ewa chodakowska
Małgorzata Rozenek-Majdan dostała od Ewy Chodakowskiej wyjątkowy prezent
Małgorzata Rozenek-Majdan wielokrotnie chwaliła się swoją zgrabną sylwetką. Gwiazda przez jakiś czas trenowała z Ewą Chodakowską, później zdradziła w jednym z wywiadów, że trenuje w centrum Anny...
Jak polubić siebie? Oto 6 sposobów od Ewy Chodakowskiej
Kompleksy potrafią znacznie obniżyć poczucie własnej wartości, a w dodatku utrudniają życie. Warto więc nauczyć się dystansu i polubić siebie. Ewa Chodakowska podpowiada, jak skutecznie się tego...
Macademiangirl na okładce magazynu Ewy Chodakowskiej. Fani: "Grafika trochę poniosło". Blogerka się broni
Ewa Chodakowska jest redaktor naczelną magazynu Be Active. Właśnie na okładce wrześniowego numeru pojawiła się blogerka Tamara Gonzalez Perea kryjąca się pod pseudonimem Macademiangirl. Fani mają...
5 podstaw zdrowego odżywiana wg Ewy Chodakowskiej
Mogłoby się wydawać, że zasady zdrowego żywienia są wszystkim doskonale znane. Jednak w codziennym pędzie, wiele z nas zapomina, jak naprawdę powinien wyglądać zdrowy styl życia. Ewa Chodakowska...
Aby schudnąć, musisz jeść: tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej
Aby gubić zbędne kilogramy wcale nie trzeba się głodzić. Rygorystyczne diety nie przynoszą pożądanego efektu, a jedynie efekt jo-jo. Oto 35 zdrowych przepisów od Ewy Chodakowskiej, które pozwolą ci...
Wiemy, ile ważą polskie gwiazdy
Zastanawiałaś się, ile mogą ważyć takie gwiazdy jak Doda, Małgorzata Rozenek, czy Ewa Chodakowska? Przeszukałyśmy cały internet, by znaleźć odpowiedzi na to pytanie. Wiemy, ile ważą polskie gwiazdy.
Dietetyczne, zdrowie i pyszne. Oto śniadania od Ewy Chodakowskiej do 390 kcal
Nie masz pomysłu na zdrowe i jednocześnie smaczne śniadanie, które nie zaszkodzi twojej sylwetce? Ewa Chodakowska przychodzi z pomocą! Oto 5 prostych przepisów na dietetyczne śniadania do 390 kcal.
Zdrowe i szczupłe ciało w zasięgu ręki. 7-dniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej
Zmianę stylu życia oraz skuteczne odchudzanie powinniśmy zacząć w kuchni. Co jeść, by zdrowa dieta nam się nie znudziła, a przygotowane posiłki były smaczne? Oto przykładowy jadłospis na cały tydzień...
Co jedzą polskie gwiazdy na śniadanie? Anna Lewandowska, Ewa Chodakowska, Jessica Mercedes i inne
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wiedzą o tym również polskie gwiazdy, które mają bardzo napięte grafiki. Co znajdziemy na talerzu u Anny Lewandowskiej, Ewy Chodakowskiej, Jessiki...
Tydzień metamorfozy, czyli Ewa Chodakowska i jej Boot Camp
Jednym z popularniejszych projektów Ewy Chodakowskiej są organizowane przez nią tygodnie metamorfozy. Projekty te cieszą ogromnym powodzeniem wśród fanek trenerki. Skupione są przede wszystkim na...
Boot camp, czyli obóz kondycyjny - doskonały sposób na poprawę formy i zrzucenie zbędnych kilogramów
Obóz kondycyjny z treningami boot camp to wyzwanie dla najbardziej wytrzymałych. W ciągu tygodnia lub dwóch można znacznie poprawić swoją kondycję i zrzucić kilka kilogramów.
Odżywianie wg Ewy Chodakowskiej: od teraz spojrzysz na słowo "dieta" moim łaskawym okiem
Słowo dieta wielu osobom kojarzy się z drakońskimi głodówkami i wieczną presją, a jak wiemy dieta to nic innego jak styl żywienia. Ewa Chodakowska przygotowała zasady zdrowego odżywiania, które...
Płaski brzuch w 7 dni? Oto jadłospis od Ewy Chodakowskiej
Nie są nowością słowa, że płaski brzuch robimy w kuchni. Szczupła i przede wszystkim zdrowa sylwetka w 70 procentach zależy od odpowiedniej diety. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, który...
Odchudzające smoothie gwiazd na plaski brzuch! Wypróbujcie przepisy Ani Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej
Zielone smoothies to bomba witamin i innych cennych dla naszego organizmu składników. W ich skład wchodzą bogate w błonnik warzywa i owoce, co usprawnia procesy trawienia i pomaga pozbyć się oponki z...
Szczupła na lato? Nie, na lata. 6 odchudzających przepisów do 300 kcal od Ewy Chodakowskiej
Aby zapewnić sobie szczupłą sylwetkę bez efektu jojo, należy zacząć od diety i na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe. Co jeść, aby było smacznie, zdrowo i niskokalorycznie? Ewa Chodakowska...
Killer Ewy Chodakowskiej - ćwicz krótko, ale intensywnie [Ćwiczenia Dla Początkujących]
Killer to jeden z najpopularniejszych (obok Skalpela) treningów Ewy Chodakowskiej. Jak wyglądają ćwiczenia? Jak to się dzieje, że działają tak skutecznie?
10 fit przepisów od Ewy Chodakowskiej, które ułatwią osiągnięcie wymarzonej sylwetki
Dieta to 70 procent wszystkich efektów. Łatwo powiedzieć, trudniej jednak wykonać. W związku z tym, Ewa Chodakowska przychodzi z pomocą i proponuje 10 zdrowych oraz smacznych przepisów, które...
Najlepsze fryzury na trening - ulubione uczesania znanych trenerek
Szukasz inspiracji na stylową i jednocześnie wygodną fryzurę na fitness? Zobacz, jak czeszą się trenerki. One najlepiej wiedzą, co doskonale się sprawdza i świetnie wygląda nawet w ekstremalnych...
Jak SKUTECZNIE schudnąć? Porady Ewy Chodakowskiej
W swojej książce "Myślnik" poza hasłami motywującymi do treningu, popularna trenerka zdradza, jak schudnąć skutecznie - raz na zawsze, bez efektu jojo. Zobaczcie, jakich błędów powinniśmy unikać i na...
Ewa Chodakowska i jej dwie starsze siostry. 'Dręczone wyrzutami sumienia pozwalały mi na wszystko'- przyznaje trenerka
Ewa Chodakowska już od kilku dobrych lat funkcjonuje na najwyższych obrotach. Choć sama przyznaje, że uwielbia takie życie, to czasem zwalnia i odpoczywa wśród najbliższych. Przy okazji krótkiego...