Małgorzata Rozenek-Majdan wielokrotnie chwaliła się swoją zgrabną sylwetką. Gwiazda przez jakiś czas trenowała z Ewą Chodakowską, później zdradziła w jednym z wywiadów, że trenuje w centrum Anny...

Kompleksy potrafią znacznie obniżyć poczucie własnej wartości, a w dodatku utrudniają życie. Warto więc nauczyć się dystansu i polubić siebie. Ewa Chodakowska podpowiada, jak skutecznie się tego...

Ewa Chodakowska jest redaktor naczelną magazynu Be Active. Właśnie na okładce wrześniowego numeru pojawiła się blogerka Tamara Gonzalez Perea kryjąca się pod pseudonimem Macademiangirl. Fani mają...

Mogłoby się wydawać, że zasady zdrowego żywienia są wszystkim doskonale znane. Jednak w codziennym pędzie, wiele z nas zapomina, jak naprawdę powinien wyglądać zdrowy styl życia. Ewa Chodakowska...

Aby gubić zbędne kilogramy wcale nie trzeba się głodzić. Rygorystyczne diety nie przynoszą pożądanego efektu, a jedynie efekt jo-jo. Oto 35 zdrowych przepisów od Ewy Chodakowskiej, które pozwolą ci...

Zastanawiałaś się, ile mogą ważyć takie gwiazdy jak Doda, Małgorzata Rozenek, czy Ewa Chodakowska? Przeszukałyśmy cały internet, by znaleźć odpowiedzi na to pytanie. Wiemy, ile ważą polskie gwiazdy.

Nie masz pomysłu na zdrowe i jednocześnie smaczne śniadanie, które nie zaszkodzi twojej sylwetce? Ewa Chodakowska przychodzi z pomocą! Oto 5 prostych przepisów na dietetyczne śniadania do 390 kcal.

Zmianę stylu życia oraz skuteczne odchudzanie powinniśmy zacząć w kuchni. Co jeść, by zdrowa dieta nam się nie znudziła, a przygotowane posiłki były smaczne? Oto przykładowy jadłospis na cały tydzień...

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wiedzą o tym również polskie gwiazdy, które mają bardzo napięte grafiki. Co znajdziemy na talerzu u Anny Lewandowskiej, Ewy Chodakowskiej, Jessiki...

Jednym z popularniejszych projektów Ewy Chodakowskiej są organizowane przez nią tygodnie metamorfozy. Projekty te cieszą ogromnym powodzeniem wśród fanek trenerki. Skupione są przede wszystkim na...

Obóz kondycyjny z treningami boot camp to wyzwanie dla najbardziej wytrzymałych. W ciągu tygodnia lub dwóch można znacznie poprawić swoją kondycję i zrzucić kilka kilogramów.

Słowo dieta wielu osobom kojarzy się z drakońskimi głodówkami i wieczną presją, a jak wiemy dieta to nic innego jak styl żywienia. Ewa Chodakowska przygotowała zasady zdrowego odżywiania, które...

Nie są nowością słowa, że płaski brzuch robimy w kuchni. Szczupła i przede wszystkim zdrowa sylwetka w 70 procentach zależy od odpowiedniej diety. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, który...

Zielone smoothies to bomba witamin i innych cennych dla naszego organizmu składników. W ich skład wchodzą bogate w błonnik warzywa i owoce, co usprawnia procesy trawienia i pomaga pozbyć się oponki z...

Aby zapewnić sobie szczupłą sylwetkę bez efektu jojo, należy zacząć od diety i na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe. Co jeść, aby było smacznie, zdrowo i niskokalorycznie? Ewa Chodakowska...

Killer to jeden z najpopularniejszych (obok Skalpela) treningów Ewy Chodakowskiej. Jak wyglądają ćwiczenia? Jak to się dzieje, że działają tak skutecznie?

Dieta to 70 procent wszystkich efektów. Łatwo powiedzieć, trudniej jednak wykonać. W związku z tym, Ewa Chodakowska przychodzi z pomocą i proponuje 10 zdrowych oraz smacznych przepisów, które...

Szukasz inspiracji na stylową i jednocześnie wygodną fryzurę na fitness? Zobacz, jak czeszą się trenerki. One najlepiej wiedzą, co doskonale się sprawdza i świetnie wygląda nawet w ekstremalnych...

W swojej książce "Myślnik" poza hasłami motywującymi do treningu, popularna trenerka zdradza, jak schudnąć skutecznie - raz na zawsze, bez efektu jojo. Zobaczcie, jakich błędów powinniśmy unikać i na...

Ewa Chodakowska już od kilku dobrych lat funkcjonuje na najwyższych obrotach. Choć sama przyznaje, że uwielbia takie życie, to czasem zwalnia i odpoczywa wśród najbliższych. Przy okazji krótkiego...