dziennik treningowy
-
"Za dużo cukrów prostych, za mało warzyw" - analiza mojego dziennika odchudzania
Jem zdrowo: makaron i ryż tylko pełnoziarniste, zamiast słodyczy - owoce, do tego butelka wody niegazowanej w pracy. Waga stoi w miejscu, raczej z tendencją zwyżkową, a nie zniżkową! W czym jest problem? Napisałam dziennik odchudzania i poprosiłam...
-
Plany treningowe z internetu - ćwiczenia uszyte na miarę
Jeśli na ćwiczenia nie masz czasu, internetowe plany treningowe mogą być idealne dla ciebie. Dostosowane do twojego trybu życia, aktywności i zwyczajów żywieniowych pozwolą poprawić wygląd sylwetki, schudnąć czy wyrzeźbić brzuch. Zobacz, na czym...
-
Dziennik odchudzania - słodka spowiedź
Dziennik odchudzania to podstawowe narzędzie pracy dietetyka przy pierwszym spotkaniu z klientem. Anna Słomkowska z poradni Trójmiasto Dietetyk, która bardzo go ceni zdradza, czego dowiaduje się z dziennika i jak prawidłowo go prowadzić. Pisze tak...
-
Siłownia sposobem na "jesienną deprechę"
Choć jesień w Polsce potrafi być naprawdę piękna, warto już teraz pomyśleć o formach aktywności na kolejnych kilka miesięcy, bo z tych, które ostatnio uprawiałeś na zewnątrz, za chwilę będzie trzeba zrezygnować.
-
Dziennik treningowy - dlaczego warto go założyć?
Chcesz cieszyć się efektami treningu i obserwować postępy swojej ciężkiej pracy? A może brak ci motywacji i tracisz kontrolę nad swoim planem treningowym? W rozwiązywaniu podobnych problemów pomoże dziennik treningowy!
-
Dziennik diety - wielka pomoc w odchudzaniu
Masz wrażenie, że tyjesz "z niczego"? A może walczysz z nadwagą - bez powodzenia? Twoim nieocenionym sojusznikiem w odchudzaniu może być dziennik diety.