Dieta 1300 kcal należy do najpopularniejszych diet odchudzających. Jakie zasady rządzą tą metodą redukcji, jakie produkty są zalecane do spożycia w trakcie trwania diety i jakie można osiągnąć rezultaty? Poniżej odpowiadamy na te pytania.
, który zaspokoi wszystkie potrzeby żywieniowe organizmu), ale w ograniczonych ilościach ? to właśnie podstawa, na której opiera się dieta 1300 kcal. Ile się chudnie? Dieta 1300 kcal - jakie efekty daje odchudzanie? To zależy od indywidualnych uwarunkowań organizmu, a konkretnie ? od powstałego deficytu
Podobnie jak dieta 1300 kcal, metoda opracowana przez dr. Mosleya nie przewiduje przestrzegania ściśle określonego jadłospisu. Przez 5 dni w tygodniu jemy wszystko to, na co mamy ochotę. Należy natomiast pilnować kalorii ? dzienna dawka energetyczna nie powinna przekraczać 1800 kcal (podzielonych na 5
Istotą diety 1400 kcal jest wytworzenie deficytu energetycznego, który zmusi organizm do sięgania po zapasy zgromadzone w postaci tkanki tłuszczowej. Działa to na zasadzie identycznej jak w przypadku diety 1300 kcal, natomiast ta metoda jest dedykowana dla osób o nieco wyższym zapotrzebowaniu
się przede wszystkim na przyjmowanych kaloriach, są: - dieta 1000 kcal - dieta 1200 kcal - dieta 1300 kcal - dieta 1400 kcal - dieta 1500 kcal - dieta 1600 kcal - dieta 1800 kcal Różne sporty, różna dieta Sportowcy wiedzą doskonale, że różne dyscypliny wymagają nieco innego przygotowania. Sportów