REKLAMA
REKLAMA
  • Gazeta.pl
  • Weekend
  • Wiadomości
  • Sport
  • Plotek
  • Next
  • Kultura
  • Kobieta
  • Dziecko
  • TOK FM
  • Avanti24
  • Poczta
  • Radio
    • Zaloguj się
        • Aktualności
          • Sport
          • Piłka nożna
          • Tenis
          • Siatkówka
          • Koszykówka
          • Piłka ręczna
        • Najnowsze artykuły
          • Najnowsze wiadomości
          • Bieganie - Odchudzanie
          • Sałatki fit na wigilie
          • Jak zrobi hummus - Domowy hummus
          • Przysiady - Trening przysiadów
          • Jak schudnąć do ślubu - Odchudzanie przed weselem
          • Drgające powieki
          • Zapotrzebowanie kaloryczne
          • Trening bokserski
          • Co jeść na masę
          • Skręcenie kostki
          • Odsypianie - Sen
          • Jadłospis na tydzień - Ewa Chodakowska
          • Trening w III trymestrze ciąży
          • Trening w II trymestrze ciąży
          • Trening w domu z dzieckiem - Zestaw ćwiczeń
        • Trening
          • Trening kardio
          • Push Pull
          • 8 minut abs
          • Tętno spoczynkowe
          • Rozgrzewka - Co to jest rozgrzewka
          • Pompki rodzaje
          • Podciąganie na drążku - Ćwiczenia na drążku
          • Pompki na poręczach
          • Trening klatki piersiowej
          • Ćwiczenia z hantlami - Hantle
          • Trening funkcjonalny - ćwiczenia
          • Ćwiczenia na barki - trening
          • Triceps trening - ćwiczenia
          • Pompki - trening pompek
          • Ćwiczenia z piłką
          • Trening obwodowy - co to jest
        • Dieta sportowca
          • Dieta ABS - Dieta na płaski brzuch
          • Oczyszczanie organizmu
          • Liczenie kalorii - ilość kalorii
          • Detoks - odtruwanie organizmu
          • Zielone koktajle - Smoothies
          • Zdrowe przekąski
          • Karp w galarecie
          • Zielony koktajl
          • Zupa mocy
          • Ciasteczka do 100 kalorii
        • Ćwiczenia
          • Wewnętrzna strona ud - ćwiczenia
          • Ćwiczenia na ramiona
          • Ćwiczenia izometryczne
          • Ćwiczenia z gumami
          • Ćwiczenia na pośladki
          • Jak zrobić mostek
          • Trening na biceps - ćwiczenia
          • Joga - jak zacząć
          • Kręgosłup lędźwiowy ćwiczenia
          • Trening na jędrne pośladki
          • Jak zrobić szpagat - ćwiczenia
          • Jak zacząć biegać
          • Kalistenika
          • Hipertrofia mięśniowa
          • Spinning - Trening
          • Ćwiczenia na uda i pośladki
          • Ćwiczenia na szczupły brzuch
          • Skakanie na skakance - Skakanka
          • Trening obwodowy
          • Trening pleców
          • Trening Cardio
          • Ćwiczenia na ramiona
          • 6 Weidera - a6w - na brzuch
          • Płaski brzuch
          • Ćwiczenia na plecy
          • Pilates
        • Odżywianie
          • Jak dostawić cukier
          • Produkty ułatwiające odchudzanie
          • Ocet jabłkowy - Jak pić
          • Kasza jaglana na słodko
          • Kawa przed treningiem
          • Anna Lewandowska - Desery Fit
          • Dieta - Jak zacząć
          • Zdrowe przekąski
          • Przyprawy na trawienie
          • Zdrowe przekąski
          • Alkohol kalorie
          • Lekkie przekąski na wieczór
          • Ciasteczka Fit - 100 kalorii
          • Omlet białkowy
          • Koktajle warzywne
          • Peganizm - Dieta
          • The Dubrow Diet - Dieta
          • Suszone owoce
          • Woda z cytryną
          • Awokado - Przepisy
          • Jedzenie na wieczór - przekąski
          • Przyprawy
        • Porady
          • Jak schudnąć 7 kg
          • Jak schudnąć z nóg
          • Mięsień czworoboczny
          • Mięsień dwugłowy uda
          • Detoks - Odtruwanie ogranizmu
          • Przysiad bułgarski
          • Opuchlizna - Sposoby na opuchliznę
          • Jak schudnąć 10 kg
          • Jak schudnąć 2 kg
          • Jak schudnąć 5 kg
          • 100 pompek - Trening
          • Trening ze sztangą
          • Sauna po treningu
          • Squash - Co to jest?
          • Jak pozbyć się cellulitu - Ćwiczenia
          • Joga Kundalini
          • Zapotrzebowanie kaloryczne - Jak obliczać
          • Drążek do podciągania
          • Rower stacjonarny
          • Jak zacząć biegać?
          • Liczenie kalorii
          • Oczyszczanie organizmu - menu na cały dzień
          • Trening siłowy dla kobiet
          • Otyłość
          • Alkohol - kalorie
          • Wczasy odchudzające
        • Gwiazdy
          • Trening Gwiazd
          • Polskie Gwiazdy
          • Ewa Chodakowska
          • Anna Lewandowska
          • Jennifer Lopez
          • Emily Ratajkowski
          • Demi Lovato
          • Karolina Szostak
          • Maja Bohosiewicz
          • Anja Rubik
          • Sylwia Szostak
          • Julia Wieniawa
          • Małgorzata Rozenek Majdan
          • Marina Łuczenko-Szczęsna
          • Sara Boruc
          • Joanna Krupa
          • Olga Frycz
          • Anna Wędzikowska
          • Natalia Siwiec
          • Lefteris Kavoukis
          • Doda
          • Modelki
          • b
  • Szukaj
myfitness
REKLAMA
  • News
    • Instagram
    • Diety gwiazd
    • Modelki
    • Polskie Gwiazdy
  • Odżywianie
    • Dieta
    • Przepisy
    • Kalorie
  • Trening i Ćwiczenia
    • Treningi Gwiazd
  • Jak schudnąć
    • Diety odchudzające
    • Ćwiczenia odchudzające
  • Lifestyle
    • Wydarzenia
    • Seks
    • Moda
    • Zdrowie
  • Sport
    • Taniec
    • Bieganie
    • Crossfit
    • Joga
REKLAMA
  • Myfitness
  • Trening, Ćwiczenia, Odchudzanie, Dieta, Zdrowie - MyFitness.Gazeta.pl
REKLAMA
Wprowadź dwie zmiany w ciągu dnia

ŻEBY SPALAĆ WIĘCEJ KALORII

Wprowadź dwie zmiany w ciągu dnia
Wprowadź dwie zmiany w ciągu dnia

ŻEBY SPALAĆ WIĘCEJ KALORII

  • NAJLEPSZE FIT PRZEPISY

    5 zdrowych przepisów z awokado w roli głównej

    5 zdrowych przepisów z awokado w roli głównej

    Przepisy na dietetyczne śniadania do 390 kcal

    Przepisy na dietetyczne śniadania do 390 kcal

    Zielone koktajle oczyszczające organizm

    Zielone koktajle oczyszczające organizm

  • Magda Gessler zdradza, jak zrobić domowy majonez, który wykorzystamy do przygotowania świątecznych śledzi

    Magda Gessler codziennie z fanami dzieli się kolejnym świątecznym przepisem. Sobotnie wideo restauratorki pokazuje, jak przygotować domowy majonez. Tak...

    • magda gessler
    • instagram
  • Julia Wieniawa odkryła kolejną pasję. Odbyła swój pierwszy trening tenisa w towarzystwie popularnego blogera. "Dzięki za nową zajawkę"

    Julia Wieniawa dała się już poznać jako osoba, która lubi eksperymentować - zarówno ze swoim wizerunkim scenicznym, jak i sportem. Tym razem odkryła zupełnie...

    • trening gwiazd
    • wieniawa
  • "Przerwa na kawę" z Joanną Przetakiewicz. Czy spodziewała się, że osiągnie taki sukces?

    Joanna Przetakiewicz to kobieta sukcesu. Projektantka właśnie otworzyła swoją drugą markę, a mianowicie La Mania Home. W "Przerwie na kawę" zdradza, czy...

    • agnieszka matracka
    • la mania
  • Joanna Przetakiewicz zdradza nam przepis na swoją boską sylwetkę. Czy trenuje w domu z płytą, którą nagrała z Ewą Chodakowską?

    Joanna Przetakiewicz, choć w tym roku skończy 52 lata, to może pochwalić się boską sylwetką! Projektantka w rozmowie z nami zdradziła, jak o siebie dba i jak...

    • trening
    • joanna przetakiewicz
  • Jak zrobić wigilijne pierogi? Czy można mrozić je na więcej, niż kilka dni? Podpowiadamy, jak odnaleźć się w kuchni w święta

    Pierogi wigilijne to nieodłączny element każdych świąt Bożego Narodzenia. Bez nich nie wyobrażamy sobie wigilijnego stołu. Co w momencie, gdy ulepimy ich za...

    • potrawy wigilijne
    • pierogi
  • Jak zrobić rybę po grecku? Ten popularny i prosty przepis zawsze się sprawdza

    Podczas Świąt Bożego Narodzenia na polskich stołach królują ryby na różne sposoby. Jak przygotować rybę po grecku?

    • święta
    • ryba po grecku
  • Jakie fit prezenty pod choinkę? Tych 5 produktów pokocha każdy fitnessowy freak! Wśród nich jedno spore zaskoczenie

    Nie wiesz, co kupić pod choinkę osobie, która ma obsesję na punkcie siłowni? Podpowiadamy, jak ją zadowodolić i sprawić sporo radości. To proste! Te fit...

    • boże narodzenie
    • prezenty świąteczne
  • Magda Gessler przygotowuje kolejną wigilijną potrawę. Zobacz, jak wykonać śledzia w oleju

    "Dobry śledź na polską Wigilię? Bez niego Wigilii nie ma!" - tak zaczyna się kolejny odcinek światecznego gotowania Magdy Gessler. Dzięki najnowszemu nagraniu...

    • magda gessler
    • instagram
  • Najlepsze treningi Agi i Karoliny z myfitness.pl

    Jedno ćwiczenie na górne partie ciała

    Jedno ćwiczenie na górne partie ciała

    6 ćwiczeń kardio na spalanie tłuszczu

    6 ćwiczeń kardio na spalanie tłuszczu

    Hit z Instagrama - trening z mini bandami

    Hit z Instagrama - trening z mini bandami

  • Karolina Pisarek pokazała swój dzienny jadłospis. Wygląda pysznie! Nie jest wcale kaloryczny, za to bardzo zdrowy

    Karolina Pisarek ujawniła, co je w ciągu dnia. Znamy przykładowy jadłospis jej diety pudełkowej. Pokazała go na swoim Instagramie. Co zjada znana modelka?

    • trening gwiazd
    • instagram
  • Chcesz skutecznie schudnąć? Spróbuj magicznych właściwości błonnika. Dzięki niemu wspomożesz pracę jelit i przyśpieszysz metabolizm

    Chcesz schudnąć, ale wciąż nie widzisz pożądanych efektów? Być może to odpowiedni moment, by wspomóc swój organizm dodatkową dawką błonnika. Błonnik witalny...

    • błonnik
    • suplementy diety
  • Anna Lewandowska spełniła życzenie fanek. Pokazała, jak wieczorem pielęgnuje cerę. Zobaczcie krok po kroku, czego i jak używa

    Jak wygląda wieczorna pielęgnacja twarzy Anny Lewandowskiej? Trenerka podzieliła się nagraniem na instastories, gdzie opowiedziała o kolejnych krokach...

    • instagram
    • kosmetyki naturalne
  • Ania Starmach podzieliła się swoim przepisem na kutię. Wygląda pysznie i jest niezwykle prosta w przygotowaniu

    Za dwa tygodnie Wigilia. Gwiazdy pokazują w sieci swoje propozycje na świąteczne potrawy. Ania Starmach udowadnia, że przygotowanie tradycyjnych potraw nie...

    • kutia
    • instagram
  • Dorota Szelągowska przytyła w ciąży 15 kg. Teraz odważnie mówi o kompleksach. Mało gwiazd zdobywa się na takie wyznania

    Dorota Szelągowska sporo przytyła po ciąży. Od narodzin dziecka minął rok, a gwiazda nadal nie do końca akceptuje swoje ciało.

    • samoakceptacja
    • instagram
  • Jennifer Lopez pokazała zdjęcie bez makijażu, ale to był tylko pretekst do pochwalenia się wielkim sukcesem. "Jesteś nie do zatrzymania!"

    Jennifer Lopez pokazała zdjęcie bez makijażu i po raz kolejny udowodniła, że wiek to tylko liczba.

    • jennifer lopez
  • Julia Wieniawa pokazała, jak rozciąga się po treningu. Naszą uwagę zwrócił jeden szczegół

    Julia Wieniawa jest bardzo aktywna i na jej kanale na Instagramie pojawia się wiele nagrań z jej ćwiczeń. Tym razem pokazała, jak rozciąga się po treningu... w...

    • trening gwiazd
    • wieniawa
  • Sandra Kubicka znów ćwiczy. Wyszła z formy, ale zapowiada poprawę. Być może szykuje się do Fame MMA. Od czego zaczęła?

    Sandra Kubicka na pewien cza zrezygnowała z dzielenia się swoimi treningami na Instagramie. Tym razem ogłosiła jednak, że wraca do ćwiczeń i znów pojawi się na...

    • trening gwiazd
    • instagram
  • Roztańczona Joanna Liszowska świętowała urodziny na lodowisku. Fani zachwycają się urodą i sylwetką aktorki

    Joanna Liszowska skończyła 41 lat. Pod urodzinowym wpisem pojawiły się pozytywne komentarze na temat jej figury.

    • trening gwiazd
    • instagram
  • Karp po żydowsku - obowiązkowe danie na każdej Wigilii. Jak go przygotować?

    Nie wyobrażamy sobie wigilijnej kolacji bez pysznego karpia. Jak przygotować jedną z najbardziej tradycyjnych potraw, które co roku goszczą na naszych stołach?...

    • święta
    • dieta
  • Fit sałatka z tuńczykiem - jak ją przygotować? Idealnie sprawdzi się na wigilijnym stole i nie jest kaloryczna

    Fit sałatka z tuńczykiem to idealne połączenie dietetycznej potrawy z uwielbianym przez większość tuńczykiem. Przepis jest dziecinnie prosty, a sałatka smakuje...

    • tuńczyk
    • dietetyczne sałatki
  • Kutia w wersji fit - przepis na tradycyjny przysmak w zdrowej wersji z kaszą pęczak

    Wigilijny stół nie może się obejść bez smakołyków. Jedno z tradycyjnych dań świątecznych, jakim jest kutia, w dobrze wszystkim znanej wersji jest niezwykle...

    • święta
    • dieta

ZOBACZ WIĘCEJ

Wszystko o zdrowym stylu życia

  • Nowy savoir-vivre na siłowni już obowiązuje -
    Nowy savoir-vivre na siłowni już obowiązuje
  • Torba na fitness to nie bagaż podręczny -
    Torba na fitness to nie bagaż podręczny
  • 10 korzyści regularnych treningów pływackich -
    10 korzyści regularnych treningów pływackich
  • Trening dla par - Jak ćwiczyć we dwoje? -
    Trening dla par - Jak ćwiczyć we dwoje?
  • Jazda na rowerze sposobem na odchudzanie? -
    Jazda na rowerze sposobem na odchudzanie?
  • Źródlana? Stołowa? Mineralna? Jaką wodę wybrać? -
    Źródlana? Stołowa? Mineralna? Jaką wodę wybrać?

Najciekawsze w serwisie

  • Detoks czyli odtruwanie organizmu
  • 25 produktów ułatwiających odchudzanie
  • 30 dni bez słodyczy. Jak odstawić cukier?
  • Dieta mięsna. Co to jest i jak ją stosować?
  • Bieganie czy rower? Co daje lepsze efekty?
  • Drugie śniadanie do 200 KCAL - 5 przepisów
  • Dietetyczne naleśniki. Przepis na zdrowe ciasto naleśnikowe.
  • Węgiel aktywny na odchudzanie - działanie, efekty, zastosowanie

Najlepsze treningi Agi i Karoliny z myfitness.pl

Jedno ćwiczenie na górne partie ciała

Jedno ćwiczenie na górne partie ciała

6 ćwiczeń kardio na spalanie tłuszczu

6 ćwiczeń kardio na spalanie tłuszczu

Hit z Instagrama - trening z mini bandami

Hit z Instagrama - trening z mini bandami

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
POPULARNE NAJNOWSZE
  • Karolina Pisarek pokazała swój dzienny jadłospis. Wygląda pysznie! Nie jest wcale kaloryczny, za to bardzo zdrowy Karolina Pisarek pokazała swój dzienny jadłospis. Wygląda pysznie! Nie jest wcale kaloryczny, za to bardzo zdrowy
  • Po trzeciej ciąży ważyła ponad 100 kg. Schudła 50 kg i pokazuje, jak wygląda jej ciało. "Kilka jego aspektów nigdy się nie zmieni" Po trzeciej ciąży ważyła ponad 100 kg. Schudła 50 kg i pokazuje, jak wygląda jej ciało.
  • "Przerwa na kawę" z Joanną Przetakiewicz. Czy spodziewała się, że osiągnie taki sukces?
  • Joanna Przetakiewicz zdradza nam przepis na swoją boską sylwetkę. Czy trenuje w domu z płytą, którą nagrała z Ewą Chodakowską? Joanna Przetakiewicz zdradza nam przepis na swoją boską sylwetkę. Czy trenuje w domu z płytą, którą nagrała z Ewą Chodakowską?
  • Julia Wieniawa odkryła kolejną pasję. Odbyła swój pierwszy trening tenisa w towarzystwie popularnego blogera. "Dzięki za nową zajawkę" Julia Wieniawa odkryła kolejną pasję. Odbyła swój pierwszy trening tenisa w towarzystwie popularnego blogera.
  • 09:32 Julia Wieniawa odkryła kolejną pasję. Pierwszy trening odbyła w towarzystwie popularnego blogera
  • 09:09 Magda Gessler zdradza, jak zrobić domowy majonez, który wykorzystamy do przygotowania świątecznych śledzi
  • 08:00 Karolina Pisarek pokazała swój dzienny jadłospis. Wygląda pysznie! Nie jest wcale kaloryczny, za to bardzo zdrowy
  • 08:00 Roztańczona Joanna Liszowska świętowała urodziny na lodowisku. Fani zachwycają się urodą i sylwetką aktorki
  • 19:34 Jak zrobić wigilijne pierogi? Czy można mrozić je na więcej, niż kilka dni? Podpowiadamy, jak odnaleźć się w kuchni w święta
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
  • Odżywianie

    • Zdrowie
    • Odchudzanie
    • Zdrowa żywność
    • Metabolizm
    • Dieta
  • Ćwiczenia

    • Ćwiczenia w domu
    • Zajęcia Fitness
    • Plan treningowy
    • Trening obwodowy
    • Trening siłowy
  • Forma

    • Szczupła sylwetka
    • Metamorfoza
    • Ćwiczenia na pośladki
    • Ćwiczenia na nogi
    • Uroda
  • Inspiracje

    • Modelki
    • Polskie gwiazdy
    • Dieta gwiazd
    • Plus Size
    • Modelki Fitness
  • Przekąski

    • Smoothie
    • Desery
    • Soki
    • Detoks
    • Śniadanie
  • Kontakt

    • ul. Czerska 8/10
    • 00-732 Warszawa
    • tel. (22) 555 60 00
    • fax. (22) 555 60 01
    • myfitness@agora.pl
    • Ćwiczenia na biceps
    • Rewersy - Ćwiczenie
    • Wyciskanie żołnierskie
    • Podciąganie chwyt młotkowy
    • Box jump - co to jest
    • Mięśnie nóg - Anatomia
    • Ćwiczenia na drążku na brzuch
    • 6 weidera - a6w
    • Trening funkcjonalny
    • Ćwiczenia na brzuch
    • Trening w domu
    • Ćwiczenia na kręgosłup
    • Wyciskanie hantlami
    • Trening FBW
    • Jak robić świece?
    • Brzuszki - Scyzoryki
    • Trening siłowy w domu
    • Jak zrobić szpagat
    • Koktajle odchudzające
    • Trening EMS
    • Deska - Plank
    • Pompki damskie
    • Pompki damskie
    • Unoszenie tułowia w opadzie
    • Pompki diamentowe
    • Kalistenika
    • Dieta na redukcje
    • Ćwiczenia na plecy
    • Rozgrzewka przed bieganiem
    • Ćwiczenia na oponkę
    • Ćwiczenia na boczki
    • Jak wyszczuplić ramiona
    • Ćwiczenia z piłką
    • Ćwiczenia - Podciąganie
    • Trening interwałowy
    • Ćwiczenia na brzuch w domu
    • Trening obwodowy
    • Mięsień dwugłowy uda
    • Ćwiczenia na przedramię
    • Ćwiczenia uda wewnętrzne
    • Ćwiczenia na łydki
    • Trening hipertroficzny
    • Ćwiczenia spalające tłuszcz
    • Zakwasy
    • Dietetyczne śniadanie
    • Ćwiczenia na klatkę
    • Rozgrzewka - ćwiczenia
    • Ćwiczenia na barki
    • Ćwiczenia z hantlami na plecy
    • Triceps - Ćwiczenia
    • Trening obwodowy plan
REKLAMA
  • Sport
  • Dziecko
  • TOK FM
  • Horoskopy
  • Gazeta Wyborcza
  • Zakupy
  • Haps
  • Wiadomości
  • Gazeta.pl
  • Poczta
  • Newsletter
  • Wszystkie artykuły
  • Facebook
Copyright © Agora SA
  • RSS
  • O Nas
  • Reklama
  • Prywatność
  • Zgłoś błąd