dietetyczne przepisy
-
10 kolacji do 350 kalorii od Ewy Chodakowskiej
Jeżeli zależy nam na zdrowej utracie wagi, bez efektu jojo powinniśmy przede wszystkim zacząć jeść regularnie. Dlatego pamiętajmy o zjadaniu wszystkich posiłków - także kolacji. Mamy dla was 10 zdrowych propozycji na fit kolacje do 350 kalorii,...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wielkanoc Fit: Przepis na dietetyczny sernik, ciasto i sałatkę
Święta to czas, w którym na moment odrzucamy na bok wszystkie diety i jemy to, na co mamy ochotę. Dwudniowa przerwa w diecie i zdrowych nawykach żywienia? To nic strasznego. Nie szalejmy jednak za mocno, bo potem ciężko nam będzie wrócić do formy....
-
ZDROWY PRZEPIS: jaglany zakwas na żurek
Święta coraz bliżej, więc warto zastanowić się już teraz, co znajdzie się na naszym stole. Nasza dzisiejsza propozycja to zdrowy, jaglany zakwas na wielkanocny żurek. Koniecznie wypróbujcie!
-
Śniadania, które oczyszczają organizm i sprawią, że poczujesz się lekko
Zdrowe śniadanie nie musi być nudne! Omlet z siemieniem lnianym, czy kasza gryczana na słodko to dobry pomysł na początek dnia. Mamy 6 propozycji śniadań, które oczyszczają organizm i sprawią, że poczujesz się lekko. Spróbuj!
-
Fit sylwetka do wiosny, czyli 35 zdrowych przepisów od Ewy Chodakowskiej na cały tydzień
Wiosna coraz bliżej, więc już teraz zacznij się do niej przygotowywać. Ułatwi ci to tygodniowy zdrowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, w którym znajdziesz aż 35 fit przepisów! Gotowa na płaski brzuch i sexy sylwetkę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Śniadania zgodne z dietą Paleo! Pomogą schudnąć, dodadzą energii
Do fanek diety Paleo zalicza się Megan Fox, Adriana Lima, czy Robin Wright. Ta popularna dieta ma wielu zwolenników, gdyż pozwala szybko zobaczyć pierwsze efekty. Dzisiaj przygotowaliśmy dla was przepisy na śniadania zgodne z zasadami tej diety...
-
Opóźniają procesy starzenia i oczyszczają organizm. Przepisy z algami w roli głównej!
Wiele osób uważa, że algi, czyli dobrze nam znane glony są pożywieniem przyszłości. Czy rzeczywiście? Coraz częściej pojawiają się na naszym stołach i bardzo dobrze, bo są witaminowymi bombami. Zobaczcie, jak możecie je wykorzystać w kuchni!
-
Zdrowe naleśniki. Odchudziliśmy popularny przysmak [4 FIT PRZEPISY]
Ciasto naleśnikowe przygotowane w sposób tradycyjny jest bez wątpienia kaloryczne i tuczące. Czy to jednak oznacza, że aktywne osoby powinny koniecznie zrezygnować z naleśników w swojej diecie? Absolutnie nie. Przedstawiamy wam 4 przepisy na...
-
Idealne śniadanie? Rozgrzewające owsianki na płaski brzuch ze zdrowymi dodatkami i aromatycznymi przyprawami!
Są źródłem błonnika, cennych witamin i minerałów. Doskonale sycą i dodają energii. Co takiego? Płatki owsiane, które są sprzymierzeńcami płaskiego brzucha! Mamy dla was kilka przepisów na rozgrzewające owsianki na śniadanie!
-
Czy jedzenie wpływa na jakość treningu? Zobacz, co warto zjeść przed ćwiczeniami, by efekty były jeszcze lepsze [5 PROPOZYCJI]
Dobra kondycja fizyczna nie jest jedynym warunkiem udanego treningu. Aby zaplanowane ćwiczenia były rzeczywiście efektywne, musimy pamiętać o wcześniejszym "zasileniu" organizmu energią, którą możemy czerpać z odpowiednio zbilansowanego posiłku....
- NATO podjęło kluczową decyzję ws. Ukrainy. To reakcja na "pilną potrzebę" Zełenskiego
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginęła na torach. Szkoła zamieściła poruszający wpis
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- USA. Mężczyzna podpalił się przed budynkiem sądu, gdzie trwa proces Donalda Trumpa
- Szef CIA ostrzega przed porażką Ukrainy w walce z Rosją. "Bardzo realne ryzyko"
- Estoński generał o zagrożeniu ze strony Rosji: Machina wojenna działa dobrze
- Dziwna wypowiedź prezydenta USA. Biden sugerował, że jego wujka zjedli kanibale
- Watykan. Jeden z najbardziej poszukiwanych przestępców z USA zatrzymany na placu św. Piotra