-
NAJLEPSZE FIT PRZEPISY
-
Jazda na łyżwach - jak się ubrać? Lodowisko na świeżym powietrzu czy kryte? Które lepsze?
Właśnie ruszył sezon na jeden z najbardziej lubianych sportów zimowych. Na łyżwach możemy pojeździć zarówno na świeżym powietrzu, jak i w zamkniętych halach....
-
Dua Lipa zdradziła szczegóły swojej diety i treningu. W jaki spobób gwiazda dba o sylwetkę?
Dua Lipa to jedna z najbardziej rozpoznawalnych brytyjskich piosenkarek ostatnich lat. Gwiazda zachwyca nie tylko pięknym głosem, lecz także olśniewającą...
-
Ile kalorii mają placki ziemniaczane? Fit przepisy wcale nie są trudne do wykonania. Sprawdziliśmy, które z nich są najlepsze
Placki ziemniaczane w wersji fit można upiec także w piekarniku. Ile kalorii ma ta pyszna przekąska, która idealnie sprawdzi się jako danie obiadowe?...
-
Bodycombat - intensywny trening interwałowy czy sztuki walki? I to, i to!
Bodycombat to nowoczesny trening, który łączy w sobie zarówno trening interwałowy, jak elementy sztuki walki. Dzięki takiemu połączeniu zajęcia przynoszą...
-
Filet z mintaja - ile zawiera kalorii? Jak przygotować smaczne i zdrowe danie z ryby w piekarniku?
Mintaj jest jedną z najzdrowszych ryb, które nie zawierają dużo tłuszczu oraz przyspieszają metabolzm naszego organizmu. Filety z mintaja to doskonały pomysł...
-
Guma guar jest szkodliwa? Właściwości i zastosowanie gumy guar
Guma guar to naturalna substancja, inaczej określana jako E412. Choć uznana za bezpieczną dla zdrowia, może wywoływać biegunkę czy zaparcia. Do czego stosuje...
-
Trening kettlebell - jakie odważniki wybrać? Dla kogo ćwiczenia z kettlebell?
Kettlebells to rodzaj odważników. Są duże, okrągłe, zakończone uchwytem. Niektórzy uważają, że przypominają do złudzenia kulę armatnią z uchwytem. Trening z...
-
Najlepsza dieta na płaski brzuch. ABS, czyli co? Poznaj zasady diety na brzuch
Najlepsza dieta na płaski brzuch - takie zapewnienie brzmi kusząco. Czy faktycznie ABS działa cuda? Choć początkowo była przewidziana dla mężczyzn, przynosi...
-
Najlepsze treningi Agi i Karoliny z myfitness.pl
-
Ile kalorii ma kasza manna? Po ugotowaniu smakuje bosko! Znaleźliśmy najlepszy przepis na jej przygotowanie
Kasza manna może być gotowana na wodzie lub na mleku. Nadaje się idealnie jako uzupełnienie deserów i zup. Jaki przepis na kaszę manną jest najszybszy?
-
Małgorzata Reysner motywuje do ćwiczeń. Jak wykonać efektywny trening cardio?
Małgorzata Reysner codziennie przekazuje na Instagramie dawkę motywacji. We wpisie na Instagramie krok po kroku przedstawia nowy sposób na instensywny trening...
-
Ile kalorii mają fit pierniczki? Świąteczne, owsiane, a może z dyni? Ta przekąska świetnie smakuje nie tylko w grudniu
Fit pierniczki to idealna opcja dla wszystkich, którzy dokładnie liczą kalorie i chcą pozostać w dobrej formie pomimo drobnych odstępstw od dietetycznych norm....
-
Katarzyna Glinka wraca do treningu po trzech miesiącach. Gwiazda przyznaje, że nie jest łatwo
Katarzyna Glinka przyznała się, że od trzech miesięcy nie trenowała na siłowni. Aktorka jednak postanowiła wrócić do ćwiczeń. Zdradziła na Instagramie, że nie...
-
Ewa Wachowicz zdradza przepis na pyszne i lekkie śniadanie według własnego pomysłu. Pokochacie go
Ewa Wachowicz postanowiła podzielić się swoim sposobem na pyszne śniadanie. Owsianka zawiera wyjątkowy składnik, dzięki któremu smakuje jeszcze lepiej. Jak...
-
Anna Lewandowska podzieliła się pomysłem na zdrowe, zimowe śniadanie. Jeden składnik zaskakuje
Anna Lewandowska przez ostatnie 10 dni prowadzi śniadaniowe wyzwanie, gdzie dzieli się pomysłami na oryginalne, smaczne i zdrowe posiłki. Tym razem...
-
Karolina Pisarek pokazała swój przedświąteczny trening boksu. "Czas dla siebie, siłownia, muzyka... Kiedy ćwiczę, lubię odciąć się od świata"
Karolina Pisarek intensywnie trenuje na siłowni. Modelka może pochwalić się świetną figurą, głównie dzięki regularnym ćwiczeniom i zbilansowanej diecie. Tym...
-
Marta Wierzbicka wciąż zachwyca szczupłą sylwetką. Na Instagramie zachęca do gotowania w domowym zaciszu
W ciągu ostatnich miesięcy Marta Wierzbicka przeszła dużą metamorfozę. Dzięki przestrzeganiu diety aktorce udało się zrzucić zbędne kilogramy. Czy gwiazda...
-
Łyżwy - figurowe czy hokejowe? Jakie wybrać? Które są lepsze dla początkujących?
Dobrze wybrane łyżwy są kluczem do wygodnej i efektownej jazdy. Czym się kierować przy wyborze? Jak dobrać je do naszych umiejętności?
-
Ile kalorii ma szpinak? Duszony czy mrożony - który zdrowszy? To warzywo ma wiele witamin, o których często zapominamy
Szpinak duszony czy mrożony? To prawdziwa bomba składników odżywczych. Warzywo to można wykorzystać do dietetycznych koktajli, sałatek, a gotowany idealnie...
-
Stepper - urządzenie, które wyszczupli uda łydki i pośladki. Jak ćwiczyć na stepperze?
Stepper to bardzo popularne urządzenie na wszystkich siłownia i w klubach fitness. Ćwiczą na nim zarówno osoby doświadczone, jak i początkujące. Jak ćwiczyć na...
-
Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Efekty ćwiczeń to nie wszystko. Musimy pamiętać o zdrowiu i regeneracji
Jak często ćwiczyć? Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Takie pytania zadają sobie wszyscy, którzy chcą schudnąć i cieszyć się piękną sylwetką. Okazuje się, że chcąc...
Wszystko o zdrowym stylu życia
Najciekawsze w serwisie
- Detoks czyli odtruwanie organizmu
- 25 produktów ułatwiających odchudzanie
- 30 dni bez słodyczy. Jak odstawić cukier?
- Dieta mięsna. Co to jest i jak ją stosować?
- Bieganie czy rower? Co daje lepsze efekty?
- Drugie śniadanie do 200 KCAL - 5 przepisów
- Dietetyczne naleśniki. Przepis na zdrowe ciasto naleśnikowe.
- Węgiel aktywny na odchudzanie - działanie, efekty, zastosowanie
Najlepsze treningi Agi i Karoliny z myfitness.pl
-
Zdrowo się odżywiasz i tyjesz? Sprawdź, co musisz wiedzieć o bilansie kalorycznym
-
Na czym polega plank? Jak się przygotować do wyzwania? Efekty ćwiczenia
-
Sara Boruc pochwaliła się umięśnionym brzuchem na Instagramie. Gwiazda szybko wróciła do formy po porodzie
-
Anja Rubik wypoczywa w Kenii i pokazuje szczupły oraz umięśniony brzuch. Robi wrażenie
-
Julia Wieniawa przygotowała zdrowe pierogi bez glutenu. Coś jednak nie wyszło
- Ewa Wachowicz zdradza przepis na pyszne i lekkie śniadanie według własnego pomysłu. Pokochacie go
- Anna Lewandowska podzieliła się pomysłem na zdrowe, zimowe śniadanie. Jeden składnik zaskakuje
- Karolina Pisarek pokazała swój przedświąteczny trening boksu. "Czas dla siebie, siłownia, muzyka... Kiedy ćwiczę, lubię odciąć się od świata"
- Marta Wierzbicka wciąż zachwyca szczupłą sylwetką. Na Instagramie zachęca do gotowania w domowym zaciszu
- Sara Boruc pokazała brzuch. "Dałam sobie czas". Zdradziła, jakie treningi wybrała. Efekt? Dawno nie widzieliśmy lepszej motywacji
-
Odżywianie
-
Ćwiczenia
-
Forma
-
Inspiracje
-
Przekąski
-
Kontakt