ewa chodakowska
-
Ewa Chodakowska ma dla swoich obserwatorek zadanie na weekend. "Wyjdź do natury"
Ewa Chodakowska prowadzi treningowe wyzwanie i co pewien czas zachęca uczestników do wykonywania nowych zadań. Tym razem trenerka zwróciła uwagę na... kontakt z przyrodą.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska podała przepis dla miłośników czekolady. Ciasteczka energetyczne zasmakują każdemu
Ewa Chodakowska wie, że nawet najbardziej wytrwałym z nas zdarza się mieć niepowstrzymaną ochotę na coś słodkiego. Jak przygotować coś, co zasmakuje łasuchom, ale będzie jednocześnie dobrą dawką energii?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dietetyczny dzienny jadłospis Ewy Chodakowskiej. Uwagę zwraca napój, który jest instagramowym hitem
Ewa Chodakowska dopinguje swoje fanki w kontynuowaniu wyzwania. Ćwiczenia nie mogą się obejść bez dobranego jadłospisu, dlatego trenerka co pewien czas udotępnia swoje propozycje.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"Alternatywy dla śmieciowych fast foodów". Ewa Chodakowska poleca jaglane burgery. Pycha!
Każdy z nas ma czasem ochotę na coś pysznego, co niekoniecznie zawiera mało kalorii. Jak przechytrzyć głód na ulubione kaloryczne bomby?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Daktylowe kulki i kakaowe muffinki, czyli zdrowe słodycze od Ewy Chodakowskiej. Bez problemu przygotujemy je w domu
Słodycze na zdrowej diecie? Tak, ale najlepiej te, które przygotujemy w domu, aby mieć kontrolę nad ilością poszczególnych składników.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
Ewa Chodakowska podczas nowego wyzwania zwraca uwagę internautów nie tylko na ćwiczenia, lecz także właściwy dobór diety. Tym razem trenerka podaje pomysły, jak podnieść sobie serotoninę, czyli tzw. hormon szczęścia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Potrzebujesz przepisów na ostatnią chwilę? Wypróbuj kilka pomysłów na wigilijne potrawy od Ewy Chodakowskiej
Ewa Chodakowska wrzuciła na Instagram dwanaście inspirujących przepisów, które mogą uzupełnić nasz jadłospis. Wybrałyśmy trzy, które zdążymy przygotować jeszcz dziś lub jutro przed rozpoczęciem Wigilii.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ulubione świąteczne ciasto Ewy Chodakowskiej? Orzechowiec w wersji fit! Przepis jest banalny
Chcesz urozmaicić świąteczne menu na słodko? Orzechowiec sprawdzi się znakomicie. Ten według przepisu Ewy Chodakowskiej dodatkowo zawiera mniej kalorii, niż klasyczna wersja.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska poleca wypróbować jedną z technik mindfulness: pozwoli Ci doświadczać jedzenia w zupełnie nowy sposób
Ewa Chodakowska zachęca internautów do ograniczenia cukru w diecie. Ma na to wiele sprawdzonych metod. Ta może nieco zaskoczyć.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy wiesz, jak czytać etykiety? Ewa Chodakowska daje prosty przykład. Nie dajmy się złapać!
Zdrowe wyzwanie Ewy Chodakowskiej trwa. Trenerka między treningami na żywo, publikuje na Instagramie przydatne informacje, dotyczące odżywiania. Tym razem zwróciła uwagę na czytanie etykiet.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Sztuka wykończenia. Jak oszukują polscy fachowcy od remontów?
- Absurdalna pomyłka komisji wyborczej. W Brzezinach może dojść do trzeciej tury wyborów samorządowych
- Tajemnicza śmierć 11-latki z Andrychowa. Nikola nagle straciła przytomność. Ujawniono ważną informację
- Fentanyl zabija w małym miasteczku na Mazowszu. "Śmierć czyha tutaj na każdego"
- Polak miał oferować Rosji pomoc w zamachu na Zełenskiego. Jest komunikat prokuratury
- Rodzina Polaka zamordowanego w Szwecji podziękowała za niezwykły gest. "Przyszłość naszego syna"
- Szokujące ustalenia ws. tragedii w gdańskiej stoczni. Prokuratura: Były pracownik został zamordowany
- Jaka będzie majówka w tym roku? Są pierwsze prognozy. Możemy być zaskoczeni
- Jerzy Hoffman sfrustrowany nowym "Znachorem". "Wyraziłem swoją opinię"
- Atak nożownika w pobliżu szkoły we Francji. Napastnik ranił dwoje dzieci