Sport to zdrowie, nikomu chyba tego nie trzeba powtarzać. Ruch sprawia nie tylko, że czujemy się lepiej, dopisuje nam zdrowie, mamy więcej energii, lecz także...

Nie masz czasu chodzić na siłownię, nie lubisz zajęć w grupach w fitness klubie. Chcesz ćwiczyć w domu, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Przedstawiamy 5...

Trening TRX zyskuje w ostatnich latach na popularności. Na czym polega? To ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw...

Ewa Chodakowska, Anna Lewandowska, Mel B. wszystkie trenerki mają w swoim dorobku krótkie treningi, które pozwalają spalić tłuszczyk z danej partii ciała....

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale brakuje ci motywacji? Doskonale to rozumiemy. Zapału starcza na kilka dni, czasem tygodni. Kiedy nie widzimy...

Katarzyna Skrzynecka przeszła sporą metamorfozę, podczas której schudła aż 16 kilogramów. Aktorka zdecydowała się ujawnić swój przepis na niskokaloryczny...

Mateusz Borkowski przeszedł naprawdę sporą metamorfozę. Komentator z programu "Gogglebox" schudł ponad 150 kilogramów, a teraz zdradził, jak udało mu się tego...

Małgorzata Kożuchowska nie zwalnia tempa i po raz kolejny udowadnia, że jest w naprawdę dobrej kondycji. Aktorka od zawsze była aktywna fizycznie, jednak jej...

Co łączy Rihannę, Arianę Grande i Katy Perry? Trener gwiazd, Harley Pasternak. Mężczyzna zdradził właśnie szczegóły ich treningu.

Stacy Blair zrzuciła ponad 100 kilogramów bez efektu jo-jo. 30-letnia Amerykanka ujawnia szczegóły swojej metamorfozy.

Do tej pory Victoria's Secret kojarzyło się głównie z bardzo chudymi, umięśnionymi, wręcz idealnymi modelkami. Od dłuższego czasu marka bardzo się zmienia i...

Michelle Obama, odkąd nie mieszka już w Białym Domu, ma jeszcze więcej czasu na dbanie o sylwetkę i swoje ciało. Była pierwsza dama pokazała, jak ćwiczy na...

Damian Janikowski to zapaśnik i brązowy medalista igrzysk olimpijskich w Londynie. Od dobrych kilku lat bije się w klatce w jednej z najlepszych federacji w...

Jessica Alba w tym roku skończyła 38 lat i wciąż zachwyca swoim wyglądem. Amerykańska aktorka postanowiła podzielić się swoimi sprawdzonymi sposobami na piękne...

Figurę 50-letniej Jennifer Aniston podziwiają kobiety na całym świecie. Dla gwiazdy "Przyjaciół" czas się zatrzymał. Jej trener opowiedział o ćwiczeniach na...

Ewa Chodakowska nie przedstawiła bynajmniej żadnego dekalogu odchudzania. Dzieli się jednak ze swoimi fanami zdrowymi nawykami i cennymi radami. Kiedy zbierze...

Tofu króluje w wielu dietach. Jest ważnym składnikiem diety wegańskiej czy wegetariańskiej. Jest zdrowe i bardzo pożywne. Nie wiesz, co to jest tofu?...

Ciasteczko w pracy, batonik w domu. Do tego jeszcze słodkie przekąski podczas oglądania serialu. Nie możesz schudnąć? Może to jest przyczyna! Warto przejść w...

Marietta Fiedor, gwiazda programu "Love Island" zdradziła swój sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Lubisz pistacje? To bardzo dobrze. To zdrowa, wartościowa przekąska, która nie tylko sprawdzi się jako zamiennik kalorycznych chipsów podczas oglądania...