Jak się ubrać na fitness? Podpowiadamy co założyć, żeby nie popełnić treningowej gafy!

Zrezygnuj z ciuchów z poprzedniej epoki i nie próbuj za wszelką cenę wcisnąć się w te za małe. Trening fitness to nie rewia mody, ale i nie wieczór przed telewizorem. Ubranie na trening powinno być wygodne, musisz czuć się w nim swobodnie.

Sportowy biustonosz to podstawa

Koronkowa braletka lub seksowny push-up zdecydowanie zostają w domu! To bielizna na inne okazje. Na trening fitness musisz założyć dobrze dobrany, perfekcyjnie trzymający biust, stanik sportowy. Podczas skoków, czy innych energicznych ćwiczeń, będzie ci dzięki temu dużo wygodniej - biust nie będzie podskakiwał, co - jak wiemy - jest bardzo niekomfortowe. Poza tym, w trakcie schylania się, pompek, czy różnego rodzaju wypadów, nie będziesz się musiała martwić, że piersi...  wypadną ze stanika. Sportowy biustonosz podczas aktywności fizycznej jest także dużo zdrowszy dla piersi. Po co narażać je na dodatkową, niepotrzebną walkę z grawitacją?

Nasza rada: Jeśli na taki biustonosz nie planujesz zakładać koszulki, pamiętaj, że absolutnie nie może to być sprany, wysłużony stanik sportowy. Zainwestuj w modny, dobrze skrojony biustonosz, najlepiej w pastelowych kolorach.  

Torba na trening to nie bagaż podręczny! Podpowiadamy co zabrać na fitness, a co zostawić w domu

Dopasowany sportowy biustonosz i wygodne długie legginsy w kolorze szarym, to zawsze dobry pomysł
Pinterest/skinnyms.com

Wygodne obuwie jest niezbędne

Nowe Conversy, czy supermodny model Vansów to buty na spacer, zdecydowanie nie na trening fitness. Buty do tego rodzaju ćwiczeń powinny zapewniać odpowiednią amortyzację i stabilizację. Dobrze dobrane obuwie sportowe zdecydowanie poprawia komfort ćwiczenia i zmniejsza ryzyko urazu np. stawów skokowych. Podeszwa powinna mieć dobrą przyczepność, żeby but nie ślizgał się na podłodze lub stepie. Osoby z dużą masą ciała mogą wybrać model z wbudowaną poduszką powietrzną lub żelową, co zapewnia lepszą amortyzację. Poza tym dobrze, żeby były to buty wykonane z oddychających materiałów, bo dzięki temu są bardziej komfortowe i higieniczne (szybciej schną, łatwiej o nie dbać).

Nasza rada: Jeśli planujesz zakup nowego obuwia na fitness, zwróć uwagę nie tylko na jego funkcjonalność, ale także wygląd. Buty z "wściekłymi", neonowymi wstawkami zostaw na sklepowej półce. Raczej wybierz coś w bardziej stonowanych kolorach, a najlepiej - jednym kolorze. Takie buty są teraz najmodniejsze.

Dobierz odpowiedni strój sportowy i poczuj się komfortowo na siłowni [PORADY]

Wygodne obuwie na treningu fitness to podstawa
Pinterest

Dobrze dopasowane spodnie

Wysłużone dresy może i są wygodne, ale jeśli nie chcesz wyglądać, jakbyś właśnie skończyła sprzątać dom, zainwestuj w nowe, modne i funkcjonalne spodnie. Najlepiej sprawdzają się legginsy, bo nie krępują ruchów, przylegają do ciała i nie przeszkadzają w trakcie ćwiczeń. Jeśli nie czujesz się komfortowo w takim modelu, założyć dłuższy top, zakrywający pupę i biodra. Spodnie do zumby z obniżonym krokiem na pewno nie sprawdzą się podczas treningu fitness, bo będą ci przeszkadzać w wykonywaniu niektórych ćwiczeń. Możesz także założyć krótkie spodenki. Sprawdź tylko, czy nie są zbyt krótkie, żeby w trakcie składów, kucania, czy pochylania się nie świecić pośladkami. No i w tym przypadku - dokładnie wydepilowane nogi to absolutna konieczność!

Nasza rada: wzorzyste legginsy w neonowych kolorach zostaw w domu. Spodnie z szerokimi lub lekko rozszerzanymi nogawkami to także strój z poprzedniej epoki. Postaw raczej na długie legginsy, najmodniejsze są te z wysokim stanem. Kolory? Nude, wszelkie pastele, czerń, szarość.

Jak dobrać biustonosz sportowy do rodzaju biustu?

Czarne legginsy i top w tym samym kolorze, to ponadczasowy, zawsze modny zestaw
Pinterest/

Komfortowy top

Powinien być lekki i elastyczny, aby zapewniać absolutną swobodę ruchów. Zbyt obszerny będzie przeszkadzał w wykonywaniu niektórych ćwiczeń, a w trakcie tych, które wymagają pochylania się, będzie "zjeżdżał" na głowę. Ważne jest również, żeby top na fitness był przewiewny, dzięki temu zagwarantuje odpowiednią wymianę ciepła. Lepiej zrezygnować z bawełnianych koszulek, bo bardzo nieestetycznie wyglądają na nich plamy potu. Zdecydowanie lepiej postawić na top termoaktywny, wykonany ze sportowego materiału najnowszej generacji, który pozwala skórze oddychać i dobrze odprowadza pot. 

Rozmiar ma znaczenie

Pamiętaj, że nawet najmodniejszy strój na trening fitness nie będzie się dobrze prezentował, jeśli nie będzie doskonale dobrany pod względem rozmiaru. Za mały biustonosz będzie się boleśnie wbijał w ciało i utrudniał oddychanie, zbyt ciasne spodnie z kolei będą się nieefektownie "wałkować", a top z pewnością wciąż będzie "podjeżdżał" do góry. Poza tym zbyt małe ubrania powodują komiczny efekt "ludzika michelin". Odradzamy.

  

Więcej o:
Komentarze (1)
Jak się ubrać na fitness? Podpowiadamy co założyć, żeby nie popełnić treningowej gafy!
Zaloguj się
  • marissa

    0

    Jak zaczynałam chodzić na siłownię ubierałam zawsze koszulkę rozmiar większą, bo się wstydziłam. Ale ostatnio zrezygnowałam na korzyść dopasowanej koszulki cunazone. Dużo wygodniej w niej się ćwiczy i nie przeszkadza w czasie treningu.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX