julita kotecka

Więcej o:

julita kotecka

  • MYFITNESS ON THE ROAD. Julita Kotecka-Nerek zabrała nas do swojego azylu

    Życie według kalendarza, harmonogramów, treningi z podopiecznymi, spotkania. To nasza codzienność w Warszawie. Dlatego wraz z mężem staramy się znaleźć choć chwilkę dla siebie. Jest takie miejsce, niedaleko Warszawy, gdzie nasz dzień wygląda zupełnie inaczej - mówi Julita. Miastkowo to nasz azyl. W

  • Jak zacząć przygodę z bieganiem?

    pewna, że pierwszy start nie będzie ostatnim. 7. Dobierz odpowiednie buty - Dajcie sobie szanse spróbować, a każdy dzień uczyni z Was wspaniałych wojowników, zróbcie to dla siebie - zachęca do biegania Julita Kotecka. Trenerka personalna i ekspertka adidas Running zaznacza też, jak ważny jest dobór

  • Jak przygotować się do półmaratonu w trzy miesiące?

    Uczestniczki projektu adidas ?Who Said Girls Can?t Race?? swoje przygotowania do Pómaratonu Warszawskiego rozpoczęły już w styczniu. Na podstawie przeprowadzonego sprawdzianu biegowego otrzymały indywidualne plany treningowe. Dziewczyny trenują pod okiem trenerek z adidas Runners Warsaw: Julitą

  • Babskie bieganie

    jest the best! Bądźcie tak zwyczajnie niezwykłe, szczególnie dla siebie nawzajem. Niech bieganie będzie inspiracją i receptą na zło - to możliwe! Julita Kotecka PS. Chciałabym bardzo pozdrowić mojego trenera i,,moich chłopaków"! Mam nadzieję, że zrozumieją ;) Moda na bieganie to też moda w bieganiu

  • Atlas ćwiczeń. Rozciąganie [WIDEO]

    Pierwsze dwa odcinki naszego cyklu "Szkoła biegania" dotyczyły rozgrzewki przed treningiem. Dzisiaj prezentujemy Wam kolejne dwa filmy. Tym razem skupiamy się na ROZCIĄGANIU PO TRENINGU. Jest tak samo ważne, jak rozgrzewka i również pomoże Wam uchronić się przed kontuzjami. Zobaczcie jak je

  • Atlas ćwiczeń. Rozgrzewka [WIDEO]

    Rozgrzewka przed bieganiem - jak ją wykonać prawidłowo? [WIDEO] Rozgrzewka przed bieganiem - co po ją robić? Rozgrzewka przed bieganiem to niezwykle istotny element każdego treningu. Przygotowuje ciało biegacza do wzmożonego wysiłku i pomaga przeciwdziałać kontuzjom. Rozgrzewka przed treningiem

Copyright © Agora SA