Celia Jaunat jest narzeczoną polskiego piłkarza Grzegorza Krychowiaka. Modelka uważana jest za jedną z najpiękniejszych WAG. Celia, na swoim Instagramie...

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej, nazywany też treningiem odchudzającym, musi być bardzo precyzyjnie zaplanowana. Najlepiej poprosić o pomoc trenera...

Nie da się ukryć, że Ewa Chodakowska pochwalić się może sylwetką, o której marzy wiele kobiet. Trenerka otwarcie przyznaje, że jej figura to efekt...

Szybko łapie cię zadyszka? To znak, że pora na poprawę kondycji. Nie jest to zadanie łatwe, musisz uzbroić się w cierpliwość. Ważna jest systematyczność i...

Ból kręgosłupa piersiowego przydarza się w każdym wieku. Związany jest z nieprawidłową postawą ciała, siedzącym trybem życia, niewielką aktywnością fizyczną, a...

Dieta 3000 kalorii jest przeznaczona dla tych, którzy chcą nabrać masy mięśniowej. 3000 kalorii to dużo, muszą więc być rozplanowane racjonalnie i pochodzić ze...

Haluksy to bolesna deformacja stawów stóp. Niemożliwe jest wyleczenie ich domowymi sposobami. Jednak skuteczną ulgę przyniosą systematycznie wykonywane...

Joanna Przetakiewicz i Ewa Chodakowska przyjaźnią się już od wielu lat, a w zeszłym roku nagrały nawet wspólne dvd treningowe. Ostatnio, Joanna Przetakiewicz...

Zastanawiałaś się, ile możesz spalić kalorii podczas godzinnej gry w golfa albo nordic walkingu? My to wiemy i podpowiadamy, jakie codzienne aktywności...

Świat staje się coraz bardziej zanieczyszczony. Jednak mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - masz szansę temu zaradzić. Wystarczy, że wprowadzisz do swojego życia...

Anna Lewandowska nie osiada na laurach i w poniedziałek ogłosiła, że otwiera kolejny biznes. Na Instagramie powstało konto "Anna Lewandowska new project". Co...

Wąska talia, szerokie biodra i obszerny biust - taka figura króluje na instagramie już od dobrych kilu lat. Coraz częściej mówi się jednak o tym, że to...

Fani często dopytują gwiazdy o to ile ważą. Tym razem jeden z nich wprost napisał: -"Dorotko masz super figurę proszę napisz jaka wagę masz teraz". Piosenkarka...

Tede, czyli Jacek Graniecki, to popularny polski raper, który - zdawać by się mogło - nigdy swoją wagą za bardzo się nie przejmował. Jednak ostatnio zaczął...

Natalia Kaczmarek kilka dni temu pokazała całemu światu, że znajduje się w ścisłej czołówce w biegach na 400 metrów. Polska lekkoatletka została podwójną...

Mariola Bojarska-Ferenc jest prekursorką fitnessu w Polsce. Swoją wiedzą i doświadczeniem chętnie dzieli się na swoich social mediach, gdzie jest niezwykle...

Małgorzata Rozenek-Majdan opublikowała na swoim Instagramie zdjęcie w bikini. Fanki, zachwycone sylwetką prowadzącej "Projekt Lady", dopytywały jakiej diecie...

Na koncie masz już kilka nieudanych diet? Wciąż szukasz sposobu, by zrzucić zbędne kilogramy, ale wszystkie starania kończą się fiaskiem? Koniec tego - poznaj...

Ewa Chodakowska jest motywacją dla milionów kobiet w całej Polsce. Jak sama przyznaje, jej ciało jest wizytówką pracy, którą wykonuje od wielu lat. Dopytywana...

Anna Lewandowska kilka dni temu na Instagramie opublikowała zdjęcie małej Klary. Trenerka zdradziła, jak spędza czas z córką, gdy pogoda za oknem nie dopisuje....