Piwo, kebab, czipsy - ile trzeba biegać, żeby spalić standardowy zestaw imprezowy

Jedno piwo to 3 kilometry biegu, kebab - już prawie 12!

Słone przekąski najlepiej smakują popijane piwem. Czipsy i paluszki nafaszerowane są chemią: wzmacniaczami smaku, konserwantami. Znajdziesz w nich tłuszcze trans, uznawane za najgorszy rodzaj tłuszczu, ten, który sprawia, że w talii odkłada nam się "oponka". Mocno solone zaburzają gospodarkę wodną organizmu i odpowiadają za  obrzęki. Co z tego, przecież, za każdym razem obiecujemy sobie, że to już ostatni...

Fit talerzoem

Fit talerzoem

Piwo, w porównaniu z innymi alkoholami - winem i wódką - dostarcza najwięcej kalorii. Dlaczego? Po pierwsze, bo nie pijemy go na kieliszki czy lampki, ale na kufle, więc jedno, półlitrowe piwo to prawie 250 kcal. Po drugie, piwo napędza apetyt oraz uruchamia mechanizm magazynowania tłuszczu, ze względu na wysoki indeks glikemiczny - 110 IG, podczas gdy wino - 30 IG. Oczywiście jest to apetyt na mocne smaki, więc nasza ręka ląduje w czipsach i koło się zamyka...

Fit talerzoem

...chyba, że wychodzimy w miasto. Tam, po kolejnych kolejkach, nasz apetyt nie maleje, więc krążymy w poszukiwaniu cheeseburgera lub kebaba. Co lepiej wybrać? Trudno powiedzieć. Mniej kalorii ma cheeseburger, ale też nie do końca wiemy, co w nim siedzi (plastikowy ser, dziwny kotlet...). Poza tym zazwyczaj jemy do niego smażone w głębokim tłuszczu frytki. Kebab to bomba kaloryczna - jakieś 700-800 kcal, ale przynajmniej widzimy, że są w nim "prawdziwe" składniki.

Fit talerzoem

Fit talerzoem

Fit talerzoem

Polub Fit talerz na Facebooku i wejdź na blog.

Dane zostały przygotowane w oparciu o biegacza w wieku ok. 30 lat, waga 70 kg, 180 cm wzrostu, tempo biegu: 6:30.

Więcej o: