fit mama
-
Anna Lewandowska chce nagrać trening z Klarą? "Nie ukrywam, że o tym myślę"
Anna Lewandowska na swoim Instagramie pokazała jak Klara bierze z niej przykład i się roluje. Pod postem pojawiło się sporo spekulacji na temat treningu dla mamy i córki. Lewandowska nie ukrywa, że o tym myśli.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
13 minutowy domowy trening, który maksymalnie rzeźbi pośladki [FIT MAMA]
Każda kobieta marzy o pięknych i jędrnych pośladkach. Żeby takie mieć trzeba poświęcić sporo czasu na ćwiczenia i odpowiednio dobrać dietę. Młode mamy często nie mają dużo czasu żeby chodzić na siłownię, dlatego dziś pokażę wam 5 sprawdzonych...
-
15 ćwiczeń na mięśnie brzucha, które możesz zrobić w domu [FIT MAMA]
xx
-
6 kroków do pięknych ramion [FIT MAMA]
Z doświadczenia wiem, że trening górnych partii mięśniowych nie jest ulubionym treningiem mam. Każda z nas marzy o szczupłych udach i jędrnych pośladkach i trochę zapominamy o naszych barkach i ramionach. Jako mamy musimy mieć sporo siły żeby...
-
10 ćwiczeń kardio, które możesz zrobić w domu [FIT MAMA]
xx
-
Trening na pośladki, który możesz zrobić wszędzie... nawet na plaży! [FIT MAMA]
xx
-
3 najlepsze ćwiczenia na wysmuklenie wewnętrznej strony ud! [FIT MAMA]
To jedna z tych partii, którą wyszczuplić najciężej. Kobiety walczą o każdy centymetr mniej wykonując różne ćwiczenia, a także stosując różne diety. Ja też miałam z nią problem. Po ciąży wydawało mi się, że nie ma szans na wysmuklenie nóg i ud, a...
-
Trening ze ściereczkami [FIT MAMA]
Kiedy jest się mamą trzeba szukać wielu możliwości treningu. Żeby porządnie się zmęczyć i potrenować nie trzeba ćwiczyć tylko na siłowni, ale można również w domu. Każda z nas ma w swoim mieszkaniu... ściereczki! To właśnie one będą odgrywały...
-
3 ćwiczenia, które możesz zrobić z dzieckiem [FIT MAMA]
Trening z takim małym ciężarem to sama przyjemność. Jako młoda mama nie zawsze mam czas pójść na siłownię. Co prawda mam w domu kilka hantli, ale czasem chcę poćwiczyć z trochę większym ciężarem. Wtedy na ratunek przychodzi mi moja córka, dla któr...
-
3 ćwiczenia crossfitowe, które możesz zrobić w domu! [FIT MAMA]
Coraz więcej kobiet przekonuje się do tego, że trening crossfitowy jest nie tylko dla mężczyzn, ale również dla nich. Choć z reguły ten rodzaj aktywności fizycznej wykonuje się w specjalnie do tego przeznaczonych salach, to są ćwiczenia, które...
- Tyle nastolatek skorzystało z tabletki "dzień po". "Będziemy obłudnikami, którzy udają, że nie ma aborcji"
- RCB radzi, jak spakować plecak ewakuacyjny i ochronić przed wybuchem. Ruszyła specjalna strona
- Andrzej Duda zdecyduje w piątek ws. tabletki "dzień po". "Chcę ufać, że podejmie sensowną decyzję"
- Nieoficjalnie: PiS obawia się porażki w wyborach do europarlamentu. Doszło do przesunięć na listach
- Wypadek podczas wycieczki szkolnej. Przedszkolaki zostały przygniecione. Trafiły do szpitala
- Kto najczęściej odwiedzał Obajtka i jego zastępców? Na liście 110 obecnych polityków
- Nieoczywisty "magazyn" gazów cieplarnianych w Polsce. "Odpowiada za 10 proc. emisji"
- Nie będzie tabletki "dzień po" bez recepty. Andrzej Duda podjął decyzję ws. ustawy
- "Orient Express" jeszcze nie ruszył, a ceny znów poszły w górę. Za powiew luksusu się płaci
- Sznur czołgów wjechał do Warszawy. Wojsko pochwaliło się "prezentem od zajączka" [WIDEO]