błędy
-
Nawet jeżeli trenujesz od lat, nadal możesz popełniać błędy. Jakie?
Nawet jeżeli trenujesz regularnie możesz popełniać pewne błędy, które nie przybliżają cię do wymarzonego efektu. Zobacz, gdzie może tkwić problem.
-
7 błędów w treningu na mięśnie brzucha
Ciężko pracujesz na siłowni nad tym, by twój brzuch był płaski, z ładnie zarysowanymi mięśniami? Jeśli robisz tak od miesięcy, a rezultaty są znikome, musisz gdzieś popełniać błąd. Pomożemy ci go znaleźć.
-
5 największych błędów popełnianych podczas treningu
Właśnie przeniosłeś się z parku na siłownię i zacząłeś regularne treningi? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu? Bez względu na to czy już od dawna przerzucasz żelazo, czy jesteś świeżakiem, przeczytaj ten artykuł, by dowiedzieć, czego nie robić...
-
7 błędów w treningu na mięśnie brzucha
Ciężko pracujesz na siłowni nad tym, by twój brzuch był płaski, z ładnie zarysowanymi mięśniami? Jeśli robisz tak od miesięcy, a rezultaty są znikome, musisz gdzieś popełniać błąd. Pomożemy ci go znaleźć.
-
6 błędów popełnianych przez kobiety w łóżku
Drogie panie! Co robicie, gdy wasze pożycie seksualne zaczyna trącić nudą? Tworzycie w myślach listę łóżkowych niedociągnięć partnera? Niesłusznie!
-
Stretching: nie wierz w mity
Ćwiczenia rozciągające to bardzo pożyteczny element treningu, jednak wiele osób pomija je lub wykonuje błędnie, narażając się na kłopoty. Oto najczęstsze stretchingowe mity.