowych krwinek czerwonych i podziałach komórek

-w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego

-B12 przyczynia się:

-do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

-prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego

-do prawidłowego przebiegu procesów uzyskiwania energii

do prawidłowych funkcji psychologicznych, takich jak koncentracja uwagi, zapamiętywanie i proces uczenia się.

Cyjanokobalamina jest najbardziej popularną formą B12 dostępną w suplementach diety, ale witamina B12 w postaci formy chemicznej metylokobalamina jest najbardziej aktywną jej formą. Metylokobalamina jest najlepiej przyswajana, gdyż w organizmie nie musi ulec przekształceniu do formy metylowej, jak popularna na rynku cyjanokobalamina.

Dostarczając do organizmu metylokobalaminę dajemy organizmowi gotowy aktywny składnik.

Witamina B12 Methylcobalamin 1000 g x 100 kaps.

.

Na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego - magnez chelatowany

Głównymi składnikami suplementu diety Magnez Chelatowany 560 mg + Wit. B6 są magnez (w postaci najwyższej jakości chelatu aminokwasowego magnezu o wysokiej biodostępności) oraz witamina B6

Magnez Chelatowany 560 mg + wit B6 przyczynia się do: zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni, utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Magnez chelatowany 560 mg + Wit B6

.

Na przyspieszenie metabolizmu i uregulowanie cukru we krwi - piperyna

Aliness Piperyna 95% to naturalny ekstrakt z owoców czarnego pieprzu standaryzowany na min. 95% zawartość czystej piperyny.

Działanie

Chrom: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników oraz utrzymuje odpowiedni poziom glukozy we krwi.

Piperyna: została odkryta w 1819 roku przez Hansa Christiana Orsteda , który wyodrębnił ją z owoców czarnego pieprzu (Piper nigrum). W medycynie chińskiej i indyjskiej była stosowana w leczeniu dolegliwości trawiennych. W roku 2012 opublikowano wyniki badań wskazujące, że piperyna może blokować tworzenie się komórek tłuszczowych i obniżać poziom tłuszczu w krwiobiegu .

Piperine 95% 25 mg x 120 kapsułek Aliness Piperine 95%

.

Na poprawę metabolizmu, prawidłowe funkcjonowanie serca i ochronę przed oksydantami - witamina B

Działanie:

Kwas foliowy przyczynia się do prawidłowej produkcji krwi.

Witaminy B6 i B12 biorą udział w produkcji prawidłowych krwinek czerwonych, a ryboflawina wspiera ich prawidłowe funkcjonowanie.

Witaminy B12 i kwas foliowy biorą udział w podziałach komórek.

Tiamina przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca.

Witaminy B6, B12, niacyna, kwas pantotenowy, ryboflawina i kwas foliowy przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Witaminy E i ryboflawina chronią komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym.

Ryboflawina przyczynia się do jego prawidłowego metabolizmu żelaza.

Witaminy B6, B12 i kwas foliowy przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Witaminy B6, B12, biotyna, niacyna i tiamina biorą udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Kwas foliowy przyczynia się do prawidłowej produkcji białek.

Witaminy B6, B12, biotyna, kwas pantotenowy, niacyna, ryboflawina i tiamina przyczyniają się do prawidłowego przebiegu procesów uzyskiwania energii.

Biotyna, niacyna i ryboflawina wspierają prawidłowe funkcjonowanie skóry i błon śluzowych.

Biotyna bierze udział w utrzymaniu zdrowych włosów.

Biotyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów.

Witaminy B6, B12, kwas foliowy oraz cholina biorą udział w prawidłowym metabolizmie homocysteiny, witamina B6 dodatkowo w prawidłowej syntezie cysteiny.

Cholina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu cholesterolu.

Cholina podtrzymuje prawidłowe funkcje wątroby.

Witaminy B6, B12, biotyna, niacyna, kwas foliowy, kwas pantotenowy i tiamina przyczyniają się do prawidłowych funkcji psychologicznych takich jak koncentracja uwagi, zapamiętywanie i proces uczenia się.

Ryboflawina przyczynia się do prawidłowego widzenia i funkcjonowania układu nerwowego.

Kwas foliowy przyczynia się do prawidłowego rozwoju łożyska oraz płodu w czasie ciąży.

Witamina B6 bierze udział w prawidłowym metabolizmie białek i glikogenu.

Witamina B6 bierze udział w regulacji aktywności hormonalnej organizmu człowieka.

Kwas pantotenowy przyczynia się do prawidłowej produkcji i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D oraz niektórych neuroprzekaźników.

Aliness Witamina B complex B-50

.

Na mocne kości i przeciw nadciśnieniu - witamina K2

Witamina K1 (filochinon) i witamina K2 (menachinon) to dwie najważniejsze formy witaminy K odkryte w pożywieniu. Witaminę K1 można znaleźć w zielonych warzywach, liściastych szpinaku, brokułach, itp. - odgrywa ona ważną rolę w krzepnięciu krwi.

Witamina K2 występuje w wysokim stężeniu w natto - tradycyjnej japońskiej potrawie i jest dużo lepiej wchłaniana przez organizm niż witamina K1. Finalnie witamina K2 nie ma żadnego związku z soją gdyż w sposób laboratoryjny witamina K2 pozyskiwana jest przy udziale bakterii Bacillus subtilis natto czyli tych właśnie bakterii znalezionych w potrawie o nazwie natto.

Na rynku można się spotkać z informacjami, ze ktoś ma K2 z soi - jest to fałsz oraz brak wiedzy firm sprzedających, i konfekcjonujących witaminę K2.

Witamina K2 jest początkowo transportowana do wątroby, a następnie do kości i ścian naczyń tętniczych, gdzie może gromadzić się ze względu na jej lepszą biodostępność i dłuższy okres półtrwania, dzięki czemu odgrywa ważną rolę w budowaniu i utrzymaniu mocnych kości, a także hamowaniu złogów wapnia w tętnicach.

Najnowsze badania dowodzą, że wapń (zarówno z suplementów diety jak i żywności) bez obecności witaminy K2 nie jest transportowany do kości. Należy pamiętać, iż nadmiar wapnia powoduje miażdżycę w organizmie. Ta zaś prowadzi do nadciśnienia.

Witamina K2 w opatentowanej postaci Vita MK7 ? to jedno z nielicznych źródeł w 100% naturalnej witaminy K2, bardzo dobrze przyswajalnej, przebadanej oraz o udokumentowanym działaniu zaopiniowanym przez EFSA (Europejska Agencja d.s. żywności).

Witamina K2 MonoFORTE MK-7 200

.

Na odporność i energię - acerola

Działanie:

- przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego

- pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania zębów, naczyń krwionośnych, skóry, dziąseł, chrząstek, kości

-  przyczynia się do utrzymania prawidłowej funkcji układu odpornościowego w trakcie i po dużym wysiłku fizycznym

-  przyczynia się do ochrony składników komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym.

-  zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego

-  przyczynia się do prawidłowego pozyskiwania energii w procesach metabolicznych

-  przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego

-  przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

- przyczynia się do prawidłowego przebiegu czynności psychicznych (psychologicznych)

- pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E.

Acerola ze Stevią do ssania

.

Aliness Witamina K2 MK-7 100 g z Natto + D3

Na mocne kości i lepsze funkcjonowanie mięśni - witamina K2 i D3

Witamina K1 (filochinon) i witamina K2 (menachinon) to dwie najważniejsze formy witaminy K odkryte w pożywieniu. Witaminę K1 można znaleźć w zielonych warzywach, liściastych szpinaku, brokułach, itp. - odgrywa ona ważną rolę w krzepnięciu krwi.

Witamina K2 występuje w wysokim stężeniu w natto - tradycyjnej japońskiej potrawie i jest dużo lepiej wchłaniana przez organizm niż witamina K1.

Witamina K2 jest początkowo transportowana do wątroby, a następnie do kości i ścian naczyń tętniczych, gdzie może gromadzić się ze względu na jej lepszą biodostępność i dłuższy okres półtrwania, dzięki czemu odgrywa ważną rolę w budowaniu i utrzymaniu mocnych kości, a także hamowaniu złogów wapnia w tętnicach.

Najnowsze badania dowodzą, że wapń (zarówno z suplementów diety jak i żywności) bez obecności witaminy K2 nie jest transportowany do kości. Należy pamiętać, iż nadmiar wapnia powoduje miażdżycę w organizmie. Ta zaś prowadzi do nadciśnienia.

Witamina D3:

- wspiera prawidłową odporność organizmu

- wpływa korzystnie na wchłanianie wapnia i fosforu

- przyczynia się do prawidłowego poziomu wapnia we krwi

- przyczynia się do prawidłowej budowy zębów

- wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni

- przyczynia się do prawidłowej budowy kości.

.

Więcej o: