dystanse biegowe

Więcej o:

dystanse biegowe

  • Dystanse biegowe. Rodzaje i długości najpopularniejszych biegów

    biegaczy może stanowić sposób na poprawę swoich wyników na dłuższych dystansach. Dystanse biegowe bieg na 5 kilometrów, bieg na 10 kilometrów, półmaraton ? 21 kilometrów (dokładnie 21 097 metrów), maraton ? 42 kilometry 195 metrów, ultramaraton ? bieg dłuższy niż 42 kilometry (50 kilometrów lub 100 mil

  • Przebiegłam półmaraton. Czy to wyzwanie było warte swojej ceny?

    To był pierwszy półmaraton dla nas wszystkich, poza Jolą, która biegła kilka miesięcy wcześniej półmaraton w Barcelonie. Część z dziewczyn biegała już od jakiegoś czasu, niektóre zaczęły regularne treningi dopiero w trakcie rozpoczęcia projektu. Jednak najważniejszy był wspólny cel i wyzwanie,

  • Ile razy w tygodniu biegać? Początkujący biegacz a zaawansowany

    nie jest zdolne do tego, aby odwzorować w 100 proc. ukształtowanie terenu. Jeśli przygotowujemy się do biegów ulicznych, warto biegać więc jak najczęściej w terenie. Jaki dystans biegowy wybrać? Na koniec zastanówmy się, jaki dystans biegowy wybrać. Dostosujmy go do swoich możliwości. Jeśli jesteśmy początkujący

  • Jak wyglądają ostatnie dni przed półmaratonem? Trening, dieta i samopoczucie

    się niezastąpiona. Jak się okazuje ? nie ma rzeczy niemożliwych, a większość ograniczeń tkwi w naszej głowie. Zgodnie z planem, schodzimy z dłuższych dystansów biegowych. W zasadzie został niecały tydzień, w którym czekają nas jeszcze 2 treningi ? trening Run&Train z Izabelą Par oraz około 4-5 km w tempie

  • Biegacz rodem z ankiety

    wg. kryterium płci wystąpił przy pytaniu o liczbę imprez biegowych, w których bierzemy udział w trakcie roku. Triumfuje przedział o 6 do 12 - u pań wybrało ten wariant 31 proc. ankietowanych, u mężczyzn 39. Dycha górą Ankietowani bez względu na płeć preferują także ten sam dystans biegowy. Okazuje

  • Maraton przez różowe okulary

    przed startem (którym o dziwo nawet się zbytnio nie stresowałam w myśl zasady "i tak już nic nie zmienisz" i "jakoś to będzie") myślałam tak: "10 km przebiegnę spokojnie"  - nie to żebym z zamkniętymi oczami tyle śmigała i nie czuła zmęczenia, ale to taki klasyczny dystans biegowy. Dalej "połowę też dam radę

  • Sopot 2014. Wszystko, co musisz wiedzieć o halowych MŚ [ŚCIĄGAWKA]

    nie rozgrywa się biegów na 100 i 200 metrów, sztafety 4x100 m oraz biegów na 100 (kobiet), 110 (mężczyzn) i 400 (kobiet i mężczyzn) metrów przez płotki. W zamian odbywają się biegi na 60 metrów i 60 metrów przez płotki. Poza tym w hali najdłuższy dystans biegowy to 3000 metrów. Odpadają więc biegi na 5000 m

Copyright © Agora SA