Frytki z awokado, poniżej 200 kalorii

Nie masz pomysłu na imprezową przekąskę? Wypróbuj pyszne frytki z awokado. Są bardzo proste w wykonaniu i zawierają mało kalorii.

Składniki:

200 g bułki tartej

2 łyżki lnu (zmielone siemię lniane)

1 łyżeczka chili

1 jajko

2 awokado

sól (do smaku)

Wykonanie:

Nastaw piekarnik na 250 stopni. W misce wymieszaj bułkę tartą, len i chili. W drugim naczyniu ubij jajka. Obierz awokado i pokrój je w podłużne słupki (na kształt frytek ziemniaczanych). Obtocz je w jajku a następnie w misce z suchymi składnikami. Połóż je na blaszce do pieczenia (można delikatnie skropić oliwą z oliwek). Włóż blachę do piekarnika i piecz około 15 minut. Po wyjęciu z piekarnika dopraw solą.

WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ .

Zobacz wideo
Więcej o:
Copyright © Agora SA