Skuś się na Zumbę!

Zumba to specyficzny rodzaj aerobiku. Od klasycznej jego formy różni się tanecznymi krokami i muzyką. To sposób na doskonała zabawę i gigantyczny zastrzyk energii!

Zumba jest połączeniem tańca i aerobiku, która zainspirowana została latynoskimi rytmami. Są to innowacyjne ćwiczenia kształtujące sylwetkę, poprawiające kondycję, wyzwalające potężne dawki pozytywnej energii. Trening polega na wykonywaniu prostych kroków tanecznych i bardziej skomplikowanych kombinacji ruchów zaczerpniętych z tańców: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha-cha, rumba, twist. Zumbę mogą tańczyć wszyscy niezależnie od wieku, płci i zdolności ruchowych gdyż łatwo można ją dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego ćwiczącego.

Poznaj kilka kroków charakterystycznych dla tej formy fitness, poczuj klimat zajęć i... poszukaj kursu Zumby w okolicznych fitness klubach.

 

Więcej o: