Fit sałatka z tuńczykiem to idealne połączenie dietetycznej potrawy z uwielbianym przez większość tuńczykiem. Przepis jest dziecinnie prosty, a sałatka smakuje...

Wigilijny stół nie może się obejść bez smakołyków. Jedno z tradycyjnych dań świątecznych, jakim jest kutia, w dobrze wszystkim znanej wersji jest niezwykle...

Trening na masę mięśniową dla początkujących wcale nie musi być skomplikowany. A przynosi wymierne efekty. Nie tylko zauważymy wzrost masy mięśniowej, lecz...

Trening nóg jest kluczowym elementem, aby równomiernie rozwijać całą sylwetkę. Gdy ćwiczymy tylko plecy, ramion czy brzuch, możemy w konsekwencji wypracować...

Święta w wersji fit mogą być naprawdę udane. Wystarczy, że przygotujemy kilka tradycyjnych potraw wigilijnych w wersji dietetycznej i odkryjemy magię świąt bez...

Podjęłaś decyzję - chcesz przejść na dietę odchudzającą. Ba! Chcesz też znaleźć motywację do treningu. Świetnie, trzymamy kciuki. Jednak uprzedzamy, nie będzie...

Dla 45-letniej Victorii Beckham czas się zatrzymał. Gwiazda jest niezwykle wysportowana, a jej figura nie różni się od sylwetek dwudziestoparoletnich...

Karolina Pisarek w końcu mogła się podzielić długo utrzymywaną w tajemnicy informacją. Gwiazdę już niedługo znowu zobaczymy na małym ekranie. Tym razem wystąpi...

Zuzanna Rędaszek, bardziej znana jako Zuzanna Alicja, to przyjaciółka Marty Linkiewicz. Na Instagramie pokazała przebieg swojej metamorfozy. Najbardziej...

Magda Gessler pokazała nagranie, na którym przygotowuje uszka z grzybami do wigilijnego barszczu. To kolejne nagranie z jej nowego cyklu kulinarnego. Każdego...

Honorata Skarbek regularnie odwiedza salę treningową trenera gwiazd - Gauera. Tym razem zdecydowała się pokazać swój trening na nogi. Jakie ćwiczenia wykonała?

Hanna Öberg to szwedzka modelka fitness, która mimo zaawansowanej ciąży wciąż trenuje na siłowni. Na Instagramie celebrytki można zobaczyć, jakie ćwiczenia...

Trener personalny Artur Jakuz udostęnił na Instagramie post, w którym pokazał trening Marceliny Zawadzkiej. Prezenterka telewizyjna pracowała nad nowym...

Sylwia Szostak to popularna instruktorka fitness, która na Instagramie zamieszcza sporo zdjęć i nagrań ze swoich treningów. Podzieliła się szczerym wyznaniem.

Anna Lewandowska namawia do wypróbowania intensywnego zestawu ćwiczeń. Ten trening przynosi niesamowite efekty, a wykonasz go samodzielnie w domu.

Kasia Dziurska niedawno wydała swoją pierwszą książkę, którą w całości poświęciła problemom związanym z chorobą Hashimoto. Pochwaliła się zdjęciem z jednej z...

Jak przygotować Wigilię w lekkostrawnej wersji? Wystarczy, że pozamieniasz niektóre składniki. Jak przyrządzić śledzie? Te przepisy zmniejszą kaloryczność...

Trening na szybkość zazwyczaj rozważamy, gdy mamy w planach startować w maratonach lub innych zawodach biegowych. Nawet jeśli chcemy poprawić swoją szybkość...

Naleśniki fit wyśmienicie sprawdzą się jako pyszną przekąskę w wersji nieco mniej kalorycznej. Można je przygotować na słodko lub wytrawnie. Jak wygląda...