Mariola Bojarska-Ferenc jest prekursorką fitnessu w Polsce. Swoją wiedzą i doświadczeniem chętnie dzieli się na swoich social mediach, gdzie jest niezwykle...

Małgorzata Rozenek-Majdan opublikowała na swoim Instagramie zdjęcie w bikini. Fanki, zachwycone sylwetką prowadzącej "Projekt Lady", dopytywały jakiej diecie...

Na koncie masz już kilka nieudanych diet? Wciąż szukasz sposobu, by zrzucić zbędne kilogramy, ale wszystkie starania kończą się fiaskiem? Koniec tego - poznaj...

Ewa Chodakowska jest motywacją dla milionów kobiet w całej Polsce. Jak sama przyznaje, jej ciało jest wizytówką pracy, którą wykonuje od wielu lat. Dopytywana...

Anna Lewandowska kilka dni temu na Instagramie opublikowała zdjęcie małej Klary. Trenerka zdradziła, jak spędza czas z córką, gdy pogoda za oknem nie dopisuje....

Na brytyjskich siłowniach jeszcze do niedawna można było spotkać głównie 20-latków. Spragnieni aplauzu i znania, zamieszczali zdjęcia z codziennych treningów....

Od godziny 10:00 rozpoczynają się ogólnodostępne treningi na świeżym powietrzu. Festiwal organizowany jest z myślą o wszystkich, którzy tego dnia postanowią...

Olga Kalicka pół roku temu została mamą. Gwiazda od samego początku do tematu powrotu do formy podeszła z głową tj. nie rzuciła się na głęboką wodę, a zaczęła...

W styczniu 2019 roku, Ewa Chodakowska podzieliła się z obserwatorami radosną wiadomością, że spełniła jedno ze swoich największych marzeń. Trenerka kupiła...

Trening push pull, inaczej trening pchaj i ciągnij, należy do treningów kulturystycznych dzielonych. Jest tak skomponowany, aby część ćwiczeń aktywizowała, a...

Rozgrzewkach jest bardzo ważnym elementem każdego treningu. A niestety bardzo często o niej zapominamy lub ją celowo pomijamy. Powinniśmy wpajać konieczność...

Kim Kardashian od lat posądzana jest o operacje plastyczne, jednak celebrytka idzie w zaparte, że jej sylwetka to zasługa ćwiczeń i diety. Tym razem zapytana o...

Problemy z kręgosłupem, ból pleców, a w konsekwencji przygarbiona postawa to problem naszych czasów. Jak z tym walczyć? Oczywiście ćwiczeniami! Ćwiczenia na...

Jet lag to stan fizjologiczny, w którym dochodzi do zaburzenia rytmu pracy organizmu. Pojawia się po odbyciu dalekiej podróży w zbyt szybkim czasie. Chodzi...

Koktajle białkowe są uzupełnieniem diety osób, które wykazują zwiększone zapotrzebowanie na białko. Kto powinien włączyć do jadłospisu szejki białkowe?...

Według najnowszych badań, naturalne soki owocowe wcale nie są aż tak zdrowe. Wszystko przez cukier - to on coraz częściej staje się sprawcą zachorowań na...

Robert Lewandowski wrócił już z urlopu i wznowił treningu w Bayernie Monachium. Na Instagramie piłkarz pokazał obecną formę. Fani zachwyceni. Widać, że...

Anna Wendzikowska, prywatnie mama dwóch córek, to znana polska dziennikarka i prezenterka. Kobietę śledzi na Instagramie ponad 400 tysięcy obserwatorów, a...

Silny ból pleców to choroba naszych pleców. Bardzo często przyczyną jest dyskopatia lędźwiowa. Dotyczy to zarówno starszych osób, jak i bardzo młodych. Głównym...

Salzburg to doskonałe miejsce dla wszystkich tych, którzy podczas wakacji chcą połączyć przyjemne z pożytecznym. Choć miejsce to głównie kojarzy nam się z...