Właśnie ruszył sezon na jeden z najbardziej lubianych sportów zimowych. Na łyżwach możemy pojeździć zarówno na świeżym powietrzu, jak i w zamkniętych halach....

Dua Lipa to jedna z najbardziej rozpoznawalnych brytyjskich piosenkarek ostatnich lat. Gwiazda zachwyca nie tylko pięknym głosem, lecz także olśniewającą...

Placki ziemniaczane w wersji fit można upiec także w piekarniku. Ile kalorii ma ta pyszna przekąska, która idealnie sprawdzi się jako danie obiadowe?...

Bodycombat to nowoczesny trening, który łączy w sobie zarówno trening interwałowy, jak elementy sztuki walki. Dzięki takiemu połączeniu zajęcia przynoszą...

Mintaj jest jedną z najzdrowszych ryb, które nie zawierają dużo tłuszczu oraz przyspieszają metabolzm naszego organizmu. Filety z mintaja to doskonały pomysł...

Guma guar to naturalna substancja, inaczej określana jako E412. Choć uznana za bezpieczną dla zdrowia, może wywoływać biegunkę czy zaparcia. Do czego stosuje...

Kettlebells to rodzaj odważników. Są duże, okrągłe, zakończone uchwytem. Niektórzy uważają, że przypominają do złudzenia kulę armatnią z uchwytem. Trening z...

Najlepsza dieta na płaski brzuch - takie zapewnienie brzmi kusząco. Czy faktycznie ABS działa cuda? Choć początkowo była przewidziana dla mężczyzn, przynosi...

Kasza manna może być gotowana na wodzie lub na mleku. Nadaje się idealnie jako uzupełnienie deserów i zup. Jaki przepis na kaszę manną jest najszybszy?

Małgorzata Reysner codziennie przekazuje na Instagramie dawkę motywacji. We wpisie na Instagramie krok po kroku przedstawia nowy sposób na instensywny trening...

Fit pierniczki to idealna opcja dla wszystkich, którzy dokładnie liczą kalorie i chcą pozostać w dobrej formie pomimo drobnych odstępstw od dietetycznych norm....

Katarzyna Glinka przyznała się, że od trzech miesięcy nie trenowała na siłowni. Aktorka jednak postanowiła wrócić do ćwiczeń. Zdradziła na Instagramie, że nie...

Ewa Wachowicz postanowiła podzielić się swoim sposobem na pyszne śniadanie. Owsianka zawiera wyjątkowy składnik, dzięki któremu smakuje jeszcze lepiej. Jak...

Anna Lewandowska przez ostatnie 10 dni prowadzi śniadaniowe wyzwanie, gdzie dzieli się pomysłami na oryginalne, smaczne i zdrowe posiłki. Tym razem...

Karolina Pisarek intensywnie trenuje na siłowni. Modelka może pochwalić się świetną figurą, głównie dzięki regularnym ćwiczeniom i zbilansowanej diecie. Tym...

W ciągu ostatnich miesięcy Marta Wierzbicka przeszła dużą metamorfozę. Dzięki przestrzeganiu diety aktorce udało się zrzucić zbędne kilogramy. Czy gwiazda...

Dobrze wybrane łyżwy są kluczem do wygodnej i efektownej jazdy. Czym się kierować przy wyborze? Jak dobrać je do naszych umiejętności?

Szpinak duszony czy mrożony? To prawdziwa bomba składników odżywczych. Warzywo to można wykorzystać do dietetycznych koktajli, sałatek, a gotowany idealnie...

Stepper to bardzo popularne urządzenie na wszystkich siłownia i w klubach fitness. Ćwiczą na nim zarówno osoby doświadczone, jak i początkujące. Jak ćwiczyć na...

Jak często ćwiczyć? Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Takie pytania zadają sobie wszyscy, którzy chcą schudnąć i cieszyć się piękną sylwetką. Okazuje się, że chcąc...