Anna Lewandowska jest guru od treningów dla wielu kobiet, które dzielnie walczą o piękną sylwetkę. Trenerka pokazała, jak szybko pozbyć się kalorii - zobaczcie...

Zac Efron to obecnie bardzo umięśniony i wysportowany chłopak. Nie przypomina już siebie z czasów popularnego filmu "High School Musical". Na Instagramie...

Jaki przepis na chleb pełnoziarnisty wybrać? Dostępnych jest wiele, jednak tylko niektóre z nich są naprawdę sprawdzone. Ile kalorii ma ciemny chleb? Tą...

Domowe peelingi to świetny sposób na pozbycie się martwego naskórka i odświeżenie naszej cery. Jak samemu wykonać domowy peeling? Poznaj nasze przepisy.

Chcesz wiedzieć, jak wygląda Twój fit horoskop? Sprawdź, jakie są idealne ćwiczenia dla znaków zodiaku. Co ćwiczyć, jeśli jesteś rakiem, skorpionem lub wagą?...

Sałatka gyros mieszana to danie, które cieszy się w Polsce bardzo dużą popularnością. To praktycznie obowiązkowa pozycja menu na każdej imprezie. Warto...

Podczas odchudzania powinniśmy spożywać dużo produktów bogatych w białko. Jednym z lepszych jego źródeł są jajka. Nie tylko mają stosunkowo niewiele kalorii -...

Nogi stanowią połowę naszego ciała. Mięśnie nóg pomagają nam chodzić. Są niezbędne praktycznie przy każdej czynności. Powinniśmy część naszych regularnych...

Trening aerobowy to przez stałych bywalców zajęć fitness ćwiczenia nazywane aerobami. Cały trening związany jest z wydolnością. Można więc nazywać go także...

Jak zbudować mięśnie pośladków? Taki trening wcale nie musi być męczący i skomplikowany. Wystarczy odpowiednia motywacja i przygotowany plan treningowy....

Piękny brzuch jest marzeniem wielu kobiet. Jakie ćwiczenia przynoszą najlepsze efekty? Zobacz sposoby na płaski brzuch, dzięki którym szybko osiągniesz...

Agata Hincyngier codziennie dostarcza swoim obserwatorom na Instagramie porcję motywacji. Na jej profilu można znaleźć wiele cennych porad odnośnie diety i...

Kinga Rusin słynie ze swojej działalności ekologicznej, za którą ostatnio zdobyła "Różę Gali". Na Instagramie gwiazda pochwaliła się projektem, który...

Agnieszka Kotońska jest jedną z gwiazd telewizyjnego show "Googlebox. Przed telewizorem". W "Dzień Dobry TVN" postanowiła zdradzić, jak udało jej się zrzucić...

Kasza pęczak jest jednym z najzdrowszych gatunków kasz. Zawiera wiele witamin i minerałów. Świetnie komponuje się z wieloma warzywami, dzięki czemu można z...

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii ma jedna bułka? Przynajmniej raz dziennie - najczęściej na śniadanie - jemy bułki. Warto jednak wiedzieć, ile kalorii...

Ile kalorii mają naleśniki? To pytanie zadaje sobie każdy pasjonat tej przekąski. Wcale nie muszą być tak kaloryczne. Ile dokładnie waży jeden naleśnik?

Suszone owoce są bardzo kaloryczne. W stosunku to owoców świeżych mogą nawet po troić swoją kaloryczność. Wynika to ze znacznie mniejszej zawartości wody. To...

Wiele dzieci uwielbia tę zabawę. Skoki na skakance to także świetny pomysł na trening. Ile kalorii spalisz, wykorzystując do ćwiczeń skakankę?

Karolina Pisarek coraz częściej dzieli się ze swoimi fanami tym, jak wyglądają jej treningi oraz dieta. Gwiazda po raz kolejny zamieściła dokładny przebieg...