aminokwasy

Więcej o:

aminokwasy

  • Tryptofan - aminokwas zmniejszający apetyt

    Tryptofan - działanie Tryptofan to jeden z ośmiu aminokwasów egzogennych, które biorą udział w syntezie białek. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a w dodatku musi zostać przyjęty z pokarmem, ponieważ ludzkie ciało nie potrafi samodzielnie go wytwarzać. W dodatku

  • Fenyloalanina - aminokwas dla sportowców

    Czym jest fenyloalanina? Fenyloalanina jest egzogennym aminokwasem, który pełni bardzo istotną rolę w naszym organizmie, a jednocześnie którego ciało człowieka nie potrafi samo wytwarzać - konieczne jest zatem spożywanie odpowiednich pokarmów, bądź też przyjmowanie fenyloalaniny w postaci

  • BCAA - w czym może ci pomóc?

    wydolnościowym i stosując dietę redukcyjną. BCAA pomogą ci w budowaniu masy mięśniowej. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, szczególnie leucyna, mogą bezpośrednio pobudzać syntezę białek. Poza tym BCAA dostarczane w postaci płynu czy tabletek bardzo szybko rozchodzą się w organizmie. Stąd często są używane w

  • Kłopoty ze snem? Włącz te produkty do diety i w końcu śpij dobrze

    , selen i magnez. Dzienne zapotrzebowanie tryptofanu dla osoby dorosłej, to 5 mg na kilogram masy ciała. 100 g mięsa tuńczyka dostarcza aż 335 mg tego aminokwasu. Na kolację tuńczyka najlepiej zjeść w postaci lekkiej sałatki. Poza sporą zawartością tryptofanu, jajko jest oczywiście skarbnicą białka

  • Tauryna - co to jest? Działanie, zastosowanie, skutki uboczne

    Tauryna - działanie Tauryna jest aminokwasem, który posiada wszechstronne działanie, regulując pracę wielu organów, m.in. serca, wątroby i całego układu nerwowego, ale ma również bardzo duże znaczenie dla prawidłowej pracy mięśni. Wykazuje również dwie istotne cechy dla osób aktywnych fizycznie

Copyright © Agora SA